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Dra. Jordana Nahar, Teresópolis (2026)

15/01/2026

Spoiler: depende de quem está falando.

🔍 CIÊNCIA:
Os análogos de GLP-1 são medicações com evidência robusta, aprovadas para tratar obesidade e diabetes, com estudos mostrando melhora de peso, risco cardiovascular e até fígado gorduroso.
➡️ Não são modinha — são terapias sérias, de uso contínuo e acompanhamento médico.

⚠️ MODA:
É quando viram “milagre”, “truque rápido”, “canetinha da influencer” e até pós-ciclo para quem usa bomba.
➡️ Aí vira desinformação.
➡️ Aí vira risco.
➡️ Aí vira problema de verdade.

💉 NÃO é estética. Não é detox. Não é atalho.
É tratamento — como qualquer outro da endocrinologia.

📉 E SIM: mesmo a “canetinha” fracassa quando o paciente não trata comportamento, sono, compulsão, alimentação, saúde mental e adesão.
Não existe “canetinha que vence estilo de vida”.

🩺 Dra . Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

07/01/2026

1️⃣ Dormir mal
Uma noite ruim aumenta a fome, reduz a saciedade e diminui a disposição para treinar — o combo perfeito para dificultar o emagrecimento.

2️⃣ “Beliscar” o dia inteiro
Aquelas mordidinhas “inocentes” vão se acumulando. No fim do dia, viram praticamente uma refeição extra sem você perceber.

3️⃣ Estresse do dia a dia
Viver acelerado, preocupado ou sobrecarregado estimula a fome emocional e favorece escolhas mais calóricas.

4️⃣ Treinos inconsistentes
Não precisa ser intenso, mas precisa ser constante.
Quatro treinos simples geram mais resultado do que um treino perfeito por semana.

5️⃣ Comer “saudável”, mas com pouca proteína
Sem proteína suficiente, a saciedade cai, a fome volta rápido e há maior perda de massa magra — o que dificulta o emagrecimento.

✨ Emagrecer não é sobre fazer tudo perfeito.
É sobre fazer o básico bem feito, todos os dias.

💚 Informação também emagrece.

🩺Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

24/12/2025

“O essencial é invisível aos olhos.”
— Antoine de Saint-Exupéry

O Natal nos convida a enxergar além do que é imediato, além do que aparece. Ele nos lembra que aquilo que realmente sustenta a vida — o amor, o cuidado, a presença e a empatia — não se mede, não se exibe, mas se sente.

É tempo de silenciar o excesso, desacelerar o ritmo e olhar com mais gentileza para dentro. Reconhecer nossas fragilidades, agradecer pelas conquistas e compreender que cada pessoa carrega sua própria história, seus desafios e suas esperanças.

Que este Natal nos inspire a valorizar os vínculos verdadeiros, os gestos simples e o cuidado que transforma. Que possamos levar para os próximos dias mais humanidade, mais escuta e mais respeito — conosco e com o outro.

Que o amor seja prática diária, e não apenas desejo.
Que a saúde seja equilíbrio.
E que a vida seja vivida com mais significado.

Feliz Natal! 🎄❤️💚

18/12/2025

O dia que inventarem um remédio que queima gordura,
eu mesma anuncio aqui.

Até lá?
👉 Promessas não viram fisiologia.

🔥 A verdade nua e crua:
Não existe suplemento, chá, cápsula manipulada, “termogênico” ou cafeína turbinada que derreta gordura.
E não existe medicação aprovada que aumente o metabolismo de forma relevante a ponto de emagrecer sozinha.

💊 O que realmente existe:
• Substâncias que aumentam levemente o gasto energético (irrelevante para emagrecimento)
• Estimulantes que dão mais disposição → a pessoa se mexe mais → indiretamente gasta mais
• Produtos que só aceleram:
– taquicardia
– ansiedade
– tremor
– insônia

➡️ E não emagrecem.

⚠️ Quando alguém promete “queimar gordura”:
Ou está vendendo marketing,
ou escondendo estimulantes,
ou misturando substâncias sem segurança.

💡 Gordura não queima.
Ela é mobilizada quando existe déficit calórico, consistência e tratamento certo.

🏗️ Os pilares do emagrecimento continuam sendo:
✔️ Alimentação adequada (dieta)
✔️ Atividade física regular
✔️ Medicação, quando indicada, como ferramenta — não milagre

👉 Ciência não vende fantasia. Vende resultado sustentável.

🩺 Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

15/12/2025

No consultório, eu escuto de tudo. E a pobre da tireoide vira culpada até do que não tem nenhuma relação com ela.

Coisas reais que já ouvi (e você talvez também):
• “Acordei irritada… certeza que é a tireoide.”
• “Meu cabelo tá oleoso, deve ser tireoide.”
• “Engordei 4 kg no fim do ano… tireoide!”
• “Tô sem paciência pro meu marido… tireoide.”
• “Peguei trânsito… tireoide também.”
• “Briguei com o porteiro… tireoide atacou.” 😅

A verdade: tireoide é importante, mas…
👉 ela não explica tudo,
👉 não resolve tudo,
👉 não é responsável por todo sintoma da vida adulta.

Hipotireoidismo descompensado pode sim causar:
• cansaço
• queda de cabelo
• lentidão intestinal
• ganho leve de peso (2–4 kg)
• pele seca

Mas fora isso…
tem muita coisa que NÃO é culpa da tireoide.

Sono ruim, alimentação caótica, estresse, ciclo menstrual bagunçado, sedentarismo — todos esses participam muito mais do que se imagina.

📌 Moral da história: sua tireoide é poderosa, mas não é vilã universal.
Vamos dar a ela o crédito certo — nem mais, nem menos.

💬 E você? Já culpou a tireoide por algo que ela não fez?
Confessa aqui nos comentários! 😂👇

🩺Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

11/12/2025

A verdade que muita gente não quer ouvir:

Reposição hormonal não deixa ninguém “trincado”, “rasgado” ou com resultado instantâneo.
Reposição corrige deficiência.
Ponto.

Quando alguém diz:
“Não é anabolizante, é só reposição”…
geralmente está usando dose muito acima do que o corpo precisa, com objetivo estético — e isso tem outro nome:

👉 ANABOLIZANTE.
(Independente do médico que prescreveu, do laboratório, da embalagem ou do discurso.)

E o pior?
Muita gente acha que está “tratando a saúde”, quando na verdade está entrando em um ciclo camuflado, com riscos reais: efeitos no fígado, infertilidade, acne severa, queda de cabelo, alteração do colesterol, virilização, dependência psicológica e consequências irreversíveis.

Não existe reposição hormonal estética.
Se a dose não é fisiológica, é ciclo.
E ciclo é anabolizante.

🚨Se o objetivo é saúde, o tratamento precisa ser seguro, necessário e bem indicado — não uma promessa vendida como “natural”.

💬 Já ouviu essa frase por aí? Comenta aqui.
(E compartilha com alguém que precisa saber a verdade.)

🩺Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-5

08/12/2025

A frase até parece lógica… mas é completamente falsa.

👉 “Ah, mas eu faço pós-ciclo.”
👉 “Eu tomo protetor hepático.”
👉 “Meu coach disse que é tranquilo.”

Se isso eliminasse riscos, anabolizante seria vendido na farmácia como suplemento.
Mas não é — e não é por acaso.

Pós-ciclo não “conserta” o estrago.
Protetor hepático não impede dano.
E chamar de “hormônio” não transforma ciclo em tratamento.

O corpo não funciona como um botão de “reset”.
Ciclo suprafisiológico pode gerar efeitos que permanecem mesmo depois do pós-ciclo:

• alteração de colesterol
• perda de fertilidade
• queda de cabelo
• acne grave
• ginecomastia
• disfunção hepática
• alterações de humor
• virilização (muitas vezes irreversível)
• dependência psicológica dos resultados rápidos

Anabolizante é anabolizante.
Não existe versão “segura”, “limpa”, “natural”, “controlada” ou “com protetor”.

Se o objetivo é estética sem preocupação com saúde, essa escolha é pessoal — mas ela não é isenta de risco.
E não importa quantos suplementos sejam colocados por cima.

💬 Já ouviu alguém falando isso?
Comenta aqui embaixo 👇

🩺Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

04/12/2025

MITO ❌
“Quem tem hipertireoidismo sempre emagrece.”
VERDADE ✔️
Muitas pessoas emagrecem, sim — mas outras perdem massa magra ou só têm sintomas como palpitação, ansiedade e calor, sem emagrecer tanto assim.

MITO ❌
“Se eu estiver cansado(a), é tiroide.”
VERDADE ✔️
O cansaço pode vir de inúmeras causas (sono ruim, anemia, estresse). A tiroide é uma possibilidade, mas não a única.

MITO ❌
“Exame de T3 e T4 sozinho diagnostica.”
VERDADE ✔️
O TSH é o exame principal para triagem. A interpretação completa depende do conjunto: TSH, T4L e sintomas. T3 não faz parte do exame de rotina de pacientes com hipotireoidismo.

MITO ❌
“Todo nódulo na tireoide é câncer.”
VERDADE ✔️
A maioria absoluta é benigna. O endocrinologista usa ultrassom e critérios específicos para avaliar, o diagnóstico bem através de punção ou cirurgia.

MITO ❌
“Quem tem hipotireoidismo não pode fazer atividade física.”
VERDADE ✔️
Pelo contrário! Atividade física melhora energia, humor e o metabolismo, e é totalmente segura quando o tratamento está ajustado.

MITO ❌
“Se a tiroide estiver ‘normal’, não preciso tratar.”
VERDADE ✔️
Algumas situações específicas exigem tratamento mesmo com exames normais (ex.doença de Graves em remissão, gestação com anticorpos positivos).

MITO ❌
“Não consigo emagrecer porque tenho hipotireoidismo.”
VERDADE ✔️
Se o TSH está controlado com a dose correta de levotiroxina, o hipotireoidismo não impede o emagrecimento. O metabolismo volta ao normal — e outros fatores (sono, alimentação, estresse, sedentarismo) passam a ter muito mais impacto no peso do que a tireoide.

MITO ❌
“Hipotireoidismo engorda muitos quilos.”
VERDADE ✔️
A oscilação real é geralmente pequena (2–4 kg), por retenção hídrica. Ganhos maiores costumam ter outras causas associadas — e melhoram quando o tratamento é ajustado.

MITO ❌
“Ter anticorpo positivo (anti-TPO) significa ter hipotireoidismo.”
VERDADE ✔️
Anticorpos indicam tendência, não diagnóstico. O TSH é quem define se há disfunção e necessidade de tratamento.

🩺 Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

01/12/2025

A insuficiência adrenal acontece quando as glândulas suprarrenais não conseguem produzir a quantidade adequada de cortisol — e, em alguns casos, também de aldosterona.

🔹 O cortisol é essencial para o equilíbrio metabólico, pressão arterial, imunidade e resposta ao estresse físico.
Quando está em falta, o corpo perde a capacidade de reagir adequadamente a situações como febre, infecções ou cirurgias.

⚠️ Principais sintomas:
• Cansaço intenso e fraqueza progressiva
• Perda de peso sem explicação
• Queda de pressão, tonturas
• Náuseas, dor abdominal, perda de apetite
• Escurecimento da pele (hiperpigmentação, em casos de origem primária)
• Desejo por sal ou alimentos salgados

Esses sintomas se instalam de forma lenta e inespecífica, o que pode atrasar o diagnóstico.

🔍 Tipos de insuficiência adrenal:

1️⃣ Primária (Doença de Addison):
A glândula suprarrenal está danificada e não produz cortisol (geralmente de causa autoimune).

2️⃣ Secundária ou terciária:
O problema está na hipófise ou no hipotálamo, que deixam de enviar estímulos adequados para a produção do hormônio.

🧪 Diagnóstico correto:

Cortisol isolado;

✅ O exame de escolha é o teste de estímulo com ACTH (Synacthen®).
Ele avalia se a glândula responde adequadamente à estimulação.

Outros exames ajudam a definir a causa, como dosagem de ACTH e eletrólitos.

💊 Tratamento:

Feito com reposição hormonal (geralmente hidrocortisona ou prednisona, e fludrocortisona nos casos primários).
A dose é ajustada individualmente e deve ser aumentada temporariamente em situações de estresse físico (febre, cirurgias, traumas).

Em situações de emergência, a falta de cortisol pode causar crise adrenal — um quadro grave que exige atendimento imediato.

💬 Resumo:

A insuficiência adrenal é rara, mas grave.
O diagnóstico é clínico e laboratorial — e o tratamento adequado devolve qualidade de vida.

🩺 Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

18/11/2025

🔍 No caso da Doença de Cushing:

🧠 Trata-se de uma condição rara, causada na maioria das vezes por um tumor na hipófise, que estimula a produção exagerada de cortisol pelas glândulas suprarrenais.

Os sintomas se desenvolvem lentamente e incluem:
• Ganho de peso, principalmente no tronco e rosto
• Rosto arredondado (“face em lua cheia”)
• Estrias largas e arroxeadas
• Aumento da pressão arterial e da glicose
• Alterações menstruais e fraqueza muscular

🧪 Como investigar corretamente:

Não se usa o cortisol sérico isolado para diagnosticar Cushing.
Os te**es recomendados são:

1️⃣ Cortisol livre urinário em urina de 24h
2️⃣ Teste de supressão com 1 mg de dexametasona (overnight)
3️⃣ Cortisol salivar noturno

Esses exames devem ser solicitados somente com indicação clínica e interpretados por um endocrinologista.

🩺Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

10/11/2025

O cortisol é um hormônio fundamental para o equilíbrio do corpo, regulando metabolismo, pressão arterial e resposta imunológica.
Mas ao contrário do que muitos pensam, ele não deve ser dosado em exames de rotina.

⚠️ Por quê?
Porque o cortisol varia naturalmente ao longo do dia — é mais alto pela manhã e mais baixo à noite.
Um valor alterado fora de contexto não significa doença e pode gerar interpretações erradas e ansiedade desnecessária.

A dosagem de cortisol só é indicada quando há suspeita clínica real de doenças que causem excesso ou deficiência desse hormônio — como a Doença de Cushing ou a Insuficiência Adrenal.

🩺Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

30/10/2025

Você já ouviu falar em LADA?
É a sigla para Latent Autoimmune Diabetes in Adults, ou diabetes autoimune latente do adulto.

💡 Em outras palavras:
é uma forma de diabetes autoimune (como o tipo 1), mas que aparece na idade adulta e evolui mais lentamente.
Por isso, no início, ele costuma ser confundido com o diabetes tipo 2.

⚠️ Como o LADA costuma se apresentar:
• Adultos (geralmente entre 30 e 50 anos)
• Muitas vezes com peso normal ou apenas sobrepeso leve
• Diagnóstico inicial de “diabetes tipo 2”
• Boa resposta inicial a dieta e antidiabéticos orais
• Com o tempo, a glicose piora mesmo com tratamento correto, exigindo insulina

🔍 O que acontece no corpo:

No LADA, o sistema imunológico ataca as células beta do pâncreas, que produzem insulina.
Esse processo é autoimune, mas mais lento do que no diabetes tipo 1 clássico.

Com o tempo, há perda progressiva da produção de insulina — e o paciente passa a precisar de reposição.

🧪 Como é feito o diagnóstico:

Nem sempre é simples, mas há pistas importantes:
✅ Presença de anticorpos contra as células beta (anti-GAD é o mais comum)
✅ Dosagem de peptídeo C baixa ou normal-baixa
✅ História clínica de piora glicêmica precoce, mesmo com uso correto de medicação oral

💊 Tratamento:
• O uso de insulina geralmente é necessário em algum momento, e não deve ser postergado.
• Alguns antidiabéticos orais podem ser usados temporariamente, mas o foco é preservar o que resta da função pancreática.
• O acompanhamento com endocrinologista é fundamental para ajustar o tratamento e evitar complicações.

💬 Resumo:

LADA é um tipo de diabetes autoimune que surge na vida adulta e costuma ser confundido com o tipo 2.
O diagnóstico correto faz toda a diferença no tratamento.

🩺Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

Dra. Jordana Nahar

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