25/03/2023
Olá, vou deixar aqui algumas dicas de comportamentos que podem te ajudar a controlar os sintomas da ansiedade.
A ansiedade atualmente tem afetado a vida e rotina de milhares de pessoas. Isso além de outras questões também tem acontecido pois durante todos os dias nosso cérebro recebe milhares de informações e notícias. A verdade é que muitas vezes nossa mente se sobrecarrega e não consegue dar conta de tantas informações e a partir daí podem surgir preocupações desnecessárias, inseguranças, medos incoerentes e a tão "famosa" ansiedade.
Por isso aprender a identificar e controlar os sintomas da ansiedade é primordial para uma boa qualidade de vida. Por isso não esqueça, busque ajuda, faça terapia 🤗
Se você gostou ou conhece alguém que é ansioso e vai se beneficiar com essas dicas, curte aqui e não esquece de compartilhar.
Até a próxima!!!
