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Alexandre Castro Quiropraxia e Pilates, Taubaté (2026)

04/02/2026

Muita gente pergunta se o alívio da dor e a melhora na mobilidade acontecem logo na primeira sessão.

A boa notícia é que, sim, muitas pessoas sentem uma melhora significativa logo após o primeiro ajuste como menos dor, mais amplitude de movimento e sensação de leveza.

Mas cada corpo é único, e o tempo para resultados completos depende de vários fatores, como:
✔ A intensidade e tempo da dor ou desconforto
✔ O grau de desalinhamento da coluna
✔ Hábitos diários, postura e atividades físicas
✔ A frequência das sessões e acompanhamento

Para resultados duradouros e prevenção de futuras dores, é importante seguir o tratamento recomendado e manter cuidados contínuos com a postura e o estilo de vida.

👉 Ou seja: o alívio pode ser imediato, mas a transformação verdadeira acontece com constância e cuidado.

Quer saber mais sobre como a quiropraxia pode ajudar você? Agende uma avaliação!

📲 Entre em contato agora por whatsapp: (12) 9 9156-7916

🌟 Alexandre Castro Studio de Pilates - Equilíbrio e Bem estar! 🙏💕
🚩 Av. Moacyr Freire, 257 - Granja Daniel, Taubaté
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02/02/2026

A dor limita.
O movimento liberta.

A quiropraxia atua na origem do problema, ajustando a coluna e o sistema nervoso para que o corpo volte a funcionar como deveria com equilíbrio, leveza e liberdade de movimento.

Cada ajuste é um passo em direção a uma vida sem dor, com mais energia e bem-estar.

Seja para prevenir, tratar ou cuidar da postura, a quiropraxia é o caminho para um corpo alinhado e saudável.

Cuidar da coluna é cuidar de você.

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30/01/2026

O Pilates é um grande aliado para quem está na terceira idade. Ele ajuda a manter o corpo ativo, fortalece os músculos, melhora o equilíbrio e aumenta a mobilidade, fatores essenciais para prevenir quedas e manter a independência no dia a dia.

Além dos benefícios físicos, o Pilates também promove bem-estar emocional, alivia dores e contribui para noites de sono mais tranquilas.

O melhor? É uma atividade segura, adaptada às necessidades de cada pessoa, respeitando limites e valorizando conquistas individuais.

Porque envelhecer bem é viver com movimento, saúde e alegria! 😉👍

Quer saber mais sobre as aulas de pilates para idosos? 👍

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28/01/2026

Você sabe a diferença entre fisioterapia e quiropraxia?

Embora ambas cuidem do movimento e do bem-estar do corpo, existem diferenças importantes:

🔹Fisioterapia: foca na reabilitação de lesões, melhora da força, flexibilidade e funcionalidade. Usa exercícios, alongamentos e recursos terapêuticos para recuperar e prevenir problemas.

🔹Quiropraxia: atua principalmente na coluna e articulações, realizando ajustes manuais para aliviar dores, corrigir desalinhamentos e melhorar a mobilidade, buscando tratar a causa do problema.

Em alguns casos, fisioterapia e quiropraxia se complementam, oferecendo resultados ainda melhores para a saúde e qualidade de vida.

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26/01/2026

Pilates...Por que começar agora?

Se você está esperando “o momento certo” para cuidar de si, saiba: esse momento é AGORA. 🙏

O Pilates é uma prática completa que traz benefícios para o corpo e para a mente:
✅ Melhora a postura e a flexibilidade
✅ Fortalece músculos e articulações
✅ Reduz dores e tensões
✅ Ajuda na respiração e no controle do estresse
✅ Aumenta disposição e qualidade de vida

O melhor? O Pilates é para todos, independentemente da idade ou do condicionamento físico.

Cada movimento pode (e deve!) ser adaptado à sua necessidade.

Começar hoje é investir em você, no seu bem-estar e na sua saúde a longo prazo.

Então… que tal dar o primeiro passo? Seu corpo vai agradecer!

Entre em contato comigo e agende sua avaliação: (12) 99156-7916

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26/01/2026

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19/01/2026

Dor na coluna não é “normal” e nem deve ser ignorada. Ela pode ter diversas causas: postura inadequada, sobrecarga, hérnia de disco, tensão muscular ou alterações na mobilidade da coluna.

O especialista em coluna avalia a origem do problema, não apenas o sintoma.

A quiropraxia atua de forma segura e específica, com técnicas manuais que ajudam a:
✔ aliviar a dor
✔ melhorar a mobilidade
✔ corrigir disfunções articulares
✔ prevenir novas crises

Tratar a coluna com quem entende do assunto faz toda a diferença para recuperar qualidade de vida, movimento e bem-estar.

Dor não precisa fazer parte da sua rotina. Cuidado especializado é o primeiro passo para viver melhor.

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14/01/2026

Como é a primeira consulta para definir o plano de tratamento?

A primeira consulta é o momento mais importante para entender seu corpo e definir o plano de tratamento ideal. Durante essa avaliação, vamos:

🔹Conversar sobre histórico de dores, hábitos e estilo de vida

🔹Avaliar sua postura, mobilidade e alinhamento da coluna

🔹Identificar áreas de tensão ou desalinhamento

🔹Explicar as técnicas e objetivos do tratamento

Esse cuidado inicial permite que o plano seja personalizado, seguro e eficaz, ajudando você a aliviar dores, melhorar a postura e recuperar a qualidade de vida.

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12/01/2026

👉 O pilates é uma prática segura e eficaz para a terceira idade, mas é fundamental contar com o acompanhamento de um profissional qualificado.

Cada aula é adaptada às necessidades individuais, garantindo resultados seguros e eficientes, sempre respeitando as limitações e promovendo o bem-estar.

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Alexandre Castro Quiropraxia e Pilates

04/02/2026

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