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Psicólogo Breno Proba

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Brasil
Teófilo Otoni, MG
Psicólogo Breno Proba

Olá! Eu sou Breno Proba. Psicólogo e Hipnoterapeuta. Comigo ansiedade tem tratamento 🤝 Me segue no Instagram

07/08/2025

Ser Psicólogo e trabalhar ajudando pessoas emocionalmente é o meu trabalho. Mas estudar e aprender sobre comportamento e funcionamento das pessoas sempre me encantou também.🧠

Esse é um resumo, mas a formação envolve vários cursos livres, congressos, grupos de estudos, livros, palestras, eventos, terapia pessoal.📚

Trabalhar com a responsabilidade de cuidar do outro, na maior parte das vezes acolhendo sua dor e fragilidade exige muita responsabilidade. Pensando nisso mantenho estudos e atualizações constantes.

Porém me baseio principalmente na frase que considero a mais importante: “Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” Jung

Agradeço a todos os professores e pacientes que me fizeram e fazem poder viver dessa jornada incrível e complexa diante da mente humana e suas emoções 🤝

30/07/2025

Você merece um amor que te traga paz e segurança, não ansiedade e dúvida. 💖 Identif**ar padrões abusivos é fundamental para construir relacionamentos saudáveis e se afastar de dinâmicas tóxicas.
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Arrasta para o lado e confira 5 sinais de alerta que não podem ser ignorados. ➡️
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Lembre-se: o amor não machuca, não controla e não humilha. Se você está passando por isso ou conhece alguém que esteja, procure ajuda. Você não está só.
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23/07/2025

Você já percebeu quanto tempo passamos com a mente em um lugar onde nosso corpo não está? Preocupados com o “e se...”, planejando os próximos mil passos e tentando controlar um futuro que, na verdade, ainda nem existe.
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Essa viagem constante para o amanhã gera ansiedade, esgota nossa energia e, o pior de tudo, nos rouba a única coisa que realmente temos: o agora.
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A vida acontece neste exato instante. No café que você está tomando, na conversa que está tendo, no ar que enche seus pulmões. O seu presente está clamando pela sua atenção plena.
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Que tal tentar um exercício simples hoje?
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PARE por um minuto.
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RESPIRE FUNDO e sinta o ar entrando e saindo.
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NOTE 3 COISAS que você pode ver ou ouvir ao seu redor, sem julgamentos.
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Voltar para o presente é um ato de autocuidado e gentileza consigo mesmo. Não é sobre não ter metas, mas sobre não deixar que a ansiedade sobre elas te impeça de viver.
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✨ Qual é a sua maior dificuldade em se manter no presente? Compartilhe nos comentários!
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18/07/2025

Sextou! ✨ Que tal um convite para começar o fim de semana de um jeito mais leve e presente?
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Muitas vezes, a gente entra no sábado e no domingo carregando todo o peso e a agitação da semana. A psicologia nos mostra que criar um “ritual de descompressão” pode fazer toda a diferença. É como apertar um botão que diz para a nossa mente: “Ok, agora é hora de descansar”.
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Arraste para o lado e veja um passo a passo simples para criar o seu próprio ritual e abraçar o fim de semana com a energia renovada.
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E você, como faz para “desligar” a sua mente na sexta-feira? Compartilhe seu ritual aqui nos comentários! 👇
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16/07/2025

O riso dos seus amigos na mesa de um bar. A luz dourada do sol no fim de tarde. Seu filho contando uma história animada sobre o dia dele.
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São flashes de momentos que você sabe que deveriam ser seus. Você está lá, de corpo presente. Mas a sua mente?
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Ela está a quilômetros de distância. Presa no replay de uma preocupação, ou ensaiando um futuro catastrófico que talvez nunca chegue. Você assiste aos seus próprios dias como quem assiste a um filme em uma língua estrangeira, sem legenda.
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As cenas passam, as emoções dos outros são nítidas, mas as suas parecem distantes, abafadas por um nevoeiro constante de “e se...?”.
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A alegria te toca na superfície, mas não te preenche. A tristeza te assombra com o que já foi. O presente, o único lugar onde a vida realmente acontece, se torna um borrão.
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Essa sensação de ser um espectador da própria existência é uma das facetas mais cruéis da ansiedade.
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Mas é hora de mudar isso. De demitir o espectador e recontratar o protagonista.
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▶️ Chega de assistir a vida pela janela. O Ansiedade Descomplicada foi desenhado para te devolver ao centro do seu próprio palco. Nele, você vai unir o que a ciência sabe de melhor com a prática do dia a dia.
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Você não vai apenas entender a teoria por trás da sua ansiedade, mas vai aprender as técnicas mais ef**azes para dissolver esse nevoeiro mental, manejar suas emoções e se reconectar com o agora.
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Quer finalmente aprender a sentir cada momento, em vez de apenas assisti-lo passar?
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Clique no link da bio e descubra o método para reescrever o seu roteiro e voltar a ser o personagem principal da sua vida.

14/07/2025

Sua ansiedade costuma dar as caras na hora de dormir? Aquele momento em que o silêncio chega e os pensamentos gritam... É um desafio comum.
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A mente acelera, remoendo o passado e temendo o futuro, transformando o descanso em um campo de batalha.
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Preparei um carrossel com 3 lembretes gentis para te ajudar a criar um ritual de acolhimento antes de dormir, trocando a ansiedade pela paz. E para te auxiliar ainda mais nessa jornada, é com muito carinho que nasceu o Ansiedade Descomplicada - com tudo que você precisa saber para simplif**ar de vez todo esse processo. É hora de buscar o acompanhamento que você merece. Quer saber mais sobre? Me mande um direct com “Ansiedade Descomplicada” que tirarei todas as suas dúvidas.
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10/07/2025

Seu coração acelera antes mesmo de ler a primeira notif**ação do dia? 😥 Você não está sozinho(a).
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A ansiedade moderna tem uma nova linguagem: o excesso. É a avalanche de mensagens, cobranças e informações que transformam nosso celular em uma fonte de agitação constante. Sentimos que precisamos dar conta de tudo, responder a todos e, no meio disso, esquecemos de nos ouvir.
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Mas a psicologia nos ensina que essa ansiedade é uma “voz interna” pedindo atenção para algo mais profundo. A solução não é apagar o mundo, mas aprender a se escutar primeiro.
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Se você se identificou e sente que é hora de retomar o controle, o Ansiedade Descomplicada foi feito para te guiar. Nele, você aprenderá técnicas práticas e autoaplicáveis para gerenciar suas emoções e silenciar o ruído externo.
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✨ Clique no link da bio e comece hoje a sua jornada para uma vida com mais calma e controle.
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07/07/2025

Talvez você tenha passado a vida inteira com aquela sensação de que não consegue dominar seus próprios pensamentos. Você f**a cansado, esgotado de tanto pensar e mesmo assim não consegue parar.
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Você se questiona se é assim mesmo, se isso acontece com todo mundo e sonha com o dia em que poderá ter um manejo adequado para lidar com isso. E talvez até esse momento acreditava que jamais conseguiria ter essa ajuda, mas eu estou dando a você essa oportunidade incrível de conhecer o Ansiedade Descomplicada ANTECIPADAMENTE, pra que você consiga lidar melhor com todos esses pensamentos que não te deixam descansar.
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Você vai receber todo o material teórico, com aplicações práticas, para entender e melhorar sua relação com a ansiedade de vez. Toda a minha bagagem clínica, com anos de experiência e expertise no tratamento dessa demanda, foi cuidadosamente compilada de maneira didática e simples para facilitar sua vida.
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O lançamento oficial será na QUINTA-FEIRA (dia 10/07, já anota aí)! Mas, para os interessados que já desejam iniciar essa mudança HOJE, estou liberando o acesso antecipado ao Ansiedade Descomplicada com BÔNUS ESPECIAL DE DESCONTO! Me chame no direct para receber o link de compra + cupom (válido somente até amanhã)

06/07/2025

Antes da semana iniciar definitivamente, trago um lembrete que todos nós precisamos ouvir: você não precisa dar conta de tudo.
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A autocobrança excessiva é uma das maiores fontes de ansiedade. Ela nos sussurra que nunca somos bons o suficiente e nos aprisiona em um ciclo de exaustão e sentimento de inadequação.
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No carrossel de hoje, convido você a uma reflexão: de onde vem essa voz e, mais importante, como podemos começar a respondê-la com mais gentileza e autocompaixão?

Deixe nos comentários uma dica de como controlar a autocobrança 👇

🚨JÁ É AMANHÃ!!! Lançamento do curso Ansiedade Descomplicada. Finalmente vai ser disponibilizado um método auto-aplicável para você que sofre com ansiedade conseguir regular esse sentimento dentro de você 😀
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05/07/2025

Se você tem se sentido ansioso, com aquela dificuldade interna de relaxar, aquele sentimento de agitação dentro de você, talvez até mesmo tendo crise de ansiedade, esse curso é para você.

Após muitos pedidos, finalmente eu decidi te entregar um curso que é um passo a passo sobre como assumir o controle da emoção de ansiedade. Você vai ter acesso a técnicas e estratégias, todas autoaplicáveis, que você pode começar imediatamente, direto da sua casa, do conforto do celular, com todo o meu suporte integral para você.

Eu separei, ao longo de anos de estudo e trabalho na clínica da ansiedade, só aqueles ensinamentos, aquele conhecimento mais específico, mais detalhado, que de fato gera uma mudança nessa emoção dentro das pessoas.

Vem comigo que a partir de Segunda-feira já vai está liberado para você acessar a melhor ferramenta de suporte para você enfim conseguir controlar sua ansiedade.

Compartilhe essa informação com aquele amigo que sofre de Ansiedade e juntos acompanhem as novidades que estão surgindo por aqui. 🤝😃

04/07/2025

Já estamos na metade de 2025. E aquela meta importante que você prometeu a si mesmo em janeiro, como está? 🤔
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É muito comum a gente entrar num ciclo de “deixar para depois”. Sempre aparece uma desculpa que, na hora, parece fazer todo o sentido. 😣
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O mais curioso é como nossa própria mente cria essas armadilhas lógicas. Ela te convence a adiar para te manter na zona de conforto, porque para o nosso cérebro, o conhecido é sempre mais seguro. O problema é que isso muitas vezes impede nossa evolução. ❌
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Lembre-se: não existe “momento perfeito”. Essa é só mais uma ilusão que a mente cria.
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Enquanto um plano f**a só na sua cabeça, ele é uma fantasia que alimenta a ansiedade. É na ação, no primeiro passo (mesmo que imperfeito), que a transformação e o alívio acontecem de verdade. ✅
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Você se identif**a com esse ciclo? Me conta aqui! 👇
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🚀 VEM AÍ: uma super novidade que será revelada amanhã e que pode realmente te ajudar de um modo jamais visto antes!!! Compartilhe o conteúdo e fique atento as novidades 🎁

30/06/2025

Você não pode mudar os fatos do seu passado. Mas pode reescrever a história que conta sobre eles.
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E essa mudança na narrativa tem o poder de curar tudo. No post de hoje, te mostro como a terapia te devolve a caneta para ser o autor da sua própria vida. ✨
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Compartilhe com aquele amigo que está precisando de terapia mas não entende como pode ajudar 🤝

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