Dr. Abidias Barros

03/05/2026

30/04/2026

Você não tá falhando!

Seu corpo pode estar te sabotando.

Hormônios desregulados = mais fome, menos energia e zero resultado.

Não é falta de esforço.
É falta de estratégia.

Se você já tentou de tudo e não saiu do lugar…
talvez você esteja lutando contra o próprio corpo.

Comenta “QUERO” ou me chama no direct.

24/04/2026

Eu não treino por estética.

Eu treino pra continuar vivendo tudo o que eu gosto.
Viajar. Aproveitar. Ter energia. Estar presente.

E hoje, viver isso ao lado dela… faz tudo ter ainda mais sentido.

Treinar juntos não é só sobre saúde.
É sobre companhia. Incentivo. Escolha.

Enquanto muita gente desiste cedo demais da própria vida,
a gente escolhe seguir em movimento — juntos.

Cuidar do corpo não é sobre aparência.
É sobre liberdade.

Liberdade pra viver bem.
Pra ter autonomia.
Pra aproveitar cada fase com quem está ao seu lado.

Eu escolho isso todos os dias.

E você… vai continuar adiando?
Ou vai começar a viver de verdade?

Salva esse vídeo e começa hoje.

24/04/2026

🧠 Você come pouco… e mesmo assim não emagrece?

E se o problema não for falta de esforço?

Muita gente vive em restrição, corta tudo, tenta fazer “o certo”…
e mesmo assim o peso não desce.

Isso gera frustração. Culpa. Cansaço.

Mas o que pouca gente te explica é que o corpo não responde só à quantidade de comida.

👉 Existe um fator neurocomportamental por trás disso.

Ansiedade, compulsão, relação emocional com a comida, padrão de pensamento…
tudo isso influencia diretamente no seu metabolismo e nas suas escolhas — muitas vezes de forma automática.

E enquanto você tenta “controlar na força”,
seu cérebro continua te sabotando.

💡 Emagrecimento não é só dieta.
É entender o que está por trás do seu comportamento.

Se você sente que já tentou de tudo e não sai do lugar…
talvez esteja olhando pro problema do jeito errado.

📌 Salva esse post pra lembrar disso
e me conta: você já sentiu que faz tudo certo e mesmo assim não vê resultado?

15/04/2026

Você pode estar com todos os sintomas de hipotireoidismo…
e mesmo assim seus exames darem ‘normais’.

Foi exatamente o caso dessa paciente.

Sono excessivo, queda de cabelo, unhas fracas, falta de libido…
E o problema não estava no exame — estava na forma como o T3 dela estava sendo utilizado no corpo.

Acompanha comigo esse caso porque isso pode estar acontecendo com você e você nem imagina.

06/04/2026

Você já percebeu que o problema nunca foi só a comida?

Você tenta.
Começa.
Se controla.
Promete que “dessa vez vai”.

Mas sempre volta pro mesmo lugar.

E aí vem a culpa…
como se fosse falta de força de vontade.

Mas não é.

Tem dias que você nem tá com fome…
e mesmo assim sente aquela necessidade de comer.

Ansiedade.
Cansaço.
Emocional sobrecarregado.

E a comida vira uma fuga silenciosa.

O que ninguém te contou é que existe um padrão por trás disso.

E enquanto você continuar tentando resolver só com dieta…
vai continuar se frustrando.

Porque o problema pode não estar no prato.
Pode estar no comportamento.

Se você se identificou, talvez seja hora de olhar pra isso de verdade.

💬 Me conta aqui: você já sentiu que perde o controle mesmo sem estar com fome?

31/03/2026

Se você acha que treinar é opção depois dos 60… você está se enganando!

O corpo não espera.
Ou você cuida… ou ele cobra.

Depois dos 60,
não treinar não é escolha —
é risco.

E não adianta só exercício.
Sem alimentação adequada,
o resultado não vem.

Longevidade não é sorte. É construção.

Se você quer chegar bem lá na frente,
começa agora.

📲 E se precisar de orientação, você já sabe: pode contar comigo.

29/03/2026

Resolvi esticar até o domingo em BH pra curtir um pouco meu netinho e netinhas.

19/03/2026

A maior causa de morte no mundo…
ainda é tratada como ‘normal’.

Obesidade não é detalhe.
É um gatilho silencioso pras doenças que mais matam.

E o problema não é só ter…
é não levar a sério.

👉 Se você quer entender o que seu corpo tá tentando te avisar antes que seja tarde, começa a me seguir.