Pilates e Fisioterapia

02/12/2025

Não deixe para o próximo ano os benefícios que você pode alcançar hoje.

Vem praticar conosco.
📲(12) 98193-4833

28/11/2025

Mais uma manhã, mais uma oportunidade para fazer acontecer.
Qual a sua melhor decisão hoje?

A campanha Novembro Azul reforça a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata e de outras doenças que afetam a saúde do homem.

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25/11/2025

Recado especial para você: já seu cuidou hoje?🥰

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20/11/2025

Uma pausa para o feriado.
Voltamos às atividades normais na segunda-feira.

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14/11/2025

Mais que uma atividade física, o Pilates atua na regulação do sistema nervoso, reduzindo níveis de estresse e ansiedade.
A respiração consciente e o controle dos movimentos tendem a promover mais foco, equilíbrio emocional e bem-estar integral.
Além , é claro, das amizades e rede de apoio que você encontra nas aulas.

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11/11/2025

Movimentos precisos, respiração controlada e consciência corporal: a base para um corpo equilibrado e funcional.
No Pilates, esses princípios atuam juntos para aprimorar o recrutamento muscular, o controle postural e a estabilidade lombo-pélvica, te levando a movimentos mais seguros, eficientes e conscientes.

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07/11/2025

04/11/2025

A campanha Novembro Azul reforça a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata e de outras doenças que afetam a saúde do homem.

Cuidar do corpo é também uma forma de prevenção.
Agende seus exames e mantenha uma rotina ativa e equilibrada.

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31/10/2025

Nem todos os dias serão fáceis… mas é justamente a disciplina que faz a diferença entre parar e evoluir.
No Pilates, cada prática é um lembrete: o progresso vem com consistência, mesmo quando a motivação falta. ✨

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28/10/2025

A bursite é um processo inflamatório das bursas, umas pequenas bolsas cheias de líquido responsáveis por reduzir o atrito entre ossos, tendões e músculos.
No Pilates, o foco terapêutico está em restaurar o equilíbrio muscular, melhorar a mecânica articular e reduzir compressões excessivas sobre a região afetada.

Dessa forma, podemos fazer uma série de exercícios que priorizam o fortalecimento dos músculos estabilizadores, a mobilidade e reeducação postural, respeitando a fase inflamatória e os limites de cada paciente.
Com a prática constante, é possível diminuir a dor, recuperar a amplitude de movimento e prevenir recidivas da lesão.

Quer saber mais?
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24/10/2025

Cada aula é um passo em direção a um corpo mais consciente, forte e equilibrado , porque cuidar de si é o melhor investimento que existe. ✨

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