
26/08/2025
Uma alimentação equilibrada é essencial para manter o coração saudável.
Reduzir o consumo de alimentos ricos em sal, açúcar, frituras e industrializados ajuda a controlar a pressão arterial e os níveis de glicose no sangue. Já uma dieta rica em frutas, vegetais, cereais, leite desnatado, alimentos integrais e fontes de Ômega 3 favorece o bom funcionamento do sistema cardiovascular.
Invista nas suas refeições:
- Café da manhã: pão integral com frutas e cereais;
- Almoço: peixe com legumes no v***r;
- Jantar: salada com azeite, sementes e grãos.
Mas lembre de sempre consultar seu médico e nutricionista.
Aqui na Bené temos uma equipe completa para atender você e sua família!.🍎🥗❤️