Qual é o horário de funcionamento?

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Clínica do Sono Doutora Clara Mônica

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Brasil
Teixeira, BA
Clínica do Sono Doutora Clara Mônica

Identificar e tratar os vários distúrbios do Sono, tais como: ronco, apneia, insônia, bruxismo, Via Polissonografia.

A Clínica do Sono Doutora Clara Mônica, é a única do Extremo Sul da Bahia (Teixeira de Freitas) a identificar e tratar os vários distúrbios do Sono, tais como: ronco, apneia, insônia, bruxismo, narcolepsia, sonambulismo e outros. Bem como, tratar problemas ligados ao nariz, garganta, faringe e laringe.

04/03/2026

👃 O olfato é muito mais importante do que você imagina

O olfato é um dos sentidos mais complexos do corpo humano e desempenha um papel essencial na nossa saúde e qualidade de vida.

Ele está diretamente relacionado com:

✔ percepção de sabores
✔ memória e emoções
✔ detecção de perigos (gás, fumaça, alimentos estragados)
✔ bem-estar e qualidade de vida

Alterações no olfato podem ocorrer em diversas condições, como:
• rinossinusite crônica
• polipose nasal
• infecções virais (como COVID-19)
• doenças neurológicas
• trauma nasal
• envelhecimento

⸻

🔬 Por que fazer o teste olfativo?

Muitas pessoas têm perda do olfato sem perceber, e isso pode impactar diretamente alimentação, segurança e saúde.

Os te**es olfativos permitem:

🧠 avaliar objetivamente a função olfatória
📊 acompanhar doenças nasossinusais
🩺 orientar tratamentos adequados
📉 monitorar recuperação do olfato

Hoje existem te**es padronizados que ajudam o médico a medir com precisão a capacidade de identificar odores.

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📌 Quando procurar avaliação?

Procure um especialista se você apresenta:
• perda do olfato
• diminuição do cheiro dos alimentos
• alteração do paladar
• cheiro distorcido (parosmia)

A avaliação precoce pode ajudar a diagnosticar doenças e iniciar o tratamento adequado.

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✨ Cuidar do olfato é cuidar da qualidade de vida.

03/02/2026

🚨 ALERTA AOS PAIS: CORPO ESTRANHO NO NARIZ E OUVIDO DE CRIANÇAS 🚨

Crianças pequenas são curiosas — e isso pode ser perigoso.
Objetos aparentemente inofensivos podem causar graves complicações quando colocados no nariz ou ouvido.

⚠️ Os mais comuns:
• Grão de feijão
• Miçangas
• Pequenos brinquedos
• Baterias de relógio (EXTREMAMENTE PERIGOSAS ⚡)

🛑 Atenção especial às baterias:
Elas podem causar queimadura química, necrose, perfuração do septo nasal e sequelas permanentes em poucas horas.

❌ Nunca tente retirar em casa.
Isso pode empurrar o objeto ainda mais para dentro, causar sangramento ou aspiração.

✅ O que fazer?
👉 Procure IMEDIATAMENTE um médico otorrinolaringologista
👉 Em casos de sangramento importante ou complicações vasculares, o angiologista também pode ser necessário

👩‍⚕️ Quanto mais rápido o atendimento, menor o risco de sequelas.

📌 Prevenção salva vidas:
• Evite objetos pequenos ao alcance das crianças
• Atenção redobrada em casa e na escola
• Supervisão constante

💬 Compartilhe este post. Essa informação pode evitar um acidente grave.

20/01/2026

🏫😴 Volta às aulas: hora de voltar a dormir cedo!

Com a volta às aulas se aproximando, o sono das crianças também precisa entrar no ritmo 📚✨
O ideal é começar a ajustar os horários pelo menos 1 semana antes do início das aulas.

🔁 Como fazer esse ajuste?
➡️ Antecipe o horário de dormir 15 a 30 minutos por dia, até chegar ao horário ideal para acordar bem para a escola.

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🌙 E por que isso é tão importante?

A melatonina, o hormônio do sono, é produzida mais cedo nas crianças do que nos adultos.
Isso significa que:
• A criança sente sono mais cedo
• Forçar horários muito tardios “bagunça” o relógio biológico
• Dormir tarde pode gerar irritabilidade, dificuldade de atenção, queda no aprendizado e cansaço excessivo

💡 Criança não foi feita para dormir tarde todos os dias.

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📵 Dicas práticas para ajudar

✔️ Jantar mais cedo
✔️ Reduzir telas à noite (ideal: desligar 1–2h antes de dormir)
✔️ Manter quarto escuro e silencioso
✔️ Criar um ritual do sono: banho morno, pijama, leitura
✔️ Dormir e acordar em horários parecidos, inclusive nos dias de semana

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🌱 Sono é saúde

Dormir bem ajuda no:
🧠 aprendizado
💛 humor
🛡️ imunidade
📈 crescimento e desenvolvimento

Preparar o sono é preparar a criança para aprender melhor 💙

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👉 Sugestão de CTA

💬 “Seu filho já voltou à rotina de sono?”
🔄 “Salve este post para lembrar de começar 1 semana antes!”
📤 “Compartilhe com outros pais”

08/01/2026

🌬️ Ventilador x Rinite Alérgica

⚠️ Atenção ao uso do ventilador!
• O ventilador não filtra o ar
• Ele coloca poeira, ácaros e partículas em suspensão
• Pode piorar espirros, coceira, nariz entupido e crise de rinite

❌ Evite colocar o ventilador direto no rosto
✔️ Se usar, prefira apontado para a parede, apenas para circular o ar

⸻

❄️ Ar-condicionado é melhor?

✅ Sim, geralmente é a melhor opção para quem tem rinite, porque:
• Filtra o ar
• Mantém temperatura mais estável
• Reduz circulação de poeira

⚠️ Mas atenção:
• O ar-condicionado resseca o ar, o que pode irritar o nariz

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💧 Como proteger o nariz do ar seco?

👉 Use um truque simples e acessível:

🪣 Bacia com água no quarto
• Coloque uma bacia com água
• Dentro dela, uma toalha dobrada em sanfona, com parte fora da água
• Isso ajuda a aumentar a umidade do ar de forma natural

🌿 Resultado:
✔️ Menos ressecamento nasal
✔️ Menos crises de rinite
✔️ Sono mais confortável

⸻

💤 Dicas extras para dormir melhor:
• Limpe filtros do ar-condicionado regularmente
• Evite tapetes, cortinas pesadas e bichos de pelúcia
• Lave roupas de cama 1x por semana
• Se possível, faça lavagem nasal com soro fisiológico

04/01/2026

🦻🚿 Como evitar a OTITE EXTERNA (ou “ouvido de nadador”)

A otite externa é uma inflamação do canal do ouvido, muito comum após piscina, praia ou banhos frequentes.
Alguns cuidados simples fazem toda a diferença 👇

✅ Seque bem os ouvidos

Após o banho, piscina ou mar, incline a cabeça para os lados para ajudar a saída da água.

💨 Use o secador (do jeito certo!)

✔️ Use ar frio
✔️ Mantenha o secador a 30–40 cm de distância
✔️ Poucos segundos são suficientes
❌ Nunca use ar quente (pode irritar a pele do ouvido)

🚫 Evite cotonetes

O cotonete:
❌ machuca a pele do canal
❌ remove a proteção natural do ouvido
❌ empurra a cera para dentro

👉 O ouvido não precisa de limpeza interna!

⚠️ Atenção aos sinais

Dor, coceira, sensação de ouvido tampado ou secreção não são normais.
Procure um otorrinolaringologista 👩‍⚕️👨‍⚕️

22/12/2025

🌊👃 Seu filho tem rinite e foi à piscina? Atenção ao nariz!

O cloro da piscina é um forte irritante da mucosa nasal, principalmente nas crianças com rinite alérgica.

Após o banho de piscina, é muito comum surgirem:
❌ Nariz entupido
❌ Espirros
❌ Coceira no nariz
❌ Coriza

👉 Isso acontece porque o cloro resseca e inflama a mucosa nasal, piorando os sintomas da rinite.

✅ O que fazer?

💧 Lavar o nariz com soro fisiológico após sair da piscina.

A lavagem nasal:
✔️ Remove resíduos de cloro
✔️ Diminui a inflamação
✔️ Ajuda a prevenir crises de rinite
✔️ Melhora a respiração da criança

📌 Pode ser feita com:
• Soro fisiológico 0,9%
• Seringa, squeeze ou spray nasal apropriado para crianças

👶 Cuidar do nariz também faz parte da saúde respiratória!

Se seu filho tem rinite, lavar o nariz após a piscina não é excesso — é prevenção. 💙

15/12/2025

😴 ZOLPIDEM: O QUE VOCÊ PRECISA SABER

O zolpidem é um remédio muito usado para dormir.
Mas hoje os especialistas e consensos médicos fazem um alerta importante: ele não é inofensivo e não deve ser usado por longos períodos.

⚠️ O que pode acontecer com o uso frequente

❗ Dependência: o corpo “acostuma” e precisa de doses maiores
❗ Esquecimentos e confusão mental
❗ Sensação de estar “dopado” no dia seguinte
❗ Quedas, principalmente em idosos
❗ Atitudes sem consciência: comer, mexer no celular ou até dirigir sem lembrar depois
❗ Piora da memória, do humor e da concentração

🚨 O que alertamos hoje

🔹 O zolpidem não trata a causa da insônia, apenas “apaga”
🔹 O uso contínuo pode trazer mais prejuízos do que benefícios
🔹 Em idosos, os riscos são ainda maiores
🔹 Parar de repente não é seguro — precisa ser feito com orientação médica

🌱 O que ajuda de verdade a dormir melhor

✨ Organizar horários de sono
✨ Reduzir telas à noite
✨ Aprender a “reensinar” o corpo a dormir
✨ Tratar ansiedade, dor, apneia e outros problemas associados
✨ Remédios: só quando realmente necessários e por tempo curto

👉 Dormir bem não é tomar um comprimido.
É cuidar do sono como parte da sua saúde.

⸻

💬

Se você usa zolpidem todos os dias, converse com seu médico.
Existem caminhos mais seguros para recuperar o sono.
Procure seu Médico do Sono!

04/12/2025

Estar presente no Congresso Brasileiro de Medicina do Sono 💤🇧🇷 é sempre uma oportunidade valiosa de atualização e aprofundamento científico. Cada nova evidência reforça meu compromisso em oferecer o melhor cuidado aos meus pacientes, promovendo saúde e qualidade de vida.

O sono é muito mais do que descansar 😴✨
É durante a noite que ocorre:
🧬 Regulação hormonal
🛡️ Fortalecimento da imunidade
🧠 Consolidação da memória
💛 Equilíbrio do humor

Uma boa noite de sono transforma o funcionamento do corpo, da mente e das emoções.

Por isso, a higiene do sono é fundamental: rotina consistente, ambiente adequado, redução de estímulos e atenção aos sinais do corpo 🌙💡

Sigo em constante atualização para trazer o que há de mais moderno e eficaz na Medicina do Sono, sempre pensando no bem-estar dos meus pacientes ❤️‍🩹📚

01/12/2025

COMO FAZER LAVAGEM NASAL COM ALTO VOLUME DO JEITO CERTO!

A técnica correta faz TODA a diferença para o resultado e para evitar desconforto. Siga essas orientações:

✅ 1. Olhe para BAIXO
Incline levemente a cabeça. Isso impede que a água vá para a garganta ou ouvido.

✅ 2. Mantenha a BOCA ABERTA
Assim, o ar passa pela boca e a solução sai sem pressão, evitando engasgos.

✅ 3. Prenda levemente a RESPIRAÇÃO
Não respire pelo nariz durante a lavagem. Isso evita desconforto e entrada de líquido na via aérea.

❌ 4. Não faça força e não aperte demais
A solução deve correr suavemente de uma narina para a outra. Nada de espremer com força! Pressão excessiva pode irritar e até machucar.

💙 Por que a lavagem nasal é tão importante?
Ela ajuda no tratamento e prevenção de:
✔ Gripe
✔ Resfriados
✔ Rinites
✔ Sinusites
✔ Congestão e excesso de secreção
✔ Pós-operatório nasal

✨ Dica da otorrino:
Use alto volume (60–240 ml), solução morna e isotônica ou hipertônica, conforme orientação médica.

18/01/2024

Lavagem nasal dos bebês.
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16/01/2024

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Endereço

Rua Sagrada Família. 367
Teixeira, BA
☎733011-4272

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	14:00 - 18:00
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Quarta-feira	08:00 - 12:00
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Quinta-feira	08:00 - 12:00
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Sexta-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 18:00

Telefone

+557330161194

Site

http://business.google.com/website/clinicadraclaramonica/

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