Psicólogo Rafael Daniel

01/02/2023

Que tal colocar em prática as metas do Ano Novo… 💡
Agende seu horário! ✨

29/07/2022

“Quem olha para fora, sonha…
Quem olha para dentro, desperta…”

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16/05/2022

É sempre tempo de se conhecer…
E o processo psicoterápico poderá ser uma ferramenta importante na construção de um olhar mais atento e cuidadoso sobre você, a vida e suas nuances…

“Vamos nos permitir !?” 🎶

Ficou interessado e gostaria de saber um pouco mais sobre o assunto? 👇🏻

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09/05/2022

É importante compreender que o “não” faz parte da construção das nossas relações. Logo, um olhar cuidadoso ao fato de sempre aceitar o que está ao nosso redor sem dar valor e sentido ao que realmente querermos se mostra fundamental.
A busca constante da aprovação do outro sem priorizar, compreender e elaborar suas próprias vontades requer um sinal de alerta.
Encontre-se, a jornada pode ser longa, mas cada passo é importante. Faça terapia.

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28/03/2022

“E aí, qual o limite do humor… ? “ 🤔

Embora essa pergunta não seja tão fácil de ser respondida, talvez o norte pra compreender esse fenômeno seja a palavra empatia.

Vamos tentar trazer isso pra nossa realidade, pro nosso cotidiano…

Quando um conhecido faz algum comentário sobre sua roupa numa festa, ou sobre seu peso num jantar em família, ou sobre um assunto muito pessoal que foi compartilhado pela perspectiva da confiança; e você, principalmente pressionado pelo contexto em que está inserido naquele dado momento, se vê na obrigação de engolir a seco aquele comentário para não “acabar com o clima”, seria o melhor caminho ?

Tudo aquilo que nos gera desconforto/sofrimento, se não for externado, pensado e principalmente elaborado poderá muitas vezes ser somatizado e aparecer de forma repentina, estressante a agressiva através de um gatilho, exemplificado pela ação de Will.

A “agressão psicológica”, seja ela consciente ou não disfarçada de piada justifica a agressão física que aconteceu ?!

O comediante, seja ele qual for, tem passe-livre pra indagar qualquer tema ?

Ao entrarmos em contato com algo que nos faz sofrer de alguma forma, devemos pensar no contexto e talvez relevar uma ou outra situação, ou devemos agir, e pensar nas consequências depois ?

Qual o limite ? O meu começa quando o seu termina ? O seu começa quando o meu termina ? Ou não há nenhum, quando o assunto é humor ?

Lembra da palavra empatia dita no começo desse texto ? Em suma, e de forma bem resumida, é definida ao fato de se colocar no lugar do outro antes de pensar e principalmente de se comportar diante das suas relações com o mundo.

Muitas dúvidas, muitas respostas, e principalmente, muitos conteúdos…
Existe uma resposta certa ?
Sim, não, talvez ?

Fato é que a Psicoterapia poderá ter um papel importante no entendimento de questões que acercam sua vida.

“Vamos nos permitir ? “ 🎵

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17/01/2022

ANO NOVO! VIDA NOVA! 🎉🥳

Poxa, mas meus problemas ainda continuam por aqui. Boletos chegando, problemas de relação no serviço, em casa, dúvidas, medos… 😔🤦🏻‍♂️

Sempre no início do ano, nos programamos a montar uma lista de metas que não conseguimos colocar em prática no ano anterior e nos sentimos motivados a ir riscando elas num checklist. O problema é que alguns assuntos não podem ser simplesmente esquecidos, ou deixados de lado. Dadas vezes, temos que entrar em contato com alguns conteúdos que à princípio não queremos, para poder conseguir seguir em frente e não repetir os mesmo padrões de comportamento. 🧐

Uma boa maneira de fazer isso é através da terapia. 😮🤗

Descobrir, redescobrir, enfrentar, elaborar, seguir, em frente, porém, entendendo a trajetória.

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11/01/2022

Que 2022 seja um ano repleto de novos caminho com muitas possibilidades, resultando em grandes conquistas!

Agenda aberta. ✅

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09/11/2021

Parceria fechada! 🤝

Contando um pouquinho sobre a minha trajetória. Fiz minha graduação na UNITAU, e na época em que cursava a faculdade, participei do Diretório Acadêmico do Curso (D.A), posteriormente fui um dos Diretores do Diretório Central dos Estudantes (DCE), e ao final da graduação, participei de alguns conselhos da própria Universidade, entre eles o CONDIN (Conselho de Instituto) pelo IBB (Instituto Básico de Biociência) e CONSEP (Conselho de Ensino e Pesquisa da UNITAU).
Minha graduação não se resumiu a sala de aula, sempre gostei de participar dos movimentos de extensão, e hoje, atuando na minha área, acho importante retribuir de alguma forma todas as vivências que a faculdade me proporcionou.
Dado isso, fico feliz em anunciar uma parceria com o DCE, no intuito de atender aos alunos da UNITAU com um preço mais acessível, afinal de contas, eu já fui estudante e sei dos gastos contínuos que temos ao decorrer do curso.

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08/11/2021

“Alguém te perguntou como que foi seu dia” 🎶
E se não, eu começo por aqui!
Como foi seu dia ? Como você está se sentindo hoje ? O que você pode fazer em relação a isso ?
Dependendo do nosso contexto de vida, as vezes não temos o costume de falar sobre como estamos, ou o que sentimos ou propriamente pensamos.
E por conta disso, as emoções ficam guardadas, esperando a oportunidade de aparecer com toda intensidade, na maioria das vezes, quando menos esperamos…
Por que será ? 🧐
Da mesma forma que a felicidade faz parte da vida, a tristeza também…
Fato é que a forma como nos sentimos HOJE não define o sempre, e cada dia nos traz uma nova oportunidade de enfrentar os desafios do cotidiano e se for o caso, fazer diferente.
Estar aberto a entender como se sente faz parte do processo psicoterápico.
Se dê essa oportunidade.

27/10/2021

É sobre isso…
E tá tudo bem! 😅

Brincadeiras à parte, as nossas experiências de vida, dependendo do momento em que estamos passando, são intensificadas para aquilo que nos dá prazer, ou para aquilo que nos traz algum desconforto.
Independente da sensação que você esteja vivenciando hoje, lembre-se, alegria e tristeza fazem parte de toda história, e quanto antes compreendermos como lidar com essas questões, com mais atenção se dará o equilíbrio na construção das nossas escolhas. Ah, e uma ótima notícia, a psicoterapia poderá te auxiliar nesse processo!

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25/10/2021

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22/10/2021

É muito comum quando o cliente marca o primeiro atendimento psicológico sentir-se inseguro, ansioso, com certo receio e até com um pouco de medo. E todos essas questões são absolutamente normais e compreensíveis, afinal de contas, enfrentar algo novo sempre nos traz certas inquietações.
Dado isso, algumas informações importantes podem te ajudar a ficar mais calmo e tranquilo para a sua primeira sessão:
1 - No primeiro atendimento, o psicólogo procura conhecer de forma bem ampla o cliente, procurando entender o motivo da busca e o que espera do processo terapêutico;
2 - O setting terapêutico, (local onde ocorre o atendimento) seja presencial ou online é um espaço destinado para o cliente se abrir como quiser, e toda e qualquer informação compartilhada será apenas do conhecimento do profissional que o atende;
3 - Embora exista um anseio por compartilhar toda sua vida na primeira sessão, a psicoterapia é um processo a médio/longo prazo. Não tenha pressa e sinta o processo.
4 - Por fim, o mais difícil já foi feito. O atendimento já está marcado, e o primeiro passo já foi dado! Agora deixa com a gente, que o caminho está posto e o construiremos juntos, um passo de cada vez.

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15/10/2021

06/10/2021

Sentimos tanta dificuldade em superar alguns obstáculos, que acabamos esquecendo de comemorar o enfrentamento. Permita-se celebrar seus avanços, mesmo que você os considere pequenos. E lembre-se: o desenvolvimento se dá por um passo de cada vez!

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22/09/2021

Em algum momento da vida, você já deve ter se pego pensando em várias coisas ao mesmo tempo, e tendo dificuldade de lidar com tamanhas informações,não ?
Nesses momentos, é importante tentar se reorganizar, elencar prioridades e tratar uma coisa de cada vez.
O processo psicoterápico poderá ter um papel importante nesse processo.

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02/09/2021

Você sabia que a ansiedade funciona como um mecanismo de defesa que serve para nos alertar em situações adversas e desconhecidas. Este mecanismo nos deixa em estado de alerta e também nos dá a chamada “descarga de adrenalina” para enfrentar tais situações inesperadas. Interessante, né?
Mas nem sempre a ansiedade funciona como algo positivo, dependendo da forma e intensidade como ela aparece, um sinal de alerta deverá ser ligado.
Esse quadrinho poderá te ajudar a identificar em qual perspectiva sua ansiedade mais se assemelha.

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01/09/2021

Hoje inicia-se mais uma campanha de prevenção ao suicídio. Desde 2015, o chamado “Setembro Amarelo” tem um papel importante na conscientização da população a cerca desse tema tão relevante.
E embora falar sobre suicídio ainda seja considerado um tabu em nossa sociedade, informar, dialogar e principalmente conscientizar a todos sobre essa questão é fundamental para a sua prevenção.
Lembre-se, você não está sozinho, hoje e sempre!

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