Dra. Amanda Moura

Dra. Amanda Moura Fisioterapeuta - Atendimento Domiciliar - Teresópolis
CREFITO 254628-F
Cel.(21) 99306-4903

Mais um ciclo se encerra para que nasça novas 365 oportunidades. A partir de agora um novo livro começava ser escrito. Q...
31/12/2022

Mais um ciclo se encerra para que nasça novas 365 oportunidades. A partir de agora um novo livro começava ser escrito. Que 2023 venha ser um ano abençoado para todos nós. Feliz ano novo! 🎆

Feliz natal a todos vocês e suas famílias! Boas festas! 🎄🌟
24/12/2022

Feliz natal a todos vocês e suas famílias! Boas festas! 🎄🌟

O objetivo é conscientizar a população sobre uma das doenças que mais mata no mundo: a AIDS. Não apenas informar as pess...
01/12/2022

O objetivo é conscientizar a população sobre uma das doenças que mais mata no mundo: a AIDS. Não apenas informar as pessoas sobre os sintomas, perigos e formas de se prevenir da doença, mas também auxiliar no combate contra o preconceito que os portadores de HIV (vírus humano de imunodeficiência) sofrem na sociedade por causa da doença.

A sigla AIDS vem do inglês ‘Acquired immunodefiecience syndrome’, que em português signif**a Síndrome da Imunodeficiência Adquirida”. O vírus da AIDS (HIV) destrói as células brancas do organismo, responsáveis em proteger e combater doenças no corpo humano. Com a destruição das defesas do organismo, o corpo f**a bastante fragilizado e propício a ser atacado por inúmeras doenças, como pneumonias, infecções, herpes e até mesmo alguns tipos de câncer.

A AIDS pode ser transmitida através do contato de fluídos corporais do infectado com o sangue de uma pessoa saudável, por meio de relações se***is sem pr********vo, transfusões de sangue ou compartilhamento de seringas e agulhas. Beijos, abraços ou contatos com a pele da pessoa portadora de HIV não transmite a doença! A doença não tem cura, mas pode ser tratada com coquetéis antiaids, quando diagnosticada a tempo, melhorando a qualidade de vida do infectado.

❤️🩸💉👩‍❤️‍👨

De 5 a 15 minutos. Esse é o tempo que dura uma sessão de coleta de sangue para doação, um processo que, garantem os espe...
25/11/2022

De 5 a 15 minutos. Esse é o tempo que dura uma sessão de coleta de sangue para doação, um processo que, garantem os especialistas, está cada vez mais simples, indolor e seguro. Como as doações são fracionadas, cada bolsa de sangue coletada pode ser usada em quatro pessoas diferentes. Os beneficiados são pacientes de hospitais que precisam de reposição de sangue devido a doenças hematológicas (leucemia e anemia, principalmente) ou perdas sanguíneas em cirurgias. O mais comum é que os doadores sejam pessoas que têm parentes internados precisando de sangue, mas o ideal é que a população se conscientize e doe regularmente. 🩸💉

Passe para o lado e veja como se tornar um doador de sangue. ➡️

Ninguém sabe o dia de amanhã. Hoje você pode ser doador, mas amanhã quem garante que não será a pessoa que vai precisar de uma doação? Você já doou ou tem vontade de ser doador? Nos conte sua experiência!

A homeopatia é um tipo de terapia de tratamento, considerada uma medicina alternativa e complementar para quase todos os...
21/11/2022

A homeopatia é um tipo de terapia de tratamento, considerada uma medicina alternativa e complementar para quase todos os tipos de doenças físicas e psicológicas, criada por Samuel Hahnemann. A homeopatia conta com mais de 2 mil tipos de remédios, extraídos de fonte vegetal, mineral ou animal, e possui quatro pilares: lei dos semelhantes, experimentação, doses mínimas e remédio único. Esses princípios destacam que as mesmas substâncias que causam as doenças devem tratá-las. Para isso, essas substâncias são bem diluídas em água, até que fique uma quantidade razoável para que os sinais sejam eliminados.

Auxilia no tratamento de doenças como as ginecológicas, respiratórias, dermatológicas e de trato gastrointestinal, além de alergias e casos frequentes de infecções virais e bacterianas, bem como na depressão. Previne doenças crônicas, psicológicas, metabólicas e endócrinas. Seu uso é repleto de vantagens para a nossa saúde.

Previne doenças, fortalecendo o sistema imunológico;
Ajuda no tratamento de doenças crônicas;
Auxilia no favorecimento do aprendizado em todas as etapas e idades da vida;
Resolve traumas mentais e emocionais;
Fortalece a pessoa para evitar o uso de dr**as e facilita o tratamento de dependentes químicos;
Traz harmonia para a vida das pessoas, reduzindo índices de violência;
Traz equilíbrio à genética humana;
Torna mais saudável a vida do ser humano;
Aumenta a qualidade de vida;
Causa o rejuvenescimento do corpo em qualquer idade;
Diminui a incidência de epidemias e doenças;
Integra as pessoas e permite convívio equilibrado;
Os remédios são baratos e sem resíduos químicos;
A técnica se preocupa com o organismo como um todo e não com as doenças isoladamente;
É um tratamento menos agressivo, que atua por meio de estímulo energético e não pelo efeito químico de uma droga;
Não polui o meio ambiente e reorganiza os ecossistemas em geral.

Viu como uma única técnica pode trazer diversos benefícios para o nosso corpo e auxiliar no combate de diferentes doenças, além de ser pouco agressiva ao nosso organismo? É um tratamento extremamente eficiente.

A dengue é uma doença infecciosa viral endêmica no Brasil transmitida pela fêmea do mosquito Aedes aegypti, cuja picada ...
19/11/2022

A dengue é uma doença infecciosa viral endêmica no Brasil transmitida pela fêmea do mosquito Aedes aegypti, cuja picada também pode passar o vírus zika e a chikungunya. Em 2016, o Brasil viveu a maior epidemia de dengue da sua História, com 1,9 milhão de casos.

Não existem ainda cuidados específicos para o tratamento da dengue, porém o diagnóstico precoce e o rápido atendimento podem evitar que o quadro se agrave. É importante saber como identif**ar os sinais da doença para que o tratamento seja iniciado o quanto antes, pois ela pode se manifestar de diferentes maneiras.

Passe para o lado e confira seus tipos e como se prevenir. ➡️

Agora que o verão está chegando, é hora de se cuidar e cuidar de nossa família. Você já tem o hábito de fazer algumas dessas coisas como forma de prevenção? ☀️💦🦟

A DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica) é uma condição inflamatória dos pulmões causada por doenças respiratórias, c...
18/11/2022

A DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica) é uma condição inflamatória dos pulmões causada por doenças respiratórias, como bronquite crônica ou enfisema pulmonar, que promovem o fechamento dos brônquios ou bronquíolos, dificultando, o fluxo de ar e a respiração.

A principal causa é o tabagismo, pois a fumaça e outras substâncias presentes no cigarro prejudicam o tecido das vias respiratórias, levando ao surgimento de sintomas, como falta de ar, tosse constante com muco e sensação de ruído, ou chiado, no peito ao respirar.

O tratamento deve ser indicado pelo pneumologista de acordo com a causa, e pode ser feito com o uso de remédios, fisioterapia e/ou cirurgia, além de ser recomendado a mudança de alguns hábitos de vida, como parar de fumar.

Saiba o que essa patologia causa no seu pulmão passando para o lado.

Quer você seja um fumante de longa data ou apenas adquiriu o hábito, faça um favor ao seu coração e diga adeus ao tabaco...
17/11/2022

Quer você seja um fumante de longa data ou apenas adquiriu o hábito, faça um favor ao seu coração e diga adeus ao tabaco. No que diz respeito ao seu relógio, nunca é tarde para desistir. Seu corpo começa a se curar assim que você fumar o último cigarro. Ainda não há dados específicos que comprovem uma associação entre a idade em que se para de fumar e em quanto tempo o organismo se recuperará. Mas sabemos que, quanto antes a decisão for tomada, maiores serão as chances de recuperação acelerada. Então você provavelmente experimentará os benefícios mais cedo.

Cada vez que você inala a fumaça do cigarro, sua frequência cardíaca e sua pressão arterial aumentam temporariamente. Isso coloca um estresse extra em seu relógio e o força a trabalhar mais. Felizmente, a maior parte dos danos que o tabaco causa a você é reversível. Quando você para de fumar, o risco de coágulos sanguíneos diminui. Seu colesterol ruim diminuirá e o colesterol bom aumentará. Isso ajudará a retardar o acúmulo de novos depósitos de placa. Se você parar de fumar e começar, logo em seguida, uma atividade física, seu corpo responderá ainda melhor.

Em 2 a 3 semanas, seu fluxo sanguíneo começa a melhorar e você consegue praticar exercícios sem sentir falta de ar. Nos próximos meses, você poderá respirar profundamente novamente. Sua tosse seca também deve desaparecer. Depois de um tempo, você e seu corpo se acostumarão a uma vida sem fumo. Quando você faz mais exercícios e melhora sua dieta, você mantém seu peso sob controle. Depois de 5 anos, é quase o mesmo que alguém que nunca acendeu um cigarro.

E aí, você sabia disso? 🚭

Diabetes é um fardo pesado para o doente, para o sistema de saúde e a sociedade. Pesquisas apontam que, na próxima décad...
14/11/2022

Diabetes é um fardo pesado para o doente, para o sistema de saúde e a sociedade. Pesquisas apontam que, na próxima década, as taxas da doença aumentarão, contudo, ela pode ser prevenida, cuidada e controlada, ou ainda ter o risco diminuído por meio de várias intervenções de saúde e estilo de vida, incluindo a fisioterapia. Os fisioterapeutas são capazes de administrar o tratamento para diabetes do tipo 2 e podem aconselhar os pacientes sobre exercícios apropriados e ef**azes, condicionamento físico e uma vida ativa e saudável.

A atividade física faz parte do tratamento para diabetes, fundamental para prevenir e conduzir o tipo 2 da doença. 30min de exercícios moderados por dia e uma redução de 5 a 7% do peso corporal reduzem o risco de diabetes tipo 2 em 58% (e em 71% para aqueles com mais de 60 anos de idade). Os benefícios da atividade física em pacientes em tratamento para diabetes tipo 2 inclui um melhor controle glicêmico, redução de complicações cardiovasculares e uma diminuição de 30 a 50% em mortalidade. É recomendado atividades aeróbicas de resistência e treinos específicos para melhorar a função e o controle glicêmico, aliados à terapia manual, com o objetivo de atingir problemas comuns aos doentes.

O tratamento para diabetes também passa por outras áreas diferentes. O cuidado com a pele, por exemplo, devendo aconselhar os pacientes para ter atenção às feridas e pontos de pressão devido à redução da sensibilidade. O manejo da dor também é importante, visto que os diabéticos sofrem frequentemente com o comprometimento do nervo. A estimulação elétrica, a dessensibilização sensorial e os exercícios direcionados ajudarão a controlar o incômodo, deixando o paciente livre para a prática de atividade física. A promoção da saúde é essencial e envolve a prevenção da doença, incluindo a atividade física e programas de alimentação saudável para todas as idades, a remoção de alimentos com alto teor de açúcar e bebidas, a rotulagem de alimentos adequados e a cessação do tabagismo.

A pneumonia é uma infecção das vias aéreas inferiores que geram um processo inflamatório, comprometendo os alvéolos, bro...
12/11/2022

A pneumonia é uma infecção das vias aéreas inferiores que geram um processo inflamatório, comprometendo os alvéolos, bronquíolos e espaço intersticial. A infecção geralmente decorre da aspiração de secreções infectadas das vias aéreas superiores. Este é o principal mecanismo de infecção na pneumonia aguda. As viroses operam como causa adjuvante através de mecanismos: modif**am as condições imunitárias locais e intensif**am consideravelmente a produção de muco.

A Pneumonia é uma condição aguda, inflamatória, causada por diferentes micro-organismos (bactérias, vírus ou fungos). Pode ser classif**ada como Pneumonia Adquirida na Comunidade (PAC), Hospitalar (PH) e Associada à Ventilação Mecânica (PAVM), considerando a origem da infecção e outros critérios específicos. A história clínica, os sintomas apresentados (tosse, acúmulo de secreções, dispneia, dor torácica, fadiga), a avaliação hemodinâmica, os exames laboratoriais e regiões de hipotransparência em radiografia de tórax são importantes achados que conduzem ao diagnóstico da doença.

Os principais objetivos da fisioterapia respiratória são prevenir o acúmulo de secreções nas VA que interfere na respiração normal; favorecer a eficácia da ventilação; promover a limpeza e a drenagem das secreções; promover a reexpansão de um segmento pulmonar atelectasiado; aperfeiçoar o mecanismo respiratório e o controle da respiração; melhorar a resistência e a tolerância à fadiga e a efetividade da tosse; promover suporte ventilatório adequado, bem como sua retirada, em pacientes internados nas UTIs.

A fisioterapia trata pacientes com a doença por meio de exercícios respiratórios, manobras de higiene brônquica e aspiração traqueobrônquica, a fim de retirar as secreções que estão nos pulmões do paciente. É importante o fisioterapeuta sempre reavaliar esse paciente, para saber a evolução do quadro. 🫁👩🏻‍⚕️

Bora ser feliz com Pilates? Feliz dia nacional do riso! 🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♀️😄❤️
06/11/2022

Bora ser feliz com Pilates? Feliz dia nacional do riso! 🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♀️😄❤️

Considerado o tipo mais comum de câncer entre a população masculina, o câncer de próstata representa 29% dos diagnóstico...
02/11/2022

Considerado o tipo mais comum de câncer entre a população masculina, o câncer de próstata representa 29% dos diagnósticos da doença no país. Muitos casos poderiam ser evitados com informações corretas sobre como prevenir o câncer de próstata e a consciência sobre a importância de adotar um estilo de vida saudável.

Dados do INCA apontam para 65.840 novos casos de câncer de próstata a cada ano, entre 2020 e 2022. Para evitar que você seja mais um número nas estatísticas, é preciso reforçar os cuidados preventivos, sobretudo após os 50 anos, quando há maior risco de desenvolver a doença.

Então vamos ao que importa: afinal, como prevenir o câncer de próstata?
1. Tenha uma alimentação saudável, com baixo teor de gordura e rica em vitaminas e minerais. Inclua frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas, e reduza o consuma de ultraprocessados e açúcares.
2. Pratique atividades físicas, dessa forma, há muito menos riscos de haver algum tipo de alteração celular que possa desencadear uma atividade anormal e levar ao aparecimento do câncer. É recomendado praticar pelo menos 30 minutos de atividade física diariamente ou no mínimo 3x/sem.
3. Controle o peso corporal, pois o sobrepeso e obesidade é um fator de risco.
4. Evite o tabagismo e o consumo exagerado de bebidas alcoólicas, poius quando o etanol é metabolizado, pode danif**ar o DNA e as proteínas do nosso organismo.
5. Mantenha suas consultas de rotina em dia, pois o diagnóstico precoce ainda é a melhor maneira de aumentar as chances de cura, além de ser possível optar por tratamentos menos invasivos e com menos efeitos colaterais. Realize os exames preventivos anualmente e faça acompanhamento médico regular a partir dos 40 anos de idade.

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é a segunda principal causa de morte no Brasil e a principal causa de incapacidade no...
29/10/2022

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é a segunda principal causa de morte no Brasil e a principal causa de incapacidade no mundo. Segundo o Ministério da Saúde, a cada 5 minutos um brasileiro morre em consequência do AVC, fazendo um total de mais de 100 mil mortes por ano.

O AVC é uma alteração repentina da circulação cerebral que danif**a a função de uma parte do cérebro. A Organização Mundial do AVC alerta que um a cada 4 pessoas terá um AVC ao longo da Vida. A boa notícia é que 90% dos casos podem ser evitados com a prevenção.

* Conheça e controle sua pressão arterial, glicemia e colesterol;
* Pare de fumar e reduza o consumo de álcool;
* Mantenha o peso corporal adequado;
* Seja uma pessoa mais ativa e pratique atividade física regular;
* Identifique e gerencie fibrilação atrial;
* Trate problemas circulatórios;
* Adote uma alimentação saudável, com uma dieta baixa em sódio e e rico em potássio;
* Coma vegetais e frutas e evite carnes com muita gordura;
* Reduza o consumo de sal e aumente o consumo de fibras;
* Visite seu médico com frequência;
* Evite o estresse
* Tome seus medicamentos de forma correta.

Para não esquecer mais, salve esse post.

🧠👩🏻‍⚕️

A resposta é sim! Sim, existem formas de reverter. Mas como?Metade de todas as mulheres terá osteoporose aos 60 anos. Um...
20/10/2022

A resposta é sim! Sim, existem formas de reverter. Mas como?

Metade de todas as mulheres terá osteoporose aos 60 anos. Uma em cada 5 mulheres terá uma fratura de quadril durante a vida e 50% delas nunca mais andarão . Os homens não estão imunes a esse problema. 30% da osteoporose ocorre em homens e 50% deles que sofrem fraturas de quadril morrem dentro de um ano. Por isso, é muito importante estar realizando a densitometria óssea.

A osteoporose é uma doença crônica causada pela perda de densidade óssea. Quando tratada em seus estágios iniciais, a doença apresenta um prognóstico bastante positivo de recuperação. Você pode reverter a perda de densidade óssea com terapias médicas que podem retardar, manter ou mesmo aumentar sua densidade óssea. Pode ser recomendado certos medicamentos para prevenir ou tratar a perda óssea, e alguns podem até ajudar a reconstruir a densidade óssea.

Também pode-se ajudar a prevenir fraturas e outros sintomas de osteoporose com uma dieta nutritiva, reforço do consumo de cálcio, manter bons níveis de vitamina D, evitar o estresse, verif**ação dos hormônios, cortar a cafeína e as bebidas carbonatadas, redução das proteínas, manter o ácido estomacal, prática de exercício regular, hábitos saudáveis e o uso de suplementos (possivelmente).

Compartilhe com um amigo que precise ler isso. 🦴👩🏻‍⚕️❤️🧓🏻👴🏻


Por que a lavar as mãos é tão importante? De forma resumida e até mesmo bastante óbvia: porque suas mãos estão sujas. À ...
15/10/2022

Por que a lavar as mãos é tão importante? De forma resumida e até mesmo bastante óbvia: porque suas mãos estão sujas. À medida que entram em contato com várias pessoas, animais, alimentos e superfícies, elas capturam milhares de germes, bactérias, vírus e outras coisas desagradáveis ​​que podem deixá-lo doente caso entrem em seu corpo.

Tocamos nossos olhos, narizes e bocas com as mãos com mais frequência do que pensamos. E isso pode permitir a inoculação direta de germes em nossas mucosas. Também usamos nossas mãos para preparar e comer alimentos. Por isso, mãos que não estejam devidamente limpas podem contaminar os alimentos que nós e outras pessoas iremos comer.

Mas lavar as mãos tem o poder de minimizar ou até mesmo eliminar esses riscos – para você e para quem está ao seu redor. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o simples ato de lavar as mãos reduz pode reduzir em até 40% o risco de contrair doenças virais, como a gripe, mononucleose e norovírus. Além de evitar diarreias, infecções estomacais, conjuntivite e dores de garganta.

Entre as doenças que podem ser evitadas através da lavagem correta das mãos, estão a COVID-19, gripes e resfriados, conjuntivite, infecção por Salmonela, doença mão-pé-boca, mononucleose, hepatite A e infecções gastrointestinais.

Deixe sua opinião nos comentários. 💦🧼💙👩🏻‍⚕️👇🏻


Crianças são como borboletas ao vento. Umas voam rápido, outras voam pausadamente, mas todas voam do seu melhor jeito. C...
12/10/2022

Crianças são como borboletas ao vento. Umas voam rápido, outras voam pausadamente, mas todas voam do seu melhor jeito. Cada uma é diferente, linda e especial. Feliz dia das crianças! 🫶🏻🌹

O Brasil vem enfrentando aumento expressivo do sobrepeso e da obesidade em todas as faixas etárias. O excesso de peso ac...
11/10/2022

O Brasil vem enfrentando aumento expressivo do sobrepeso e da obesidade em todas as faixas etárias. O excesso de peso acomete um em cada 2 adultos e uma em cada 3 crianças brasileiras. O Ministério da Saúde ressalta que o aumento do consumo de alimentos ultraprocessados, que possuem composição nutricional desbalanceada e são ricos em gorduras, açúcares e sódio, aliado à atividade física reduzida, é uma das causas deste problema de saúde pública.

No Dia Nacional da Prevenção da Obesidade, reunimos algumas dicas que vão te ajudar a adotar hábitos de vida mais saudáveis e prevenir a obesidade:
1. Mantenha uma alimentação saudável e durma bem; 💤🍎🥦
2. Mantenha uma prática regular de exercícios físicos e consuma bastante água; 🏋🏻‍♀️🚰
3. Controle o seu peso e faça um checkup anual.

Quer saber mais sobre esse assunto? Comente com um emoji e entraremos em contato com você pelo direct. 👩🏻‍⚕️

É através de um sorriso que conseguimos ter melhoras tanto na saúde física como também mental e espiritual. Além disso u...
08/10/2022

É através de um sorriso que conseguimos ter melhoras tanto na saúde física como também mental e espiritual. Além disso um bom sorriso no rosto ou gargalhada tem o poder de permitir o bom funcionamento dos sistemas respiratório, imunológico e cardiovascular. E ainda serve como uma terapia para os dias mais sombrios de desafios e dúvidas.

Existem tantos estudos científicos para comprovar a eficácia de sorrir e do sentimento de alegria que essa ação traz. Mas afinal, você sabe por que rir é bom? Porque aumenta signif**ativamente a produção de endorfina de nosso corpo.

O sorriso é capaz de promover saúde mental, espiritual e principalmente física: melhora relações sociais, afeta positivamente o cérebro, produz longevidade, melhora o equilíbrio emocional, melhora o humor, reduz a ansiedade e o estresse, faz bem para o coração e ajuda na autoestima.

Bora de desafio? Se olhe no espelho e sorria para você. Depois, sorria para alguém.

Endereço

Teresópolis, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra. Amanda Moura posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Dra. Amanda Moura:

Atalhos

Compartilhar

Categoria