21/07/2025
Você passa muitas horas sentado? Não pratica nenhum tipo de atividade física? Isso pode estar afetando sua saúde mais do que imagina.
O sedentarismo está ligado a inúmeras doenças como:
❌ Doenças cardíacas
❌ Diabetes tipo 2
❌ Obesidade
❌ Problemas circulatórios
❌ Ansiedade e depressão
👉 A boa notícia?
Pequenas mudanças no dia a dia já fazem diferença:
🚶♀️ Caminhe mais
🪑 Levante a cada hora
🧘♂️ Alongue-se
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💬 Você se considera sedentário? Me conta aqui nos comentários!
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