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Zeila Volpe Fisioterapeuta Pélvica Especialista em Saúde Feminina

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Zeila Volpe Fisioterapeuta Pélvica Especialista em Saúde Feminina

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Fisioterapeuta Pélvica Especialista em Saúde da Mulher
• Tratamentos para fortalecimento, reabilitação e contra disfunções do assoalho pélvico
• Atendimento de gestantes
• Oficina do Parto
• Disfunções se***is femininas

25/07/2025

Viver com endometriose é um desafio físico e emocional, mas contar com o apoio de pessoas próximas pode transformar a forma como a dor e as dificuldades são enfrentadas.

✨ Como você pode ajudar:

Escute com empatia. A endometriose é uma doença real, que pode ser extremamente dolorosa e debilitante. Nunca minimize a dor relatada.

Informe-se sobre a condição. Entender os sintomas e impactos ajuda a oferecer um suporte mais consciente e respeitoso.

Respeite os limites. As crises podem causar cansaço intenso e restringir atividades. Paciência é essencial.

Acompanhe consultas e exames. Quando for confortável para ela, sua presença pode ser um gesto de grande acolhimento.

Ofereça ajuda no dia a dia. Pequenos cuidados, como preparar uma refeição ou assumir tarefas, aliviam a sobrecarga.

Incentive o cuidado profissional. Apoie a busca por especialistas, como ginecologistas, nutricionistas e fisioterapeutas pélvicas, que podem ajudar no alívio da dor e melhora da qualidade de vida.

💡 Lembre-se: pequenas atitudes podem fazer uma diferença enorme no dia de quem enfrenta a endometriose.

🌸 Dra. Zeila Volpe | Fisioterapeuta Especialista na Saúde da Mulher
📱 (21) 99792-8717
📍 Rua Dr. José Mendonça Clark, nº 90, Sala 615 - Teresópolis (RJ)

23/07/2025

Gravidez e pós-parto: o corpo muda, e a sexualidade também. E tá tudo bem.

A maternidade traz uma série de transformações físicas, emocionais e relacionais — e com isso, é natural que a sexualidade também passe por um novo ciclo.

Mudanças hormonais, dores, cansaço, queda da libido e alterações na autoimagem são comuns nesse período.

💬 O diálogo com o parceiro e o acolhimento profissional fazem toda a diferença.
⏳ Cada mulher tem seu tempo para redescobrir o prazer e retomar a intimidade — e isso deve ser respeitado.

A sexualidade no pós-parto não precisa ser como era antes. Ela pode (e deve!) se transformar com respeito, cuidado e informação.
Buscar apoio não é fraqueza — é autocuidado.

Se você está passando por esse momento, saiba que não está sozinha. A fisioterapia pélvica pode ser uma grande aliada nessa jornada de reconexão com o seu corpo e seu prazer. 💗

🌸 Dra. Zeila Volpe | Fisioterapeuta Especialista na Saúde da Mulher
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22/07/2025

Você já ouviu falar na fotobiomodulação? Também conhecida como laser de baixa intensidade, essa técnica tem ganhado destaque na fisioterapia pélvica como um recurso eficaz, seguro para o tratamento de diversas disfunções da região do assoalho pélvico.

A luz emitida pelo laser penetra nos tecidos e promove uma série de reações bioquímicas que estimulam a regeneração celular, melhoram a circulação e reduzem processos inflamatórios.

💡 Principais benefícios da fotobiomodulação:
✔ Redução da dor e da inflamação — especialmente eficaz em casos de dor miofascial pélvica, cicatrizes dolorosas e condições inflamatórias.
✔ Acelera a recuperação tecidual — promove alívio clínico perceptível, reduz edema e melhora a qualidade de vida de muitas pacientes.
✔ Contribui para a saúde muscular do assoalho pélvico — favorece o relaxamento de estruturas tensionadas e otimiza a função muscular.
✔ Auxilia no pós-parto e no pós-operatório — ajudando na cicatrização e alívio de tensões comuns nesse período.

📌 Indicações mais comuns:
1️⃣ Disfunções se***is femininas (como dor na relação)
2️⃣ Dor pélvica crônica
3️⃣ Cicatrizes perineais dolorosas ou aderidas
4️⃣ Recuperação no pós-parto e pós-cirúrgico
5️⃣ Tratamento complementar em casos de líquen escleroso

A fotobiomodulação é um dos recursos que podem fazer parte do seu plano de tratamento individualizado, sempre com avaliação e acompanhamento especializado.

Ficou com dúvidas ou quer saber se essa técnica é indicada para o seu caso? Me chama no direct!

🌸 Dra. Zeila Volpe | Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher
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18/07/2025

Você sabia que ficar deitada de lado pode ser uma excelente escolha em diferentes fases do trabalho de parto?

Vamos às principais vantagens dessa posição:

1⃣ Mais conforto e acolhimento - O decúbito lateral oferece estabilidade, aconchego e pode ser a posição ideal para mulheres que estão cansadas ou simplesmente se sentem melhor assim. É uma forma de descanso ativo que respeita o tempo e o corpo da mulher.

2⃣ Permite a mobilidade do cóccix - Diferente da posição de barriga pra cima (supina), deitar de lado dá liberdade ao cóccix, um detalhe anatômico importante que facilita a passagem do bebê pelo canal de parto. É o corpo trabalhando com a fisiologia, não contra ela.

3⃣ Alívio para dores pélvicas e lombares - Essa posição também pode ajudar a aliviar dores na pelve e nas costas, promovendo relaxamento sem comprometer a segurança do bebê ou da mãe.

Importante lembrar: A posição ideal no parto é aquela que respeita o desejo, o conforto e as necessidades de cada mulher — sempre com o suporte de uma equipe preparada para oferecer escolhas, não imposições.

Cada corpo é único. E cada parto também, a escolha é sempre sua!! 💖

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16/07/2025

Se essa dúvida já passou pela sua cabeça, saiba que você não está sozinha — e sim, o envelhecimento do sistema reprodutor feminino pode causar mudanças visíveis e sensíveis.

Com a chegada da menopausa e a queda do estrogênio, é comum surgirem alterações como:
• Atrofia dos pequenos lábios
• Ressecamento vaginal
• Dor na relação
• Urgência ou incontinência urinária
• Enfraquecimento do assoalho pélvico

Esses sintomas não são “normais” no sentido de que você precisa conviver com eles. Eles têm tratamento!

✨ A fisioterapia pélvica pode:
✔ Fortalecer a musculatura íntima
✔ Melora de escapes de xixi
✔ Reduzir dores e desconfortos
✔ Resgatar sua autoestima e prazer

Menopausa é uma fase natural — e pode (e deve!) ser vivida com qualidade de vida e bem-estar íntimo.
🤍 Você merece isso

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15/07/2025

A incontinência f***l impacta diretamente a autoestima, a rotina e a liberdade de quem convive com ela. Mas a boa notícia é que existem caminhos eficazes para aliviar os sintomas e recuperar a segurança no dia a dia.

✨ Veja algumas abordagens que fazem parte do tratamento fisioterapêutico especializado:

1. Fortalecimento do assoalho pélvico
Os músculos do assoalho são fundamentais para o controle das evacuações. Com exercícios específicos, é possível recuperar força, tônus e funcionalidade, promovendo mais confiança nas atividades diárias.

2. Eletroestimulação
Esse recurso ajuda a ativar a musculatura envolvida na continência e também a modular o desejo evacuatório — especialmente em casos de perda passiva.

3. Rotina intestinal equilibrada
Alimentação rica em fibras, boa hidratação e uma rotina previsível de evacuação fazem toda a diferença. Observar como seu corpo reage a certos alimentos também ajuda a manter o intestino mais regulado.

Recuperar o controle é possível — e você não precisa passar por isso sozinha.

Agende sua consulta e dê o primeiro passo rumo a uma vida com mais conforto e liberdade!

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11/07/2025

Você sabia que conhecer diferentes posições pode transformar sua experiência de parto?

A posição ajoelhada e com apoio nas mãos ou antebraços — é uma das mais eficazes e acolhidas pelas mulheres em trabalho de parto. Veja por quê:

1. Aumenta a abertura da pelve
Essa posição favorece a expansão dos diâmetros pélvicos, facilitando o encaixe e a descida do bebê de forma mais natural.

2. Alivia dores lombares e pressão pélvica
A mudança de apoio ajuda a redistribuir o peso corporal, relaxar a região lombar e trazer mais conforto durante as contrações.

3. Reduz a compressão dos grandes vasos
Ao liberar o abdômen, essa postura diminui o risco de compressão aortocava (que pode acontecer quando a mulher está deitada de barriga para cima), melhorando a oxigenação da mãe e do bebê.

4. Dá liberdade de movimento ao quadril
Ela permite que o corpo se movimente com mais fluidez — o que ajuda a aliviar a dor, estimular o progresso do parto e deixar a mulher mais ativa e protagonista.

💡 Dica de ouro: Praticar essas posições com orientação ainda na gestação pode aumentar a confiança e facilitar o uso delas no grande dia!

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09/07/2025

Durante a gestação, o corpo passa por diversas mudanças que afetam equilíbrio, postura e articulações. Por isso, a escolha do calçado certo é fundamental para sua segurança e bem-estar!

❌ Evite:
Saltos altos ou muito finos
Plataformas com elevação na frente
Calçados que não oferecem estabilidade ou firmeza

✅ Prefira:
Sapatos e sandálias anatômicas com um pequeno salto
Sapatilhas que tenham um salto baixo e que sejam confortáveis
Tênis com bom amortecimento e aderência

👠 Calçados inadequados aumentam as dores lombares, causam instabilidade ao caminhar e sobrecarregam articulações que já estão mais sensíveis nesse período.

🦶 Invista em conforto, segurança e bom alinhamento postural — pequenas escolhas fazem grande diferença agora e também no pós-parto.

Cuide dos seus pés, da sua postura e do seu corpo com carinho. Você merece passar por essa fase com mais leveza e segurança!

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08/07/2025

No próximo domingo, dia 13, teremos mais uma edição do nosso Curso de Gestantes, uma realização em parceria com o . E desta vez, temos uma novidade linda para compartilhar:

Agora, além do(a) acompanhante, o casal também poderá trazer uma pessoa da sua rede de apoio. 💛

Essa iniciativa nasce da nossa missão de acolher, informar e preparar não só quem está gestando, mas também quem vai estar por perto no pós-parto — esse momento tão delicado e transformador.

Porque estar bem cercada faz toda a diferença.
E informação é uma forma poderosa de cuidado.

📩 Garanta sua vaga no perfil da e viva essa experiência transformadora com a gente!

04/07/2025

A constipação intestinal não é só aquela dificuldade em ir ao banheiro. Ela pode afetar muito mais do que você imagina, impactando diretamente sua saúde física, emocional e funcional.

Veja alguns sinais que podem estar ligados à constipação :

🔹 Menos de três evacuações por semana
🔹 Fezes endurecidas e secas
🔹 Esforço para evacuar
🔹 Sensação de esvaziamento incompleto
🔹 Inchaço, dor abdominal e gases
🔹 Sangramento retal causado por fissuras
🔹 Hipertonia (tensão) do assoalho pélvico

💡 Muitas dessas disfunções pélvicas estão associadas a um histórico (ou quadro atual) de constipação. Por isso, tratar o intestino é essencial.

👉 Se identificou com algum desses sintomas? O acompanhamento com fisioterapia pélvica pode transformar a sua saúde íntima e funcional.

Seu corpo merece atenção integral.

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02/07/2025

Nos primeiros dias do puerpério, tudo parece fora do lugar: o tempo, as emoções, a casa… e até você mesma.
Mas acredite: pequenos gestos podem te reconectar em meio ao caos.

🌤 No primeiro momento do dia em que for possível:
→ Abra as janelas e deixe a luz entrar.
→ Arrume a cama, troque o pijama, coloque uma roupa.
→ Olhe-se no espelho com mais gentileza.
Marque para fazer a sua unha, cuide do seu cabelo.
De uma volta na rua

✨ Respire fundo, alongue o corpo, sinta o dia começar.
Você também importa. Seu bem-estar é essencial!

Cuidar de você é um ato de amor — por você e pelo seu bebê.
Mesmo em dias difíceis, pequenos gestos fazem toda a diferença.

🤍 Você não está sozinha.
Com acolhimento e orientação, é possível viver essa fase com mais leveza e presença.

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30/06/2025

O que parte o coração de uma fisioterapeuta pélvica? 💔

É ver mitos se repetindo... e mulheres sofrendo por falta de cuidado adequado.

✨ Acreditar que fortalecer o assoalho pélvico é só “segurar o xixi” ou fazer pompoarismo.
➡ Isso pode aumentar a tensão e até piorar disfunções. O cuidado precisa ser completo, com orientação e consciência corporal.

✨ Achar que fazer xixi ao tossir ou espirrar na gestação é “normal”.
➡ Pode ser comum, mas não deve ser ignorado. Seu corpo pede atenção — e fisioterapia pode ajudar.

✨ Normalizar dores na gravidez.
➡ Dor persistente é um sinal de que o corpo está sobrecarregado e precisa de ajustes — não é algo para suportar em silêncio.

✨ Esquecer do abdômen durante a gestação.
➡ Ativar a musculatura profunda com consciência é essencial para sustentar a barriga, prevenir dores e proteger o assoalho pélvico.

💛 Tudo isso me entristece. Mas o que me enche de esperança é ver mulheres se cuidando com informação, com apoio e com amor.

Porque você merece um cuidado que acolhe, escuta e orienta. Sempre.

🌸 Dra. Zeila Volpe | Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher
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