27/11/2025
3 sinais de que você está ansiosa e pode precisar de ajuda
1️⃣ Sua mente não desliga — pensamentos acelerados, preocupação constante.
2️⃣ Seu corpo fala — aperto no peito, tremores, tensão muscular ou dificuldade para respirar.
3️⃣ Sua rotina muda — sono desregulado, irritabilidade, dificuldade de concentração ou evitar situações do dia a dia.
Se você se identifica com esses sinais, a terapia pode te ajudar a compreender o que está acontecendo e te guiar para um lugar de mais calma e clareza. 💜
Quando quiser dar o primeiro passo, estou por aqui.
Abraço, Psicóloga Jéssica M. Rodriguez
CRP 05/77311
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📚 Fonte:
American Psychiatric Association – DSM-5: Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (2014).
