02/04/2026
Pare agora de fazer essas cinco coisas na rotina do seu filho se você quer que ele perca peso de forma saudável e sustentável. São erros que muitas mães cometem todo dia sem perceber.
Primeiro, deixar o refrigerante ou sucos de caixinha virarem rotina em casa. Mãe, o açúcar que vem na embalagem é um vilão oculto. Você precisa oferecer água para seu filho, é o melhor aliado!
Segundo, não prestar atenção nos rótulos dos alimentos. Você compra alimentos "light", mas eles podem estar cheios de outras coisas que engordam. É por isso que ler o rótulo é essencial para a saúde do seu filho.
Terceiro, deixar o prato do seu filho colorido só com arroz, feijão e carne. A cor dos legumes e verduras conta muito.
E antes de eu ir para os dois piores, lembre-se: quanto mais natural a comida, mais vitamina e menos peso para seu filho.
Quarto, transformar a hora da refeição em briga. Dizer para a criança comer "só mais uma colherzinha" pode causar trauma. Mãe, o ambiente da refeição precisa ser leve para o seu filho se alimentar bem e é preciso f**ar atenta aos sinais de saciedade.
Quinto, proibir totalmente alguns alimentos. Isso só aumenta a vontade e a culpa depois. É por isso que ensinar o equilíbrio é a melhor estratégia para uma relação saudável do seu filho com a comida.
Você merece mais informações sobre a saúde do seu filho. Me siga para aprender estratégias ef**azes para um emagrecimento saudável e duradouro.
👩⚕️ Dra. Laís Vandesteen
Endocrinologista Infantil | CRM 5295485-3
