Larissa Mendonça Nutricionista

Larissa Mendonça Nutricionista Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Larissa Mendonça Nutricionista, Nutricionista, Avenida Dom Severino, 3515, Teresina.

Manter uma alimentação equilibrada no trabalho é essencial para a produtividade e a saúde. Seguidor pediu e eu já separe...
14/01/2025

Manter uma alimentação equilibrada no trabalho é essencial para a produtividade e a saúde. Seguidor pediu e eu já separei umas dicas de lanchinhos para vocês! 😋✨

Obs: pra não expor as pessoas que perguntam, vou usar o avatar personalizado para remeter quem perguntou! Adorei! K*k gostaram? 🌷

Sobremesa de hoje: picolés proteicos de morango 🍓😋 Ficaram maravilhosos! E podem estar tranquilamente na sua dieta! Ahhh...
09/01/2025

Sobremesa de hoje: picolés proteicos de morango 🍓😋 Ficaram maravilhosos! E podem estar tranquilamente na sua dieta! Ahhhhh e relaxa que eu não coloco você pra comer somente um 😂

Fotinho com Conrad pra deixar um recado pra vocês ✨Após as férias, é comum nos sentirmos desconectados da rotina de alim...
05/01/2025

Fotinho com Conrad pra deixar um recado pra vocês ✨

Após as férias, é comum nos sentirmos desconectados da rotina de alimentação saudável e exercícios físicos. Mas não se preocupe, voltar ao equilíbrio é totalmente possível e pode ser uma jornada prazerosa! 🌱💪

A chave é dar o primeiro passo, com paciência e persistência. Comece reintroduzindo alimentos frescos e nutritivos na sua dieta, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite dietas restritivas; o foco deve ser o equilíbrio e o prazer em se alimentar bem.

Quanto aos exercícios, comece com atividades que você goste e que se encaixem na sua rotina. Pode ser uma caminhada ao ar livre, uma aula de yoga ou até mesmo retomar a musculação. O importante é retomar o movimento de forma gradativa, respeitando o seu corpo.

Além de melhorar a saúde física, essa reeducação traz benefícios para a mente, aumentando a disposição, o bem-estar e reduzindo o estresse. Lembre-se: o objetivo não é a perfeição, mas o cuidado contínuo consigo mesmo. 🌟

Agora é hora de se reconectar com a sua melhor versão e eu te ajudo com isso!

Larissa Mendonça
Nutricionista ✨

Conhecem alguém assim? 👀 Já encaminha essa dica!
18/10/2024

Conhecem alguém assim? 👀 Já encaminha essa dica!

Minha expectativa era fazer um vídeo com aquela narração bonitinha pra mostrar pra vocês como funciona os setores de nut...
17/10/2024

Minha expectativa era fazer um vídeo com aquela narração bonitinha pra mostrar pra vocês como funciona os setores de nutrição da Câmara dos Deputados em Brasília, mas a realidade é que não deu tempo, muita correria 🤣

Foto 1. Parte do Team de nutris da Câmara dos Deputados! Foi ótimo vivenciar mais de perto esse dia com vocês! Obrigada, Rosi e Fernanda pelo dia maravilhoso 🌷

Foto 2. Esse é um caminho subterrâneo que pegamos para chegar em um restaurante, fomos no do SENAC, a comida é ótima, serve muito bem, super em conta e a cozinha desse restaurante é de encher qualquer nutri de orgulho, super organizada e limpa! Ah, e é aberto ao público, já f**a como dica pra quem quiser visitar!

Foto 3. Apesar do percurso ser subterrâneo, em um momento você tem que pegar o elevador, pois o restaurante f**a no 10° andar e tem uma vista privilegiada pra vários locais de BSB.

Foto 4. Na Câmara possui o setor clínico, onde algumas nutricionistas atendem os servidores e deputados. Aqui acompanhei pra ver como funciona a logística de consultas. Perguntei pra Rosi, nutri responsável, qual era a maior demanda de casos no consultório e adivinhem: emagrecimento k*k sempre!

Ainda vem muita coisa boa por aqui! Depois venho contar mais novidades 🙈

“Compartilhar conhecimento com colegas da mesma profissão, não gera concorrência, mas sim admiração!”Essa dupla é fera! ...
22/09/2024

“Compartilhar conhecimento com colegas da mesma profissão, não gera concorrência, mas sim admiração!”

Essa dupla é fera! 👏🏼

Certif**ação Internacional em Cineantropometria- ISAK N1 ✨

Foram 3 dias intensos de muito aprendizado!

Obrigada pela paciência e ensinamentos! Sem dúvidas compartilhar esses dias com vocês foi engrandecedor!

“Na saúde ou na doença, um chá faz a diferença”. 🫖 🍵
03/09/2024

“Na saúde ou na doença, um chá faz a diferença”. 🫖 🍵

Ter atenção plena é algo que fazemos naturalmente na infância. Se observarmos as crianças explorando seu mundo, percebem...
30/08/2024

Ter atenção plena é algo que fazemos naturalmente na infância.

Se observarmos as crianças explorando seu mundo, percebemos que elas são curiosas, estão totalmente imersas no momento presente, ocupadas com suas atividades e brincando em suas explorações.

As experiências são novas, fascinantes e ricas em possibilidades. É esse tipo de atenção que a prática do mindfulness pretende reacender.

O foco do mindfulness é ter concentração de forma genuína nas atividades do dia a dia.

✨Conexão: pode ajudar a sentir uma ligação maior conosco e com nossas experiências;
✨Perspectiva: pode auxiliar a enxergar as situações com maior clareza e a ver o quadro completo, que inclui o que vai bem e o que vai mal;
✨Autoconhecimento: auxilia no aprendizado sobre nosso padrões, hábitos e a nos familiarizarmos com nossas experiências;
✨Escolha: podemos ter mais opções de escolhas de onde focar a atenção e aprender com as informações percebidas.

E, a partir disso, responder aos fatos com sabedoria, ao invés de reagirmos como de hábito.

Você pratica a Atenção Plena no seu dia a dia?

Larissa Mendonça
Nutricionista
CRN: 12457

Um pouco mais sobre mim, para vocês que me acompanham por aqui 🌷- Sou filha única e mãe do grande Conrado- Amo viajar e ...
29/08/2024

Um pouco mais sobre mim, para vocês que me acompanham por aqui 🌷

- Sou filha única e mãe do grande Conrado

- Amo viajar e fazer tours gastronômicos!

- Já morei 2 anos no Canadá, e a temperatura mínima que peguei lá foi de -54°C 😮‍💨

- Já fui viciada em Beach Tenis, mas precisei parar de jogar pois lesionei o punho.

- Amo salada crua, cozida, nem tanto.

- Minha primeira formação foi Design de Moda

- Iniciei à faculdade de nutrição em 2014 e me apaixonei pelo curso! Adorava participar de tudo e sempre estava envolvida em algo à mais, como projetos de extensão, estágios de férias…

- Sou pós- graduada em Nutrição Clínica e Funcional pela Santa Casa (Instituto VP).

- Busco sempre estar me atualizando, tenho cursos de reprogramação do intestino, comportamental, mentorias, vegetarianismo, esportes, pediatria e muito mais…

- Também tenho minhas dificuldades diárias, principalmente na constância com a rotina de atividade física, mas amo praticar, me faz um bem danado!

- Amo minha profissão, ajudar e espalhar hábitos saudáveis para as pessoas. Vocês sempre serão bem acolhidos no meu consultório!

- Podem contar comigo para o que precisar! 🌷💫✨

Se tem uma coisa que deixa a nutri aqui feliz é o feedback positivo de vocês 🫶🏼 E eu te ajudo a chegar nos teus objetivo...
04/07/2024

Se tem uma coisa que deixa a nutri aqui feliz é o feedback positivo de vocês 🫶🏼

E eu te ajudo a chegar nos teus objetivos de forma leve, divertida e comendo o que você gosta! Vem fazer parte do meu team 💪🏼🌷

Mais informações, link na bio!

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02/07/2024

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Pão caseiro e com arte 🎨 🥖
30/05/2024

Pão caseiro e com arte 🎨 🥖

Endereço

Avenida Dom Severino, 3515
Teresina, PI
64049-300

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 12:00

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