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Zeila Volpe Fisioterapeuta Pélvica Especialista em Saúde Feminina

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Brasil
Teresópolis, RJ
Zeila Volpe Fisioterapeuta Pélvica Especialista em Saúde Feminina

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Fisioterapeuta Pélvica Especialista em Saúde da Mulher
• Tratamentos para fortalecimento, reabilitação e contra disfunções do assoalho pélvico
• Atendimento de gestantes
• Oficina do Parto
• Disfunções se***is femininas

26/11/2025

Se você já teve hemorroidas e percebe que o incômodo piora quando aumenta a carga no treino, isso não é coincidência.

Levantar peso em excesso, prender a respiração no movimento (manobra de Valsalva) e treinar com a pressão abdominal descontrolada pode aumentar o esforço sobre o assoalho pélvico — ampliando o risco de dor, sangramento e crises hemorroidárias.

O problema não é treinar. 🏋
É treinar sem orientação da respiração, do core para aliviar a pressão intra -abdominal.

Na fisioterapia pélvica, trabalhamos:

- coordenação entre core e assoalho pélvico
- técnica respiratória correta para treinos com carga
- ajustes que evitam aumento desnecessário de pressão intra-abdominal
- treinamento dos músculos do assoalho pélvico para quem tem histórico de hemorroidas

Com o controle adequado, você pode continuar treinando sem dor e sem medo.

💛 Seu treino pode ser forte — mas também seguro.

🌸 Dra. Zeila Volpe | Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher
📱 (21) 99792-8717
📍 Rua Dr. José Mendonça Clark, nº 90, Sala 615 - Teresópolis (RJ)

24/11/2025

Muitas mulheres sentem dor, repuxamento ou diminuição da sensibilidade durante o s**o após uma cesárea — mesmo anos depois.
E isso não é “normal”. É fisiologia.

A cicatriz da cesárea pode formar aderências, pequenas regiões de colagem entre camadas da pele e da musculatura. Essas aderências alteram o deslizamento dos tecidos e podem afetar diretamente a mobilidade pélvica, a lubrificação e até o prazer.

Na fisioterapia pélvica, avaliamos a cicatriz, trabalhamos a liberação manual, técnicas de mobilização, estímulos sensoriais e exercícios suaves para reequilibrar a região.
Muitas mulheres relatam melhora na dor, no conforto e na resposta sexual após poucas sessões.

💛 Sua cicatriz merece o mesmo cuidado que você deu ao seu bebê.

🌸 Dra. Zeila Volpe | Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher
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📍 Rua Dr. José Mendonça Clark, nº 90, Sala 615 - Teresópolis (RJ)

21/11/2025

O corpo fala — às vezes em sussurros.

Escapes pequenos de xixi quando você espirra, corre ou ri?
Desconforto ou ardência na relação sexual?
Sensação de peso lá embaixo no fim do dia?

Nenhum desses sinais deveria ser “normalizado”.

Eles não aparecem de uma hora para outra — são sinais de que o assoalho pélvico está sobrecarregado, enfraquecido ou desregulado.

E a boa notícia é: tem solução.

A fisioterapia pélvica trabalha com avaliação detalhada e exercícios específicos.

Se seu corpo está chamando sua atenção, não ignore.
Ele está pedindo cuidado — não vergonha.

🌸 Dra. Zeila Volpe | Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher
📱 (21) 99792-8717
📍 Rua Dr. José Mendonça Clark, nº 90, Sala 615 - Teresópolis (RJ)

19/11/2025

“Eu faço pilates, então, já estou cuidando do meu assoalho pélvico, né?”

Não exatamente.

O pilates é um excelente método de fortalecimento global, que melhora postura, consciência corporal, respiração e controle do core. E isso é maravilhoso — inclusive para a saúde pélvica.

MAS… o assoalho pélvico é um grupo de músculos internos que precisa ser avaliado, tocado, medido, ativado de forma específica.

É por isso que:

➤ Pilates ajuda, mas não substitui uma avaliação pélvica.
➤ Exercícios de Kegel aleatórios nem sempre resolvem — e muitas vezes até pioram a situação.
➤ É possível ter core forte e mesmo assim ter escape de xixi, dor na relação ou sensação de peso na pelve.

O melhor cenário?
União de forças.

Pilates + Fisioterapia Pélvica = corpo integrado, funcional e preparado para as fases da vida da mulher.

Se você quer entender melhor seu assoalho pélvico, agende um horário!

🌸 Dra. Zeila Volpe | Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher
📱 (21) 99792-8717
📍 Rua Dr. José Mendonça Clark, nº 90, Sala 615 - Teresópolis (RJ)

17/11/2025

A gestação é um dos momentos mais intensos da vida — emocionalmente, fisicamente, hormonalmente.

E por mais que a internet esteja cheia de dicas e relatos, existe algo que nenhum conteúdo solto substitui: orientação segura, embasada e personalizada.

No dia 23 de novembro, acontece a última edição do Curso de Gestantes da @‌idealizaparto, um encontro multidisciplinar que reúne profissionais de saúde para orientar casais com leveza, profundidade e respeito às escolhas individuais.

Eu estarei lá como convidada para falar sobre saúde pélvica, trazendo informações práticas sobre:

▪️ Mitos e verdades sobre o períneo no parto
▪️ Como reduzir risco de lacerações
▪️ Estratégias reais para um pós-parto com mais conforto e recuperação eficiente
▪️ O que ninguém conta sobre o corpo durante e depois da gestação

❤️ Acolhimento não é só carinho — é informação.

Vagas limitadas.
Link na bio da @‌idealizaparto.

13/11/2025

Saúde masculina em foco: atenção que faz diferença 💙

Falar sobre saúde também é papel deles.
O Novembro Azul é um convite para que os homens olhem com mais cuidado para o próprio corpo — especialmente quando o assunto é a prevenção de doenças da próstata.

Manter hábitos saudáveis, como boa hidratação, alimentação equilibrada e visitas regulares ao médico, ajuda a detectar precocemente qualquer alteração.

Cuidar da saúde é mais do que fazer exames: é estar atento aos sinais do corpo e buscar orientação profissional sempre que algo foge do normal.

Prevenção também é autocuidado. 😉

🌸 Dra. Zeila Volpe | Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher
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10/11/2025

Durante a gravidez, o volume de sangue aumenta e o útero passa a comprimir vasos importantes — o que pode causar inchaço, sensação de peso nas pernas e desconforto pélvico.

Movimentos simples, como elevar as pernas, caminhar suavemente e fazer alongamentos regulares, ajudam a estimular o retorno venoso e reduzir a retenção de líquidos.

Na fisioterapia pélvica, esses cuidados são potencializados com técnicas seguras de drenagem para gestantes e exercícios personalizados que melhoram a circulação, aliviam o peso corporal e ainda fortalecem a musculatura pélvica.

💛 Cuidar da circulação durante a gestação é cuidar do bem-estar físico e emocional da mãe — e preparar o corpo, com mais conforto, para o parto e o pós-parto.

07/11/2025

Você sabia? Estudos mostram que até 40% das mulheres terão algum tipo de disfunção sexual ao longo da vida — e muitas não buscam ajuda por acreditarem que é “normal”.

Mas sentir dor, secura vaginal, dificuldade de atingir o orgasmo ou queda no desejo não são sinais de envelhecimento ou rotina: são sintomas que podem ter causas físicas, hormonais ou emocionais, e merecem cuidado especializado.

A fisioterapia pélvica atua na reeducação dos músculos do assoalho pélvico, melhora a circulação local e ajuda a restaurar o prazer e o conforto nas relações.

💬 Falar sobre saúde sexual é também falar sobre qualidade de vida.

Busque avaliação profissional — viver o prazer sem dor é possível e faz parte da saúde feminina.

06/11/2025

Hoje é dia de celebrar uma área que transforma vidas: a Fisioterapia em Saúde da Mulher.

Ser fisioterapeuta nessa especialidade é olhar para o corpo feminino com respeito, empatia e ciência — entendendo que cada fase, cada ciclo e cada experiência merecem atenção única.

É cuidar do pós-parto e do climatério, da dor pélvica e da incontinência, da autoestima e do bem-estar.

É devolver autonomia, conforto e confiança para que cada mulher possa viver plenamente o próprio corpo.

💗 Tenho muito orgulho de poder fazer parte dessa jornada — ajudando mulheres a reencontrarem seu equilíbrio, sua força e sua presença todos os dias.

03/11/2025

É comum sentir desconforto na região lombar à medida que a barriga cresce. 🤰🏼

Alongamentos suaves, combinados com respiração consciente, terapia manual, ajudam a relaxar os músculos, melhorar a circulação e reduzir a tensão acumulada.

Praticar movimentos de forma consciente e respeitar os limites do corpo previne sobrecargas e promove bem-estar ao longo do dia.

Contar com a orientação de uma fisioterapeuta especializada em saúde da mulher é essencial, para que os exercícios sejam adaptados de acordo com cada fase da gestação e suas necessidades individuais. 😉

💡 Dica extra: mantenha sempre a postura ereta e evite movimentos bruscos. O cuidado seguro é o primeiro passo para gestação saudável.

31/10/2025

O movimento tem poder de cura! 💖

Ele fortalece o corpo, acalma a mente e ajuda na prevenção e recuperação de doenças, inclusive o câncer.

Mas cada corpo tem seu tempo e suas necessidades! 😉

Por isso, o acompanhamento fisioterapêutico é essencial: ele garante que os exercícios sejam seguros, personalizados e eficazes em cada fase.

O Pilates, pode ser um método utilizado e quando conduzido por uma fisioterapeuta, se torna uma ferramenta de reabilitação e autocuidado.

Um espaço onde o corpo volta a confiar em si com leveza, consciência e respeito aos próprios limites.

Endereço

📍Rua Mendonça Clark, 90 Sl 615
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