Carla Maia - Nutricionista

Carla Maia - Nutricionista 🍎|Graduada em Nutrição
🍒|Pós-graduada em Nutrição Funcional Aplicada a Clínica - UFRJ
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Hoje celebro mais do que um novo ciclo… celebro a alegria de ser quem sou, com toda intensidade, leveza e gratidão que c...
23/07/2025

Hoje celebro mais do que um novo ciclo… celebro a alegria de ser quem sou, com toda intensidade, leveza e gratidão que carrego no coração.

Sou feita de sonhos que ainda quero realizar, de fé que me impulsiona todos os dias e de uma positividade que escolho cultivar, mesmo diante dos desafios.

Deus tem sido meu chão e meu céu. E hoje, só posso agradecer pela vida, pelas voltas que ela dá e por tudo que ainda serei.

Agradeço a Deus por cada passo, cada lágrima que me ensinou, cada sorriso que me levantou.

Sou grata pela força que nem sempre mostro, mas que nunca me abandona.

Hoje, eu me celebro. Com tudo que sou, com tudo que ainda quero ser.
E com a certeza de que o melhor ainda está por vir.


Quantas vezes seus medos ou procrastinação o impediram de dar aquele passo que você sabia que precisava dar?• Quando eu ...
23/04/2025

Quantas vezes seus medos ou procrastinação o impediram de dar aquele passo que você sabia que precisava dar?

• Quando eu estiver mais forte.
• Quando alguém me acompanhar.
• Quando passar esse mês.
• Quando eu tiver dinheiro.

Sem medo não há coragem. Mas o caminho não se percorre sozinho, e ninguém vai fazê-lo por você.

Pare de esperar pelo momento perfeito. Não vai chegar.

Faça isso hoje.

𝐃𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐞 𝐨𝐮𝐫𝐨!Se tem um suplemento que 𝐓𝐎𝐃𝐎 𝐌𝐔𝐍𝐃𝐎 deveria considerar é o MAGNÉSIO!𝐄𝐥𝐞 𝐞́ 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐄𝐒𝐒𝐄𝐍𝐂𝐈𝐀𝐋 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐬𝐞...
06/04/2025

𝐃𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐞 𝐨𝐮𝐫𝐨!

Se tem um suplemento que 𝐓𝐎𝐃𝐎 𝐌𝐔𝐍𝐃𝐎 deveria considerar é o MAGNÉSIO!

𝐄𝐥𝐞 𝐞́ 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐄𝐒𝐒𝐄𝐍𝐂𝐈𝐀𝐋 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫 𝐛𝐞𝐦:
• Melhora a qualidade do sono
• Aumenta o foco e o raciocínio
• Ajuda a controlar a pressão arterial
• Fortalece ossos e dentes
• Reduz cãibras e dores musculares
• Previne enxaquecas

E o mais importante: 𝐞́ 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐝𝐢𝐟𝐢́𝐜𝐢𝐥 𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠𝐢𝐫 𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐥 𝐬𝐨́ 𝐜𝐨𝐦 𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨!

Suplementar magnésio pode ser o detalhe que falta para o seu corpo e sua mente funcionarem em alta performance!

Cansaço constante, falta de energia e desânimo?Pode não ser preguiça, e sim deficiência de nutrientes essenciais! Ferrit...
02/04/2025

Cansaço constante, falta de energia e desânimo?

Pode não ser preguiça, e sim deficiência de nutrientes essenciais! Ferritina, Vitamina D e B12 em níveis baixos podem afetar sua disposição e bem-estar.
Já checou os seus exames? Cuide da sua saúde!

Cansaço constante, falta de energia e desânimo? Pode não ser preguiça, e sim deficiência de nutrientes essenciais! Ferri...
28/03/2025

Cansaço constante, falta de energia e desânimo?
Pode não ser preguiça, e sim deficiência de nutrientes essenciais! Ferritina, Vitamina D e B12 em níveis baixos podem afetar sua disposição e bem-estar.
Já checou os seus exames? Cuide da sua saúde!

𝑪𝒐𝒏𝒗𝒊𝒕𝒆 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍! Você sente dificuldade em manter hábitos alimentares saudáveis no dia a dia? A fome emocional atrapalh...
23/03/2025

𝑪𝒐𝒏𝒗𝒊𝒕𝒆 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍!

Você sente dificuldade em manter hábitos alimentares saudáveis no dia a dia? A fome emocional atrapalha suas escolhas? Então essa palestra é para você!

📅 Data: 29/03 (sábado )
⏰ Horário: 19h
Local: Avenida Feliciano Sodré 266 - Auditório

📍 𝑷𝒂𝒍𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒆 𝒎𝒆𝒔𝒂 𝒓𝒆𝒅𝒐𝒏𝒅𝒂:

“Como conciliar a rotina com a mudança de hábitos alimentares e o comer emocional.”

Um bate-papo transformador com as nutris e e a psicóloga para te ajudar a entender seus desafios e encontrar soluções práticas!

Não perca essa oportunidade de cuidar da sua saúde de forma equilibrada e consciente!

⚠️ 𝙑𝘼𝙂𝘼𝙎 𝙇𝙄𝙈𝙄𝙏𝘼𝘿𝘼𝙎! Garanta já a sua!

Confirme sua presença e marque alguém que precisa desse conteúdo! 💬👇


















Desejo a todos vocês muita coragem, saúde e determinação para transformar sonhos em realidade. Acredite em si mesmo, con...
02/01/2025

Desejo a todos vocês muita coragem, saúde e determinação para transformar sonhos em realidade. Acredite em si mesmo, confie na sua capacidade e siga em frente com firmeza e confiança.

O que nos espera à frente é ainda melhor do que tudo aquilo que passou.
Feliz Ano Novo!

Que 2025 seja um ano de esperança que renova, fé que fortalece, determinação que impulsiona e resiliência que nos faz se...
01/01/2025

Que 2025 seja um ano de esperança que renova, fé que fortalece, determinação que impulsiona e resiliência que nos faz seguir em frente. Que cada superação seja um degrau rumo aos nossos sonhos mais lindos e que a vida nos surpreenda com realizações e momentos inesquecíveis.

Neste período de graça e amor, desejo que sua vida seja abundante em alegria, paz e prosperidade.
27/12/2024

Neste período de graça e amor, desejo que sua vida seja abundante em alegria, paz e prosperidade.

O tempo não voa... somos nós que o deixamos escapar, desperdiçando-o enquanto pensamos no que vamos fazer, enquanto outr...
07/12/2024

O tempo não voa... somos nós que o deixamos escapar, desperdiçando-o enquanto pensamos no que vamos fazer, enquanto outros já estão agindo.
A diferença entre querer e alcançar está no movimento.
Não deixe que os dias continuem passando esperando por um “momento perfeito”; esse momento é agora.
Faça com que cada segundo conte, porque a única coisa que realmente voa... é a oportunidade....



Hoje celebro mais um aniversário, refletindo sobre a jornada que percorri. Olhando para trás, reconheço as conquistas al...
24/07/2024

Hoje celebro mais um aniversário, refletindo sobre a jornada que percorri. Olhando para trás, reconheço as conquistas alcançadas e os desafios vencidos. Sou muitíssimo grata por cada experiência e por todas as pessoas que cruzaram meu caminho e contribuíram para meu crescimento.

Ao completar mais um ano de vida , sinto um misto de nostalgia e muita gratidão. Cada instante vivido foi essencial para moldar a pessoa que sou hoje. Aprendi lições valiosas, descobri talentos inesperados e fortaleci vínculos preciosos.

Com o início deste novo ciclo, sinto uma renovação interior. Uma nova idade traz consigo maturidade, sabedoria e o desejo de aproveitar cada momento ao máximo. Estou preparada para enfrentar novos desafios, abraçar novas oportunidades e continuar minha jornada com determinação , superação, esperança, , motivação, resiliência , muita fé e gratidão.

Agradeço a todos que fazem parte da minha história: família, amigos e todos que me apoiam e incentivam. Vocês são essenciais em minha vida e sou muitíssimo grata por tê-los ao meu lado.

Que este novo ano seja repleto de momentos felizes, realizações pessoais e profissionais. Que eu continue aprendendo, evoluindo e espalhando amor por onde passar.

Completar mais um ano de vida é uma bênção e estou pronta para viver intensamente este novo ciclo. Que venham mais sorrisos, abraços apertados e momentos inesquecíveis.

Happy Birthday to me!

O consumo de frutas é essencial para uma rotina saudável, além de proporcionar ao organismo vitaminas, fibras, minerais ...
27/06/2024

O consumo de frutas é essencial para uma rotina saudável, além de proporcionar ao organismo vitaminas, fibras, minerais e outros compostos bioativos, elas ajudam na perda de peso.

Não existe restrição! Dei alguns exemplos que equivalem a uma banana para ajudar. 🍓🥝🍇🍒

Algumas frutas você pode consumir um volume maior, estratégia que proporciona mais saciedade e facilita o processo.

No entanto é importante que sejam consumidas em quantidades adequadas para obter sucesso no processo de emagrecimento. 💪🏻

Dica da nutri: Corte as frutas, armazene-as em um pote de vidro e adicione suco de limão por cima, assim evitará que escureçam e durem a semana toda. ✨

Endereço

Avenida Lucio Meira 350 Várzea
Teresópolis, RJ
25953-001

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Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
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