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Bustamante - Medicina Integrativa, Nutrologia e Nutrição Funcional

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Tratamentos atuais e personalizados em Emagrecimento, Hipertrofia, Performance, Prevenção e Saúde.

24/12/2025

Que o Natal renove a esperança, fortaleça os laços e inspire escolhas que cuidem de quem você ama. Agradecemos a confiança ao longo do ano. Boas festas. 🎄✨

19/12/2025

Se tem uma coisa que repito no consultório para as minhas pacientes é: se você não dorme bem, seu treino não tem a menor chance de render tudo o que poderia.

Afinal, o sono é muito além do que descansar o corpo. Ele é um pilar fundamental da performance e regulador de hormônios.

E não é sobre “falta de disciplina”. Hormônios desregulados podem ser fruto de noites mal dormidas.

E para as mulheres, isso pesa ainda mais: ciclo menstrual, oscilação hormonal, fome emocional, cansaço acumulado.

Quando você cuida do seu sono:

✅ seu treino melhora

✅ sua fome diminui

✅ seu humor estabiliza

✅ seu resultado acelera

✅ sua autoestima cresce

Quer melhorar sua performance? Comece pela noite. 💤

17/12/2025

Estradiol, progesterona e testosterona: três hormônios que influenciam humor, sono, libido, energia, composição corporal e bem-estar emocional.

Quando esses níveis caem, o corpo fala, e os sintomas aparecem.

Com avaliação adequada, **reposição hormonal** pode ser uma opção segura e personalizada para devolver equilíbrio, vitalidade e qualidade de vida.

Cuidar dos hormônios é cuidar de você. 🧬

15/12/2025

Quando analisamos exames, não buscamos apenas valores “normais”.

Buscamos o que é ideal para que seu corpo funcione com energia, equilíbrio metabólico e saúde a longo prazo.

Alguns números, mesmo discretamente alterados, já acendem um sinal de alerta e podem explicar cansaço, queda de cabelo, dificuldade para emagrecer, alterações de sono, humor e muito mais.

Esses marcadores ajudam a entender inflamação, metabolismo, nutrição celular e risco futuro de doenças.

⚠️ Os valores de referência podem variar de acordo com s**o, idade e laboratório. A interpretação correta faz toda a diferença.

04/12/2025

“Dr, treinar em jejum acelera o emagrecimento?”. Essa é uma das perguntas mais frequentes no consultório.

E a resposta é: depende.

O exercício em jejum realmente faz o corpo usar mais gordura como fonte de energia naquele momento. Mas isso não significa que você vai emagrecer mais ao longo do dia.

O que realmente determina a perda de peso é um conjunto de fatores. Não apenas o horário da refeição.

Além disso, algumas pessoas se sentem ótimas treinando em jejum; outras têm queda de performance, tontura ou aumento da fome depois o que pode atrapalhar o processo.

Cada corpo responde de um jeito.

O ideal é que qualquer estratégia seja sempre orientada e prescrita por um médico ou profissional qualificado, de forma individualizada e segura.

02/12/2025

As famosas canetas de emagrecimento (tirzepatida e semaglutida) são ferramentas incríveis.

Eu sou a favor do uso quando bem indicado, bem acompanhado e com o cuidado que o seu corpo merece.

Mas muita gente usa errado e acaba prejudicando os próprios resultados.

O que mais vejo no consultório:

❌ usar sem orientação

❌ cortar comida demais

❌ pular refeições

❌ não treinar

❌ perder massa magra

❌ não mudar hábitos

❌ achar que só a caneta faz tudo

A verdade é simples: a caneta ajuda você a comer menos. Mas quem transforma a sua saúde é você.

Com o acompanhamento certo, alimentação adequada, treino e ajustes contínuos, os resultados são muito mais consistentes, sem sofrimento e duradouros.

Se você está usando (ou pensando em usar), faça isso com segurança. Agende sua consulta comigo pelo link da bio.

20/11/2025

Cansaço constante, irritação, dificuldade para emagrecer e queda da libido não são “coisas da idade”. Esses sintomas podem indicar a necessidade de uma avaliação hormonal.

Com a chegada da menopausa, a produção de hormônios como estradiol, progesterona e testosterona diminui. A reposição hormonal pode devolver a qualidade de vida.

Agende sua consulta pelo link na bio.

17/11/2025

Faltam cerca de 35 dias pro verão! ☀️ E sim, esse tempo ainda é suficiente pra fazer diferença.⠀

Com os ajustes certos, é possível:

✅ Reduzir gordura corporal

✅ Ganhar massa magra e definir o corpo

✅ Melhorar a disposição e o sono - essenciais para bons resultados

✅ Reeducar o paladar e reduzir o inchaço⠀

Mas pra isso, é preciso começar agora. ⏰ Pequenas mudanças na alimentação, treino e sono, somadas a uma boa estratégia metabólica, já mostram resultados antes das férias chegarem.

35 dias passam rápido. Você vai esperar o próximo verão pra começar ou quer chegar lá se sentindo melhor?

Marque sua consulta comigo pelo link da bio e comece o seu projeto agora.

07/11/2025

A reposição hormonal ainda é cercada de mitos e o principal deles é achar que ela é igual para todo mundo.

Cada organismo tem necessidades diferentes e o acompanhamento médico é o que garante segurança na busca por mais qualidade de vida.

Antes de acreditar em fórmulas prontas, priorize uma avaliação individualizada.

06/11/2025

Nem sempre é a dieta que está errada. Às vezes, são os hábitos que estão sabotando seus resultados.

Excesso de bebidas ultraprocessadas, baixo consumo de proteína e refeições desorganizadas afetam diretamente o metabolismo e dificultam o emagrecimento.

Quer resultados reais? Olhe para os detalhes. Procure acompanhamento médico individualizado e mude seus hábitos.

31/10/2025

Pesquisadores já estão buscando novas formas de combater a obesidade e acelerar a queima de gordura. Um dos hormônios que chamam atenção é o FGF19, produzido pelo intestino, que pode ajudar o corpo a transformar gordura em energia.

Antes de se empolgar: não existe fórmula mágica. A ciência ainda está estudando como aumentar ou modular esse hormônio de forma segura nos humanos.

Lembre-se que hábitos consistentes continuam sendo fundamentais para estimular o metabolismo naturalmente

29/10/2025

Depois dos 40 anos, é comum notar mudanças no corpo: menos energia, perda de massa muscular, acúmulo de gordura e até queda no rendimento físico e mental.

Mas não precisa ser assim. É possível reverter esse cenário e conquistar performance, vitalidade e qualidade de vida.

Com um check-up adequado, avaliamos sua produção hormonal e indicamos estratégias como reposição, sempre de forma individualizada e segura.

Agende sua consulta pelo link na bio.

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