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psikarlarodrigues Psicóloga e Psicoterapeuta

Tenha paciência consigo mesmo, esse é o quinto passo, para sair do congelamento.A resposta de congelamento é natural e n...
07/03/2024

Tenha paciência consigo mesmo, esse é o quinto passo, para sair do congelamento.

A resposta de congelamento é natural e nem sempre pode ser evitada.

Caso congele em uma situação estressante, mesmo com todos seus esforços de lutar contra isso, não se culpe.

Lembre-se de que se trata de uma reação involuntária que foge totalmente do seu controle, se acolha.







No hemisfério esquerdo do cérebro, existe uma área, chamada de área broca, um dos centros cerebrais responsável pela fal...
20/02/2024

No hemisfério esquerdo do cérebro, existe uma área, chamada de área broca, um dos centros cerebrais responsável pela fala, pensamento analítico, pela assimilação e pela elaboração sequencial da informação.

Quando revivemos no flashback, essa área é desligada, como se o fluxo da informação não chegasse ali, comprometendo a verbal do que é sentindo.

Esse é o lado do ́rebro que recorda os fatos, as estatísticas e os vocabulário envolvidos nos eventos e acontecimentos, nós usamos essa área para explicar nossas vivências e organizá-las.

Na falta das palavras, o revive e expressa todo o sentimento que não foi possível ser posto em palavras.

Então, se você não consegue expressar e explicar o que sente e tem sensações corporais fortes, sua conexão com o centro cerebral da fala pode ter sido desligada ao reviver o Trauma, apenas isso, não tema.

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 #5 Passo é Exercícios de Relaxamento. A pratica de exercícios de relaxamento, como yoga, meditação ou simplesmente enco...
18/02/2024

#5 Passo é Exercícios de Relaxamento.

A pratica de exercícios de relaxamento, como yoga, meditação ou simplesmente encontrar um lugar tranquilo para se sentar e se acalmar, ajuda a diminuir a resposta de luta do sistema nervoso.

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14/02/2024

Trauma versus Traumatização.

Saiba agora a diferença, e como descobrir isso pode impactar na sua vida .

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Identificação de Gatilhos é  #5 passo.Tente identificar as situações, pessoas ou ambientes que disparam em você a respos...
13/02/2024

Identificação de Gatilhos é #5 passo.

Tente identificar as situações, pessoas ou ambientes que disparam em você a resposta de fuga.

Compreender o que ativa seus Gatilhos e produz essas respostas ajudar na prevenção e na implementação antecipada de estratégias de enfrentamento.

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10/02/2024

Quando estamos diante de uma situação ameaçadora, e precisamos nos defender, nosso sistema nervoso pode ativar em nós a resposta de Luta, como instinto natural de preservação a vida.

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Trauma refere-se a experiências perturbadoras, estressoras, disruptiva, que deixaram marcas no sistema nervoso. Existem ...
02/02/2024

Trauma refere-se a experiências perturbadoras, estressoras, disruptiva, que deixaram marcas no sistema nervoso.

Existem diferentes tipos de traumas, como traumas simples, traumas complexos e traumas de desenvolvimento, cada um impactando a saúde emocional de maneira única.

É possível processar adequadamente essas memórias traumáticas para aliviar sintomas psicológicos, a Terapia EMDR utiliza movimentos bilaterais para facilitar o processamento adaptativo dessas memórias, permitindo a reintegração cognitiva e emocional, promovendo a cura.

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27/01/2024

Fuga como resposta ao Trauma emocional é uma reação que algumas pessoas podem desenvolver como forma de lidar com experiências dolorosas.

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 #5 Passo é cultivar a conexão profunda. Ser supersimpático, bajular e evitar dizer não, faz com que a pessoa se encaixe...
25/01/2024

#5 Passo é cultivar a conexão profunda.
Ser supersimpático, bajular e evitar dizer não, faz com que a pessoa se encaixe no meio social. E isso acontece às custas de sua identidade e autenticidade, diante disso ela nunca se sente verdadeiramente pertencente, pq falta conexão. O oposto de pertencer é se encaixar e se encaixar não é o mesmo que se conectar.

Fortaleça os relacionamentos com empatia e compreensão, isso criará vínculos verdadeiros de apoio baseados na conexão profunda.

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21/01/2024

A submissão como resposta ao trauma emocional é uma reação que algumas pessoas podem desenvolver como uma forma de lidar com experiências dolorosas.

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Se voce se sente impactado com os resíduos emocionais do Trauma, saiba que, o acompanhamento Terapêutico com a abordagem...
19/01/2024

Se voce se sente impactado com os resíduos emocionais do Trauma, saiba que, o acompanhamento Terapêutico com a abordagem EMDR é essenciais para te ajudar a sair da fixação dos padrão de defesa e alcançar uma vida mais plena.

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Após a experiência traumática, como estratégia de sobrevivência, o sistema interno de defesa do trauma, cria uma versão ...
02/05/2023

Após a experiência traumática, como estratégia de sobrevivência, o sistema interno de defesa do trauma, cria uma versão de si mesmo, adaptada ao Trauma.

A desconexão com o Self me custa a minha autenticidade, já não sou mais eu mesmo.

O caminho de volta de conexão com a nossa essência passa pelo sentir e o contato com a dor, é preciso elaborar os conteúdos bloqueados, para se livrar da prisão do trauma.

Endereço

Edifício Esmeralda/Avenida Presidente Getúlio Vargas, 3421/1º Andar/Sala 104/Centro
Teixeira De Freitas, BA
45990289

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