16/10/2025
💢 A tendinite é uma lesão recorrente em quem joga tênis, por isso, separamos alguns cuidados que você deve ter, confira:
👉Alongue-se SEMPRE antes da partida;
👉Cuide do peso das raquetes, pois muito peso pode comprometer seu cotovelo;
👉Caso sinta desconforto depois da partida, use uma compressa de gelo;
👉Saiba descansar, a tendidite surge do esforço repetitivo.
Caso tenha o diagnóstico de tendinite, conte com os Fisioterapeutas do CIR! 😉