Dr. Marcelo Honda Yamamoto

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Brasil
Telêmaco Borba, PR
Dr. Marcelo Honda Yamamoto

Compreenda e domine suas emoções para prosperar na vida. Vou te mostrar, de forma simples e clara, que você é capaz de ter sucesso e ser feliz.

16/06/2025

A ansiedade das crianças pode vir do ambiente — e muitas vezes começa em casa.

Se os pais reagem com medo, tensão e preocupação excessiva diante de situações comuns…
a criança aprende que o mundo é um lugar ameaçador.
💬 Ela pensa: “Se os adultos que eu confio estão com medo, então eu também devo sentir isso.”

O exemplo emocional que damos é o que molda a segurança (ou o medo) de uma criança.

09/06/2025

“Não é porque todo mundo arrisca… que você precisa se forçar a arriscar também.”
O processo de enfrentar o medo é único, pessoal e sem fórmulas prontas.
O que importa é: esse medo está te movendo para o que você quer ou te paralisando no mesmo lugar?
🧠 Ajustes simples de pensamento ou comportamento podem mudar sua trajetória inteira.
Respeite seu tempo. Mas não abandone seus sonhos.

06/06/2025

😤 Já teve um dia em que tudo parecia mais difícil… e no outro, com uma boa noite de sono, tudo fez mais sentido? Pois é. O sono regula emoções, acalma a mente e ajuda a tomar melhores decisões. Muitas brigas, impulsos e escolhas ruins podem ser apenas reflexo de um corpo exausto. Descansar é também uma forma de cuidar da sua saúde emocional e dos seus relacionamentos.

04/06/2025

🧠 Seu cérebro pode estar viciado em tragédias… E o pior: você nem percebe.

A gente busca emoção o tempo todo — no que assiste, lê, consome.
Mas quando o conteúdo é sempre negativo, isso desgasta, afeta e adoece.

📺 Você não precisa viver a tragédia para ser impactado por ela.
⚠️ Se você sente que isso te faz mal, é hora de filtrar o que consome.

Proteja sua mente como você protege o seu corpo.

02/06/2025

Você já evitou algo por medo… e nunca mais conseguiu voltar atrás?
O medo persistente pode afetar sua saúde física, sua liberdade e sua autoestima.
Em muitos casos, esse medo nasce de um trauma — e se não tratado, ele molda uma vida cheia de limites, tensões e frustrações.
🧠 Sentir medo é natural.
Mas viver preso a ele não precisa ser o seu destino.
Terapia salva. E liberta.

30/05/2025

🧠 Você está tratando o sono… mas já parou pra pensar por que não está dormindo?
A insônia pode ser um sintoma — não a causa.
Ansiedade, tensão, preocupações e até depressão podem estar impedindo sua mente de descansar.
⚠️ E quando a única solução vira o remédio, sem investigar o motivo… o risco de dependência cresce.
Não trate apenas o sono. Trate a sua mente.

28/05/2025

Afinal, ansiedade tem cura ou só controle?
A resposta é: depende.

🔹 Quando a causa é biológica, o tratamento pode envolver medicação contínua para manter o equilíbrio.
🔹 Mas quando o problema vem de traumas, aprendizados ou inseguranças do passado, a terapia pode levar à cura por ressignificação.

💬 O mais importante é entender sua história, sua origem, e buscar a abordagem certa para o seu caso.
Ansiedade não é fraqueza. E sim, tem tratamento — com ou sem remédio.

26/05/2025

🧠 Quando o corpo fala, é hora de ouvir.
A sobrecarga mental não aparece de uma hora para outra — ela se acumula em silêncios, autocobrança e frases como “eu dou conta”.
⚠️ Se você tem sentido cansaço excessivo, irritação constante ou esquecimentos frequentes,
isso pode ser mais do que rotina. Pode ser um pedido de socorro.
Fale com um profissional. Não normalize o esgotamento.

23/05/2025

📱 “Filho, larga o celular!”
🚫 Só isso… não funciona.

Se o celular é a única fonte de prazer e distração, tirá-lo sem oferecer nada em troca só gera crise, ansiedade e resistência.

🧩 O segredo está em substituir por algo que também traga conexão emocional:
brincadeiras, passeios, jogos, conversas…
presença real.

A transição para a vida fora da tela precisa ser construída, não imposta.

22/05/2025

A pandemia mostrou o que muitos de nós tentávamos negar: não temos controle sobre tudo.
Para quem já era mais flexível, isso foi difícil.
Mas para quem precisava do controle para se sentir seguro, foi devastador.
💥 Medo, pensamentos negativos, paralisia emocional, crises de pânico…
Tudo isso pode ter surgido quando o chão desapareceu.
Não é fraqueza. É humano. E merece cuidado.
Acolha suas emoções. Busque ajuda.

21/05/2025

Você chega cansado, se entrega a uma comida pesada ou a uma bebida e depois dorme mal?
Isso é mais comum do que parece.
Alimentos pesados, álcool e cafeína — especialmente à noite — podem comprometer a qualidade do seu sono, mesmo que você nem perceba.
🧠 E o pior: no dia seguinte, você acorda mais cansado, mais frustrado… e o ciclo recomeça.
Cuidar do sono também é cuidar das suas escolhas antes de dormir.

16/05/2025

Você deita pensando em tudo o que ainda precisa fazer?
Essa lista mental infinita pode estar roubando a sua paz e o seu sono.
🌀 A mente não desacelera, o corpo não descansa, a culpa aumenta.
E assim começa um ciclo que afeta sua saúde mental todos os dias.
Está na hora de cuidar da sua mente com o mesmo carinho que cuida do corpo.

Endereço

Telêmaco Borba, PR

Site

http://www.marcelohonda.com.br/

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