29/04/2022
Perdoar é uma atitude nobre. Principalmente para quem sofreu uma traição ou algum tipo de violência. Certas situações deixam marcas profundas em qualquer pessoa. E, com isso, uma mágoa grave e um grande rancor se instalam. Logo, perdoar pode se tornar algo difícil e até mesmo improvável.
Mas você sabia que guardar rancor por um tempo prolongado gera sérias implicações em nosso bem-estar emocional, mental e físico? Quando alguém nos faz o mal, o melhor remédio para isso é perdoar.
Para a psicologia, a definição do perdão é, basicamente, “uma decisão consciente de liberar sentimentos de ressentimento em relação a uma pessoa que o prejudicou, independentemente de ela merecer isso ou não.”
Para começar a entender o poder do perdão é preciso, antes de tudo, compreender que perdoar tem a ver com o fato de que o mundo não gira apenas ao seu redor. Sim, você é aquele cujo ego foi ferido e que executará a ação de perdoar. Mas, além de pensar apenas em si mesmo, você também precisa olhar para toda a situação do ponto de vista da outra pessoa.
Por que alguém deveria querer perdoar uma pessoa que o prejudicou, não é mesmo?
Tenha em mente que perdoar não significa deixar alguém de fora por seus erros ou esquecer completamente o passado. E, com certeza mesmo, não significa voltar ou manter contato com a pessoa que o feriu. E muito menos tolerar qualquer tipo de maus-tratos. O que o perdão significa é libertar-se para que você possa seguir em frente.
A razão pela qual você deve perdoar as pessoas não é libertá-las da culpa. Mas sim, transformar sua própria raiva e mágoa em cura. Ou seja, você pode perdoar a pessoa e ainda testemunhar contra ela no tribunal. Uma coisa não anula a outra.
Aprender a perdoar pode ajudá-lo a melhorar sua saúde mental e emocional porque leva à superação de sentimentos de raiva, ansiedade, rancor e depressão. Isso ajudará você a parar de pensar sobre o sofrimento do passado e a se tornar capaz de melhorar seu futuro.
A atitude de perdoar pode melhorar seu bem-estar psicológico e físico. E, fisicamente falando, o perdão muitas vezes está relacionado à diminuição da frequência cardíaca, redução da pressão arterial e maior alívio do estresse.
