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Consultório de Psicologia e Desenvolvimento Humano - Bruno Lopes

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Teófilo Otoni, MG
Consultório de Psicologia e Desenvolvimento Humano - Bruno Lopes

Missão:Oferecer acesso à prevenção, promoção, recuperação e manutenção da saúde através

Missão:Oferecer acesso à prevenção, promoção, recuperação e manutenção da saúde através de abordagem psicoterapeutica a caminho de uma vida qualificada.

31/03/2025

Ansiedade e os possíveis "gatilhos":

⏳ A ansiedade surge como uma resposta a MEDOS, DESAFIOS e quando nos prendemos a um FUTURO incerto.

A Psicanálise nos ajuda a entender suas raízes no passado, a Espiritualidade nos convida a confiar no presente, e a Psicologia Positiva nos dá ferramentas para transformá-la em ações conscientes para o bem-estar, construindo um futuro equilibrado.

O segredo está na harmonia entre compreender, aceitar e agir.

Respire, confie e transforme sua ansiedade em um impulso para sua melhor versão!

💬 Como você tem lidado com a incerteza?

17/03/2025

✨ Autoconhecimento: A Chave para a Felicidade Autêntica ✨

A Psicologia Positiva, com base nos estudos de Martin Seligman e Christopher Peterson, destaca que o autoconhecimento é o ponto de partida para o desenvolvimento das nossas forças pessoais e virtudes.

Compreender nossas emoções, forças e valores nos permite identificar nossas potencialidades, como a gratidão, a resiliência e o otimismo, nos possibilitando construir uma mentalidade elevada e ampliar o nosso bem-estar emocional.

Cultivar emoções positivas e alinhar nossos objetivos com nossos valores fortalece a resiliência psicológica, promovendo uma vida mais plena e significativa, com mais propósito e felicidade.

🧠💡 O que você tem feito para se conhecer melhor?
Como você tem praticado o autoconhecimento em sua jornada?

11/01/2025

A gratidão é uma prática transformadora, e a ciência comprova isso.

De acordo com Martin Seligman, pai da Psicologia Positiva, em "Felicidade Autêntica", cultivar a gratidão não só aumenta o bem-estar emocional, mas também fortalece o sistema imunológico e os relacionamentos, reduz a depressão e o estresse, além ampliar a resiliência e melhorar a qualidade de vida, aumentando a felicidade e a satisfação.

Uma maneira eficaz de incorporar a gratidão no dia a dia é manter um DIÁRIO DA GRATIDÃO, registrando diariamente aspectos pelos quais você é grato.

Essa prática simples de reflexão diária pode transformar sua perspectiva e promover um estado mental mais positivo; pode promover emoções mais positivas e fortalecer os relacionamentos, ajudando a treinar sua mente para perceber mais o positivo, mesmo em meio às adversidades.

Cultivar a gratidão é um passo poderoso para uma vida mais plena e equilibrada.

Inicie hoje mesmo essa prática e observe as mudanças positivas em sua vida.

15/12/2024

O que você ESCOLHE enxergar hoje?
A forma como direcionamos nosso FOCO impacta diretamente nossa saúde mental e emocional.

Focar nos problemas nos prende e nos desgasta, enquanto que olhar para o que temos de bom nos fortalece.

Isso não significa negar as dificuldades, mas encontrar FORÇA nas coisas positivas para enfrentá-las com mais equilíbrio.

Experimente listar três coisas boas no seu dia e observe como sua energia muda.

Pequenas práticas podem transformar sua perspectiva. Escolha seu foco com INTENÇÃO e construa uma mente mais leve e resiliente.

01/12/2024

Perdão não é sobre o outro, é sobre você.
Sua decisão, sua disposição.

Perdoar não apaga o que aconteceu, não significa concordar ou permitir o que foi feito, nem exige que você continue convivendo com quem te feriu.

O perdão é um ato de liberdade, de soltar o peso que te prende ao passado e de criar espaço para sua própria paz interior, porque liberta o coração do peso das mágoas, da raiva e do ressentimento.

Perdoar é uma escolha que nos permite transformar nossas feridas em aprendizados e abrir caminho para um futuro mais leve e pleno.

E você nem precisa conviver com o agressor para perdoar.

É possível seguir em frente, respeitando seus limites e priorizando seu bem-estar emocional.

Perdoar é se escolher, é cuidar de si.

24/11/2024

O tempo sem perdão não cura, ele apenas adia o processo de cura.

Muitas vezes acreditamos que, com o tempo, as mágoas desaparecem por si mesmas.

Mas o tempo sozinho não transforma, não apaga traumas e não impede que padrões se repitam.

O verdadeiro processo de cura começa quando escolhemos perdoar e cuidar de nós mesmos.

O perdão é uma escolha que traz leveza, paz e liberdade para seguir em frente.

O tempo sozinho não cura!
Apenas oportuniza o cuidado!

Não espere que o tempo faça por você o trabalho que o cuidado e o perdão podem realizar.

Grande abraço!

05/11/2024

A palavra "religião" deriva do latim religare, que significa "religar".

O psiquiatra Harold G.Koenig (2012), define RELIGIÃO como um sistema organizado de crenças, práticas, rituais e símbolos projetados para auxiliar a proximidade do indivíduo com o sagrado e/ou transcendente, e ESPIRITUALIDADE como uma busca pessoal de respostas sobre o significado da vida e o relacionamento com o sagrado e/ou transcendente.

São conceitos diferentes! A RELIGIÃO está contida na ESPIRITUALIDADE!

É uma das práticas mais antigas da humanidade, e como um CAMINHO que une pessoas em torno de uma COMPREENSÃO COMUM do SAGRADO e do TRANSCENDENTE, orienta a relação entre o ser humano e o DIVINO.

Ainda assim, existem inúmeras pessoas que se relacionam com o sagrado e/ou transcendente, buscando se conectar com o divino, SEM a orientação de uma religião específica.

🤝 Respeitar como cada um cria e segue seu próprio caminho espiritual é o mais importante!

28/10/2024

Uma flor que floresça apenas uma noite não será menos bela por isso!

Cada instante é único e precioso.

A vida é feita de momentos que, mesmo breves, deixam marcas profundas.

Que possamos apreciar e valorizar cada momento, cada experiência única que a vida nos oferecer!
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21/10/2024

🌟 Crenças e Valores: Vamos Refletir Juntos?

Cada um de nós carrega crenças e valores que moldam nossa identidade e influenciam nossas escolhas, decisões e resultados.

No carrossel de hoje, questiono o que as crenças e valores representam, de onde vem e como nos impactam para refletir como estamos nos guiando na vida.

Pensar na importância que os outros dão às crenças e valores espirituais, pode nos auxiliar a entender melhor se somos ou não influenciados por isso, e se decidimos por causa dessas opiniões.

✨ Por fim indico que ao escutar e dialogar, criamos um espaço de conexão e aprendizado, construindo ambientes mais acolhedores e respeitosos!

👉 Comente aqui: o que suas crenças significam para você? E como você demonstra respeito pelas crenças dos outros? Compartilhe nos comentários!

🔗 Não esqueça de salvar e compartilhar este post para inspirar mais pessoas!

16/10/2024

A busca pela felicidade é uma jornada única para cada um de nós.

No entanto, a Psicologia Positiva nos oferece ferramentas poderosas para encontrar esse caminho.

Aqui estão algumas dicas que podem transformar sua perspectiva e enriquecer sua vida!

Comente qual desses caminhos você vai explorar hoje!

🔖 Dica: Salve este post para lembrar-se dessas práticas sempre que precisar!
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11/10/2024

🌟 **Reflexão e Autoconhecimento** 🌟

Você já parou para pensar nas motivações por trás de suas ações e experiências? Às vezes, o que nos move está escondido em padrões que repetimos sem perceber.

🧠✨ A psicanálise pode ser uma ferramenta poderosa para entender essas dinâmicas. Ao refletir sobre suas escolhas, você pode descobrir novos caminhos e fazer decisões mais conscientes.

🔍 Como você costuma lidar com Repetições?

Compartilhe suas experiências nos comentários! Vamos juntos nessa jornada de autodescoberta!

03/10/2024

Espiritualidade na prática clínica: uma abordagem para integrar corpo, mente e espírito, que enriquece a jornada terapêutica, ilumina caminhos de cura, transformação e promove um bem-estar integral!

Descubra como a espiritualidade pode ser um recurso valioso na prática clínica, promovendo cura e conexão!

Um novo olhar sobre o cuidado integral em Saúde Mental.
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