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Incorpore Studio Pilates E Fisioterapia

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Brasil
Telêmaco Borba, PR
Incorpore Studio Pilates E Fisioterapia

Studio Pilates
Fisioterapia geral
drenagem linfática

01/12/2023

Foi uma linda e longa caminhada até aqui! Agradeço imensamente a confiança depositada em mim e em meu trabalho! Ficarão as boa lembranças do nosso cotidiano, amizade sincera, trabalho duro e alegria de estarmos juntos!

Hoje fecho um ciclo, onde espero ter conseguido fazer a diferença, trazendo mais qualidade de vida a você e a todos que fizeram parte da minha jornada até aqui.
Tenho certeza que não será um adeus e sim um até breve! 🧡

Um Feliz Natal e um Ano Novo cheio de SAÚDE, prosperidade, paz e amor. 💓

Grande Abraço
Priscila Zattar

28/11/2023

Desde quando Joseph Pilates criou essa prática, a sociedade mudou muito. Mas seus princípios ainda permanecem ali.

E você conhecia um pouco dessa história? 🤸‍♂📖

🤸‍♀ INCORPORE STUDIO DE PILATES E FISIOTERAPIA
📍 Av. Presidente Kennedy, 764 - Telêmaco Borba/PR
📞 Contato:
(42) 3273-1542
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(42) 9 9818-7955

24/11/2023

O pilates não é uma técnica que exige a obrigatoriedade de aparelhos. Inclusive, a modalidade do pilates solo é voltada especificamente para os exercícios realizados no chão e que exigem apenas a força do próprio corpo. 💪

No entanto, o uso de acessórios de pilates pode potencializar os exercícios, principalmente entre praticantes iniciantes ou intermediários. 🔝

Faça uma aula experimental. Conheça a Incorpore! 🤸‍♂

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22/11/2023

A profe sabe que hoje vocês acordaram animadas pra sua aula de pilates! 🤸‍♂🙈

Dia de aula é um dia feliz, né ? 💟

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20/11/2023

Sabe aquele exercício que no início você não conseguia fazer uma série? Ou quando tinha dificuldade no alongamento? 😍

A alegria de vencer esses obstáculos é maravilhosa né? 🥰

Por isso, continue. Siga em frente! Estaremos aqui compartilhando com você cada conquista. 💙💜

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18/11/2023

O uso de meias antiderrapantes auxiliam sim nos movimentos durante uma aula de pilates. 🤸‍♂🧦

Isso ocorre, pois muitos dos movimentos são feitos em aparelhos que contam com estruturas metálicas, trazendo para você firmeza e sustentação. 🦶

Aqui, você pode escolher qual é a melhor maneira de fazer exercício! 💛

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16/11/2023

Tem dias que a profe tá boazinha com vocês né? Exercícios tranquilos e alongamentos gostosos. 🥰

Esse dia demora, mas chega hehehe. Só não se enganem, não é sempre. Aula seguinte o ritmo é acelerado. 🫣

No fundo, a profe só quer ver o bem e a evolução de vocês. 🧡💛

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14/11/2023

Quem aí já ta sonhando com o feriado? 🥹

Antes do feriado, não esqueçam da aula de pilates com a profe, tá?

É rapidinho, uma horinha e pronto! Força e foca no feriado 😊

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11/11/2023

A frequência de execuções semanais do exercício depende dos objetivos do aluno. ⚠

O Pilates é uma atividade que trabalha um grupo de músculos de uma única vez, por isso, é preciso haver descanso entre as aulas. 📅

Não há um número ideal de aulas por semana. A prática pode ser feita de 1 a 3 vezes, sem nenhum problema. Porém, a indicação geral é não ultrapassar o máximo de três aulas, para que não haja problemas por forçar os músculos em excesso. 🗓

Faça uma aula experimental conosco. Compartilhe seus objetivos. Nós iremos te ajudar a cumprir sua meta pessoal! ✔

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10/11/2023

Você gosta mais de treinar quando? 🤸‍♀

O melhor horário é aquele que você consegue encaixar na rotina.💪

Pela manhã, os benefícios são: temperatura baixa, rotina organizada e ânimo a mil.

Já pela noite, o organismo está no pico e para quem deseja ganhar massa a resistência muscular é o período ideal. 🔝

De manhã ou à noite, o importante é que seu treino seja regulado com o horário biológico do seu corpo. Ele que irá ditar a temperatura, ritmo cardíaco e hormônios. O importante é jamais desrespeitar seus horários e se privar do sono para treinar.

Agende sua aula pela manhã ou a noite aqui na Incorpore e tenha os melhores resultados para seu corpo!. 🤩

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08/11/2023

Sabe aquele momento, no finzinho da aula que as pernas começam a tremer?

Normalmente é nessa hora que você vê o relógio faltando só mais 10 minutinhos pra acabar a aula.

Foco pessoal, só mais 10 minutinhos! 🤸‍♂🕐

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27/10/2023

O Pilates proporciona um aumento da força no centro do corpo, melhorando o equilíbrio, o controle postural, previne as dores e ajuda na melhora dos movimentos diários e da coordenação.

Além disso, os exercícios são de baixo impacto nas articulações e melhoram a mobilidade. Dessa forma, os movimentos do dia a dia se tornam mais eficientes. 💪

Viu só quantos benefícios? Se você possui artrite reumatoide e deseja melhorar a sua qualidade de vida, te convido a agendar uma aula experimental. 😉

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