Nutricionista Paloma Lyra

20/05/2025

Pastelzinho de forno fácil e delicioso para o lanche!
Às crianças adoram 😋

👉🏻Ingredientes:
1 xícara de batata doce cozida e amassada
1 xícara de farinha de aveia
1 colher de sopa de azeite
1 pitada de sal
1 gema de ovo para pincelar
Recheio de queijo com orégano

👉🏻Modo de preparo: Amasse os ingredientes com as mãos até a massa desgrudar dos dedos. Em seguida, embrulhe a massa num papel filme e leve a geladeira por 20 minutos para descansar.
Depois é só esticar a massa e cortar em forma de meia lua e colocar o recheio da sua preferência. Posteriormente é só assar em forno a 280C por 35 minutos.
Rendimento: 5 unidades.
Faz e me conta aqui nos comentários se gostou 😉

16/12/2024

Brincadeiras à parte, se for com moderação da para comer um pouquinho de tudo, sem exageros! Bora ser feliz sem terrorismo nutricional 😉😅😃

04/09/2024

31/08/2024

Parabéns para todos os profissionais que acreditam na nutrição baseada em evidências.

26/03/2024

Receitinha fácil e gostosa.
Anota a receita aí 📝😋

👉🏻Ingredientes:

2 bananas bem maduras
Suco de 1 laranja
1 ovo
6 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de sobremesa de fermento em pó

👉🏻Modo de preparo:
Amasse as 2 bananas, adicione o ovo e mexa bem;
Depois adicione o suco de laranja, a aveia e continue misturando a massa;
Em seguida coloque o fermento e mexa delicadamente.
Por fim, é só colocar nas forminhas de silicone e assar na air fryer por 15 minutos a 200C.

💡Dica: Se quiser pode colocar uvas-passas, tâmaras ou damasco p adoçar. Também pode colocar canela ou castanhas p dar um toque especial.

Aqui em casa é sucesso, faz e me conta aqui nos comentários se você aprovou 😉