Dhyego Hipnose Clínica

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🤔.Então, deixa aí nos comentários👇
28/12/2022

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Poucas coisas conseguem ser mais dolorosas do que tentar aparentar que tudo está bem quando nosso interior diz o contrár...
27/12/2022

Poucas coisas conseguem ser mais dolorosas do que tentar aparentar que tudo está bem quando nosso interior diz o contrário.

Um estudo da Michigan State University analisou o impacto de um falso sorriso na vida das pessoas. Por duas semanas, estudaram um grupo de motoristas e descobriram que, quanto mais sorrisos fingiam, pior f**ava o humor quando voltavam para casa. Quanto mais o sorriso falso se repetia, maior eram sua irritabilidade, raiva e tristeza.

Os motivos que podem levar alguém a não falar sobre os próprios sentimentos são os mais variados: timidez, medo da rejeição, medo de passar vergonha, entre outros. Quando não comunicamos aquilo que estamos sentindo por medo do que outra pessoa pode pensar, podemos sofrer muito mais do que se tivéssemos falado.

Muitas vezes nos afogamos por dentro, mas, quem olha, muitas vezes não percebe o fardo que estamos carregando. Tentar evitar, negar ou entorpecer emoções desagradáveis geralmente é muito mais doloroso do que experienciá-las. Você não tem obrigação de estar sempre bem. Todo mundo tem o direito de não se sentir bem, e tá tudo bem. Reconhecer que existe esse lado precisando ser curado é o primeiro passo para a cura! Nossas emoções nos ajudam a crescer como pessoa.

Em determinadas situações, precisamos de companhia ou alguém que nos ajude a enfrentar as dificuldades. Entenda que pedir ajuda não te faz uma pessoa fraca, mas comunica aos outros que, embora você possa não ter as respostas, está disposta a encontrá-las e tornar as coisas melhores.

Aceitar ajuda não é humilhante e não rebaixa ninguém. Reconhecer que, em determinadas situações, precisamos de companhia ou alguém que nos ajude a enfrentar as dificuldades, nos torna mais humanos e nos aproxima das pessoas.

Não tenha medo de pedir ou oferecer ajuda. Seja uma das pessoas que oferecem ajuda desinteressadamente, visando o bem do outro, tentando não forçar ou esperar nenhuma reação em particular.

Nossas emoções muitas vezes sinalizam algo importante ao qual precisamos prestar atenção.
Por:Thiago Sian

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"Dizer “não” é importante para a saúde mental e emocional. As pessoas que “engolem tudo” e não colocam limites às solici...
27/12/2022

"Dizer “não” é importante para a saúde mental e emocional. As pessoas que “engolem tudo” e não colocam limites às solicitações externas podem estar alimentando sua baixa autoestima, pois demonstram que não conseguem valorizar suas necessidades e prioridades.

As pessoas ao nosso redor podem não saber qual seria nosso limite e cabe a cada um de nós informar ao outro quando este limite chegou.” - Marisa de Abreu. “Hoje estou aprendendo a dizer não. Quando não quero alguma coisa, simplesmente digo não. Sem raiva nem emoção.

Um não é só uma negativa. É nosso limite. Um direito que temos de decidir o que desejamos ou não fazer. A isso se dá o nome de dignidade. Quando nos colocamos com sinceridade, dizendo o que sentimos, somos respeitados.” - Zíbia Gasparetto. É preciso compreender que “a sua vontade é tão importante quanto a vontade de qualquer pessoa; seus desejos, seus gostos, seus sentimentos têm o mesmo valor que os de quem quer que seja.” - Morel Felipe Wilkon.

Dizer sim sempre, anulando as próprias vontades, está ligado a necessidade de se sentir amado. O medo da rejeição faz com que algumas pessoas se anulem porque acreditam que assim serão aceitas. Contudo, nossa felicidade se deve mais aos nãos que dissemos do que aos sins.

É claro que em alguns momentos dizemos sim apenas para ajudar, ou até mesmo para agradar, e isso não é um problema. É bonito fazermos algo por alguém. Mas tudo tem um LIMITE. É preciso dosarmos o egoísmo com o nos doar demais.

Jamais anule seus gostos e seus desejos para ser aceito, pois se para ser amado você precisa se anular é porque te enxergam como vítima, não como uma pessoa digna de amor e de respeito.

Por: Aline Prado

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Abrir mão de si por amor ou por medo, nos leva a pagar um preço muito alto.Muitas vezes podemos abrir mão de nós nos rel...
26/12/2022

Abrir mão de si por amor ou por medo, nos leva a pagar um preço muito alto.

Muitas vezes podemos abrir mão de nós nos relacionamentos - mesmo em bons relacionamentos - seja por amor ou por medo. Podemos abrir mão de nós mesmos, muitas vezes sem perceber, e sem se dar conta de que o efeito pode ser devastador. Se insistirmos em abrir mão de nós mesmos, corremos o risco de nos sentirmos vazios, ansiosos ou deprimidos.

Por sentir "química", muitas pessoas ignoram sinais que qualquer outra pessoa veria como um indicativo para não prosseguirmos. E por não saber reagir, essas pessoas começam a perder sua autonomia, a não se impor e sempre tentar agradar seu parceiro como tentativa de mudar a situação: estamos dispostos a fazer qualquer coisa para não perder essa química proporciona que a relação proporciona.

Geralmente as pessoas se perdem gradativamente. No começo é normal querer agradar o outro. No entanto, não podemos abandonar nossas atividades, desistir de nossas vidas ou negligenciar o comportamento impróprio do nosso parceiro - mesmo que por amor. É preciso saber dizer "não" e estabelecer limites para o que estamos dispostos a fazer ou o aceitar do/pelo outro.

Quanto mais abrimos mão de nós mesmos, mais f**amos confusos - sobre nossos sentimentos, sobre o sentimento do outro e sobre a própria relação. Também podemos nos sentir responsáveis pelos sentimentos do outro, especialmente se nos sentimos culpados.

Não podemos agir com desespero para ter ou manter um relacionamento. Podemos e devemos recuperar nosso eu perdido. Para isso, é preciso parar de se concentrar em mudar nosso parceiro ou abrir mão de nós mesmos por causa dele. Podemos perder anos perdidos na negação de que mudamos por nós mesmos. No entanto, quando mudamos por nós, muitas vezes nosso parceiro muda em resposta ao nosso novo comportamento.

Aprenda a expressar sentimentos, desejos, necessidades e a estabelecer limites. Sua felicidade e autoestima não dependem dos outros, mas de como você se trata.

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Quando você começa a perceber que muitas pessoas são crianças emocionalmente feridas em corpos adultos, você para de lev...
25/12/2022

Quando você começa a perceber que muitas pessoas são crianças emocionalmente feridas em corpos adultos, você para de levar tudo para o lado pessoal. “Normalmente, as pessoas que expressam sua raiva estão com medo, estão carregadas com um monte de ressentimento ou possuem uma tristeza permanente. Nota-se a presença de uma criança interior esperando por co***lo, amor e aceitação de suas figuras importantes. É difícil para um adulto reconhecer que, de alguma forma, foi marcado por experiências iniciais muito difíceis, para isso, ele terá que reconhecer que é no inconsciente que mora essa criança ferida que precisa de cuidados, e que é também lá, que se obtêm a cura. Geralmente as pessoas não têm conhecimento de que a criança interior habita nela e precisa do seu cuidado e da sua atenção, mas principalmente, de seu amor.” - Rincon Del Tibet.
Por: Aline Prado

Curar a criança interior pode ser uma jornada importante e transformadora para muitas pessoas. Aqui estão alguns motivos pelos quais curar a criança interior pode ser importante:

Ajuda a resolver questões emocionais: Experiências difíceis ou traumáticas durante a infância podem deixar cicatrizes emocionais que podem afetar a nossa vida adulta. Trabalhar em questões emocionais relacionadas ao nosso desenvolvimento infantil pode nos ajudar a resolver essas feridas emocionais e nos sentirmos mais saudáveis e equilibrados emocionalmente.

Melhora as relações: A criança interior pode afetar como nos relacionamos com os outros. Trabalhar em questões emocionais relacionadas à infância pode nos ajudar a ter relacionamentos mais saudáveis ​​e mais próximos com os outros.

Aumenta a autoestima: A criança interior pode afetar como nos sentimos sobre nós mesmos. Trabalhar em questões emocionais relacionadas à infância pode nos ajudar a nos sentir mais confiantes e seguros de nós mesmos.

Promove o crescimento pessoal: Trabalhar em questões emocionais relacionadas à infância pode ser uma oportunidade para aprender mais sobre nós mesmos e nos tornarmos mais conscientes de nossos pensamentos, emoções e comportamentos. Isso pode nos ajudar a crescer e evoluir como indivíduos.

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Podemos, ocasionalmente, nos sentir com a cabeça "pesada" ou "carregada" de pensamentos. Isso pode ser uma resposta natu...
24/12/2022

Podemos, ocasionalmente, nos sentir com a cabeça "pesada" ou "carregada" de pensamentos. Isso pode ser uma resposta natural à tristeza emocional e à ansiedade

Para evitar passar por esse tipo de situação, procure se atentar aos primeiros sinais de negatividade: assim que você se perceber uma mudança de humor que tende para irritabilidade, raiva, frustração, preocupação ou pessimismo, faça uma pausa imediatamente. Respire fundo algumas vezes. Deixe a emoção passar, tome um banho relaxante e vá para um lugar tranquilo e agradável, se possível um passeio ao ar livre.

Aprenda a desenvolver um diálogo interno de apoio: quando a "voz" em sua cabeça começar a "dizer" coisas que induzam a preocupação, medo, raiva, culpa, vergonha ou baixa autoestima, pare por um momento e pense: "eu não sou meus pensamentos - eu escolho o que faço com eles". Repita isso até que os pensamentos sombrios desapareçam ou pareçam menos importante. Você também pode optar por substituir os pensamentos: substitua pensamentos como "as coisas nunca dão certo para mim" para "na verdade, às vezes as coisas dão certo para mim. Pode ser que dê certo agora".

Aceitar que não podemos controlar tudo e todos é essencial para sermos felizes, assim como reconhecer que não somos responsáveis por tudo e todos, nem temos que nos sobrecarregar com a pressão de estar sempre "certo" e no controle. Por isso, abandone a necessidade de estar sempre certo, ter sempre razão, controle da situação ou dos pensamentos. A vida é muito curta para vivermos permanentemente frustrados e tentando controlar tudo o tempo todo.

Não busque resultados imediatos - isso só pode piorar a situação. Depois de um ataque de raiva ou de choro, pode levar um tempo até que seu corpo se acalme.

É preciso aceitar cada situação como ela é. Isso não signif**a necessariamente não se importar com as coisas, mas simplesmente não forçar as coisas a serem como você gostaria, deixando tudo acontecer de forma natural.
Por: Thiago Sian

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Existem pessoas que quando saem da nossa vida nos libertam. Não é fácil abrir mão de quem amamos, mas é importante se qu...
23/12/2022

Existem pessoas que quando saem da nossa vida nos libertam.

Não é fácil abrir mão de quem amamos, mas é importante se questionar o quanto é amor e o quanto é teimosia.

Muitas vezes insistimos em algumas pessoas porque não temos a coragem de admitir que elas não nos fazem bem, e só quando elas acabam saindo de nossas vidas é que percebemos que isso não foi uma perda, e sim uma libertação.

Nenhuma pessoa vale o nosso equilíbrio emocional, não importa o quão forte pareça ser o sentimento que temos por elas.

Acima de tudo, está o nosso bem-estar e equilíbrio emocional.

Às vezes “perdemos alguém”, mas em compensação ganhamos paz, tranquilidade, um coração sereno e a oportunidade de viver novas experiências com pessoas que realmente chegam para acrescentar em nossas vidas.

Por isso, não se lamente por quem saiu da sua vida. Agradeça pelo que ela lhe proporcionou de bom, pelas lições que deixou e por liberar seu caminho para a conquista da paz que você tanto merecia!
Por: Alexssandro Gruber

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"Você tem que ser o espelho da mudança que está propondo." - Mahatma GandhiMetamorfose é o processo de transformação, se...
22/12/2022

"Você tem que ser o espelho da mudança que está propondo." - Mahatma Gandhi

Metamorfose é o processo de transformação, seja a transformação de um inseto imaturo em um inseto adulto, ou as mudanças que ocorrem em cada um de nós ao longo de nossa vida. No caminho da metamorfose, estamos submersos em uma aventura, onde novas oportunidades se apresentam. Percebemos que não há mais volta porque não queremos voltar: já mudamos a forma como nos vemos.

"A alma é uma borboleta... há um instante em que uma voz nos diz que chegou o momento de uma grande metamorfose..." - Rubem Alves.

Mudar pode ser assustador, mas é preciso pensar nas consequências de não mudar. Para se libertar do medo da mudança, devemos acreditar, em Deus, em nosso conhecimento ou na nossa intuição que diz que a mudança é possível. Precisamos nos recriar a partir do que acreditamos ser possível, ao invés de nos paralisar com nossos medos. Nos recriando repetidamente, construímos uma nova forma de nos ver. E só quando passamos a nos ver mudados, é que a mudança já está acontecendo: é só questão de tempo, e não há mais volta - a metamorfose já começou.

Mesmo quando não estamos felizes na situação atual, não signif**a que nos consideramos prontos para mudar. Somos felizes e seguros em nossa zona de conforto, e ao tentar sair f**amos ansiosos. A zona de conforto é um lugar agradável. Mas nada novo acontece lá. Às vezes precisamos abandonar o que havíamos planejado porque já não somos mais a pessoa que fez aqueles planos. É importante não se culpar. Toda mudança tem um tempo diferente, e esse tempo varia de pessoa para pessoa.

A mudança geralmente é mais ef**az quando ocorre lentamente, permitindo que os comportamentos se tornem automáticos. Tudo tem sua velocidade natural: quando tentamos acelerar sem estarmos preparados, podemos não conseguir e coisas desagradáveis ​​podem acontecer.

Tenha em mente que um novo comportamento não é familiar nem automático, portanto, é fácil de esquecer. Qualquer coisa que te ajude a lembrar é benéfico. Se você não mudar, tudo vai se repetir. Primeiro a gente muda como a gente se vê. Depois como a gente se vê muda a gente. Por : Thiago Sian

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Colocar ou pôr alguém em um pedestal é um hábito muito comum das pessoas que tem baixa autoestima. O pedestal é um artef...
22/12/2022

Colocar ou pôr alguém em um pedestal é um hábito muito comum das pessoas que tem baixa autoestima. O pedestal é um artefato psíquico que coloca algo ou alguém em posição de superioridade em relação a outrem. Geralmente, colocamos pessoas no pedestal, porque QUEREMOS SER RECONHECIDOS por uma figura de autoridade. E quando não conseguimos ser vistos em nossas qualidades por essas pessoas, nos frustramos e reforçamos o nosso lugar de submissão. O pedestal é uma estratégia inconsciente, e FRUSTRANTE, de buscar validação e reconhecimento. Precisamos urgentemente parar de querer medir o nosso valor pelo que as outras pessoas pensam de nós. Se você se sente excessivamente dependente do olhar dos outros, trabalhe a sua autopercepção, busque ajuda, faça terapia. Pois quanto mais nos conhecemos, menos precisamos que alguém nos diga qual é o nosso valor. Quanto mais nos conhecemos, menos nos comparamos com outras pessoas. Quanto mais nos conhecemos, menos nos importamos com o que os outros pensam sobre nós. Quanto mais nos conhecemos, menos nosso estado emocional depende de como os outros nos tratam (Rana Vitória). Validação é pra ticket de estacionamento. Você não precisa que alguém te aprove pra saber que você é f**a (Camila Hort). Autoestima, é o quanto eu consigo me estimar e não o quanto eu consigo impressionar (Carol Rachel). Por: Rana Vitória.

Atenção: É importante lembrar que a necessidade de aprovação é natural do ser humano. Ela só se torna disfuncional quando colocamos nossa autoestima em cheque com base no que os outros pensam.

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O famoso mergulhador italiano, Enzo Maiorca, estava mergulhando no mar quente de Siracusa e conversava com sua filha Ros...
21/12/2022

O famoso mergulhador italiano, Enzo Maiorca, estava mergulhando no mar quente de Siracusa e conversava com sua filha Rossana que estava no barco. Pronto para submergir, sentiu algo bater ligeiramente nas costas. Virou-se e viu um golfinho. Percebeu então que ele não queria brincar, mas expressar alguma coisa.
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O animal mergulhou e Enzo o seguiu.
A cerca de 12 metros de profundidade, preso em uma rede abandonada, havia outro golfinho.
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Maiorca rapidamente pediu à filha que apanhasse suas facas de mergulho. Em poucos minutos os dois conseguiram libertar o golfinho que, no limite das forças conseguiu emergir, emitindo um "grito quase humano" (assim descreveu Maiorca).
Um golfinho pode resistir debaixo d’água até 10 minutos, depois afoga-se.
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O golfinho liberto, ainda atordoado, foi controlado por Enzo, Rossana e o outro golfinho. Depois veio a surpresa: Era uma delfina, que logo deu à luz um filhote.
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O macho circulou-os e, parando à frente de Enzo, lhe tocou na bochecha (como se fosse um beijo), num gesto de gratidão... e se afastaram.
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Enzo Maiorca terminou sua intervenção dizendo: “até que o homem aprenda a respeitar e a dialogar com o mundo animal, nunca poderá conhecer o seu verdadeiro papel nesta Terra”.
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Veja o poder de estar atento ao sinais que vida nos dá. Qual “golfinho” está tentando chamar minha atenção e não estou vendo?

“Você será feliz, disse a vida, mas primeiro eu te farei forte. Eu vou te fazer resiliente. Eu vou fazer você renascer. ...
21/12/2022

“Você será feliz, disse a vida, mas primeiro eu te farei forte. Eu vou te fazer resiliente. Eu vou fazer você renascer. Eu vou ajudá-lo a segurar as guinadas, a remar contra todas as probabilidades, a aprender e a abrir gentilmente o tesouro da força emocional. (A.D). “ A desilusão de agora será bênção depois.” (Chico Xavier). “Desiludir-se é sair de uma ilusão, de uma visão distorcida ou equivocada acerca de alguém, de algo, de alguma circunstância. Portanto, a desilusão é benéf**a, apesar dos dissabores que inicialmente pode causar. (Paulo R. Santos). “A desilusão amorosa que nos angustia não implica em aniquilamento de nossas esperanças. Apenas revela que estivemos iludidos e a experiência nos ensinará a erguer o edifício de nossas realizações afetivas sobre bases mais sólidas.” (Richard Simonetti).
Por: Aline Prado

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Você se torna cúmplice de sua própria insatisfação quando não abre mão do que te machuca.Muitas pessoas sentem que não m...
20/12/2022

Você se torna cúmplice de sua própria insatisfação quando não abre mão do que te machuca.

Muitas pessoas sentem que não merecem coisas boas e, em vez disso, devem sofrer. Não é um sentimento ou pensamento específico no sentido de: "não mereço fazer algo que me faça me sentir melhor", mas pensamentos como "o que me faz pensar que mereço coisas boas?". Reconhecer e aceitar que você merece mais é metade da batalha para conseguir o que deseja.

Ao concordar com coisas que você não quer, você está construindo uma vida que não reflete suas próprias escolhas, necessidades e identidade. Aprenda escolher por você, e não para agradar o outro. Viver uma vida tentando agradar o outro, é não viver a vida que deseja, e sempre sentir frustração e desapontamento.

Se as coisas saem da nossa idealização, acabamos decepcionados. Podemos inclusive nos iludir por achar que se o outro não nos trata bem, é porque a gente não merece. No fim das contas, você corre o risco de acreditar que só merece migalhas, e tenta se contentar com elas. Mas não se contenta, e acaba se culpando por isso.

Entenda: se o outro não mudou por amor, não mudará pela sua dor. Comece parando de tentar racionalizar o mau comportamento do outro: fale exatamente o que te magoa. Se o outro não ouvir, ou diminui seu sofrimento, e você aceita isso, perceba que você está se contentando com menos do que merece.

Quando abandonamos as expectativas de quem gostaríamos que o outro fosse e olhamos para a pessoa real, podemos identif**ar se é a ela que devemos dedicar nosso amor e a nossa afeição. Com isso podemos cultivar um amor sustentável em vez de cultivar nosso sentimento em terra seca e infértil. Afinal, só conseguimos amar de verdade uma pessoa por quem ela é, e não por quem gostaríamos que fosse.

Ao aceitar que merece mais e começar a tomar decisões que refletem o que você deseja para sua vida e seus relacionamentos, você começará a se sentir melhor. Quanto melhor você se sentir, mais fácil se tornará parar de se diminuir, rejeitar os maus-tratos e aceitar menos do que merece.
Por: Thiago Sian

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“Tenho dedo podre pro amor". "Não entendo porque sempre sou a pessoa traída na relação". "Sempre foi assim". Ah, o masoq...
20/12/2022

“Tenho dedo podre pro amor". "Não entendo porque sempre sou a pessoa traída na relação". "Sempre foi assim". Ah, o masoquismo nosso de cada dia...
Relacionamento ruim faz mal pra pele e pro coração. Então por que a gente sai de um e entra em outro igual? A gente não se dá conta disso e cai de novo (leia-se, o inconsciente sambando na nossa cara).
Deveria ser um sinal pra nós, aquelas situações em que amigos sempre nos deixam na pista. Demissão de emprego sempre no mesmo clima, pelo mesmo motivo ou quase o mesmo. A sensação que não passa de estar sendo perseguido pela vida. Viramos reféns da nossa repetição.
É que estamos instalados numa posição masoquista e aí nos satisfazemos (sim, um modo distorcido de satisfação) com o que nos faz sofrer. Depois reclamamos. E depois sofremos de novo. Vira o nosso padrão relacional, uma maneira neurótica de achar que vamos ser felizes. A posição masoquista sempre mendiga afeto, ganha migalhas e acha que é assim mesmo. Mas não precisa ser. Qual a saída então? Existe?
Sair de um padrão ruim mas que é o que conhecemos é uma das coisas mais desafiadoras da vida. Ficamos nos relacionamentos ruins muitas vezes porque temos medo do que virá. Nessa posição masoquista amamos de maneira adoecida, sofrendo e repetindo sofrimento.
Amor saudável é uma construção e isso pode demandar ajuda profissional. Nesse movimento que fazemos em nosso favor, podemos descobrir que podemos querer pessoas que venham somar e ter objetivos de vida possíveis.
Ver a nossa própria escuridão, aprender a andar nela até achar o primeiro interruptor onde ligamos a luz da nossa vida é muito gratif**ante. Depende da gente insistir, porque o inconsciente vai sempre querer nos dar um perdido. Ele só quer se satisfazer e, se estivernos instalados nessa posição de refém do outro, é essa festa que ele vai frequentar toda semana. Encarar nossa posição masoquista de frente requer um trabalho psíquico enorme, e aí uma análise pode dar o suporte necessário pra mudarmos nossa posição subjetiva na vida.
Mas não é mudar de masoquista pra sá**co não, tá? Deixa o coleguinha ser feliz também.

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Ninguém é feliz o tempo todo. E nem triste. Tem dias que dentro da gente chove tão forte que f**a tudo meio escuro. Em o...
19/12/2022

Ninguém é feliz o tempo todo. E nem triste. Tem dias que dentro da gente chove tão forte que f**a tudo meio escuro. Em outros dias o sol brilha tanto em nós que tem gente que pergunta: “viu passarinho verde?”
É necessário compreendermos e aceitarmos as variações climáticas que ocorrem dentro da gente. São essas mudanças e variações que fazem a vida acontecer… Veja a lua, os mares, as árvores, as estações do ano, os planetas… não estamos separados do Todo.
Talvez você esteja se sentindo meio inseguro(a) ou desmotivado(a)… Talvez você esteja com vontade de fazer nada… Você também pode estar transbordando de alegria e cheio de energia… São muitas sensações possíveis, mas não queira eternizar nenhuma delas. Tudo passa e depois volta de novo em um ciclo perfeito. Aproveite o momento e tudo o que ele tem para ensinar.
Por: Aline Prado

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Estar solteiro não deve ser visto com um problema a ser corrigido.Não estar em um relacionamento costuma ter uma conotaç...
19/12/2022

Estar solteiro não deve ser visto com um problema a ser corrigido.

Não estar em um relacionamento costuma ter uma conotação negativa. A vida de pessoas solteiras costuma ser retratada como uma espécie de purgatório, onde elas são forçadas a suportar a solidão até encontrarem alguém. Mas isso não é verdade.

Estar em um relacionamento implica, mesmo que inconscientemente, estar menos focado em si mesmo. Isso não é algo ruim se você já está em um relacionamento satisfatório há algum tempo. O problema acontece quando você nunca tira um tempo para si mesmo, estando sempre se relacionando ou buscando um novo relacionamento assim que o anterior acaba.

Quando você está em um relacionamento, f**a menos motivado a tentar entender o que aconteceu de errado em seus relacionamentos anteriores e onde poderia melhorar. Você seguiu em frente e está em algo novo agora. Por isso, as chances de você aprender e crescer com o que aconteceu e se tornar uma versão melhor de si mesmo, são menores. Especialmente se você emendou em um novo relacionamento logo em seguida.

Ficar um tempo sem se relacionar depois de terminar um relacionamento é importante para você poder recalibrar e refletir sobre as lições aprendidas em relacionamentos anteriores, tirando um tempo para entender o que você realmente quer da vida, o que espera de outra pessoa, o que é importante para você e o que você valoriza.

É preciso conectar-se consigo mesmo antes de buscar outra pessoa, para que quando você encontrar alguém que te mereça, você também possa oferecer mais. Faça sua comida favorita, curta seu seriado favorito e leia algum livro. É libertador descobrir que podemos desfrutar de nossa própria companhia.

Quando aprendemos que é possível apreciar a própria companhia, nos tornamos mais seletivos em relação à pessoa que escolhemos, passando o tempo apenas com aquelas que melhoram nossas vidas e contribuem para o nosso bem-estar.

"Amar a si mesmo é o começo de um romance que dura a vida toda." - Oscar Wilde
Por: Thiago Sian

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O dependente emocional apoia o seu bem-estar em alguém ou em determinada realidade externa. Ele depende da presença, apo...
18/12/2022

O dependente emocional apoia o seu bem-estar em alguém ou em determinada realidade externa. Ele depende da presença, apoio e consideração de uma pessoa para estar bem ou que sua vida esteja acontecendo dentro de uma determinada ideia do que planejou para si.

O dependente emocional não procura se adaptar quando uma pessoa não está em sua vida ou quando algo não sai como quer e superar a sua dor. Ele não considera rever seus conceitos e se reequilibrar. Ele acredita que “precisa” de uma determinada pessoa para ser feliz .

Alguns sinais comuns da dependência emocional são:

•submissão ao outro;
•sinais de abstinência na ausência da pessoa;
•dificuldade de tomar decisões importantes sozinho;
•foco da felicidade concentrado em uma só pessoa;
•baixa autoestima;
•necessidade constante de aprovação de uma pessoa em tudo o que faz e para se sentir bem;
•repreensão das próprias emoções para não magoar ou não perder o parceiro;
•controle compulsivo, sendo comum desenvolver TOC;
•excesso de ciúme;
•sentimentos de culpa e impotência constantes;

Ou seja, a dependência emocional é quando você coloca alguém no centro da sua vida de tal forma que a falta dessa pessoa ou qualquer mudança na maneira no jeito que ela abala a sua estrutura e te desiquilibra. Ela é como uma bengala, que faz acreditar que sem determinada pessoa não se pode ser feliz.
A dependência emocional sujeita a pessoa a abusos, relações tóxicas e torna a pessoa refém do que está acontecendo a sua volta, sendo controlada pelo mundo externo.

O primeiro passo da libertação da dependência emocional é entender que ninguém vai garantir a nossa felicidade, a não se nós mesmos. É entender que o outro pode sim nos fazer bem, mas que devemos tirar dele a “missão” de nos fazer feliz. Só quando assumimos essa responsabilidade e desenvolvemos nossa autoestima entendermos que é o amor-próprio a cura para toda dependência.
(Alexandro Gruber)

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Intensidade ou carência? Preste atenção se a sua intensidade esconde o desejo de encontrar um amor que preencha o seu va...
17/12/2022

Intensidade ou carência? Preste atenção se a sua intensidade esconde o desejo de encontrar um amor que preencha o seu vazio. Geralmente você se apaixona pela pessoa que está na sua frente ou pela projeção da pessoa que você já tem idealizada aí na sua cabeça? Você se apaixona por qualquer pessoa que lhe dê um mínimo de atenção e chama isso de intensidade? Cuidado! (Rana Vitória). Coração que não encontra abrigo no próprio peito sai por aí perdido e faz morada em QUALQUER lugar (Rafa lima). Buscar um relacionamento quando se está num alto nível de carência é como ir ao supermercado com fome, qualquer porcaria serve (Bernardi). A carência deixa todas as suas portas abertas, janelas escancaradas. Acesso fácil e garantido para você ouvir um eu te amo até quando do um cachorro late na rua (Edgard Abbehissen). O maior alucinógeno que existe é a carência. É um sentimento capaz de transformar cafajestes em homens perfeitos. S**o em amor, defeitos gravíssimos em pequenos detalhes, moleques em homens maduros, pessoas nada a ver com a gente em almas gêmeas (Keila Sacavém). Faz você ver amor onde não existe e sentir falta de quem não deveria (Gabriela Uchoa). Algo está errado quando você começa a baixar seu padrão. Às vezes você se esforça tanto para caber onde não te serve e depois reclama que a vida está tão amarrotada. Entenda, se precisa forçar é porque não é o seu tamanho. Isso serve para anéis, sapatos, amizades, profissão e relacionamentos. É como calçar um sapato que não te cabe mais: Machuca, causa bolhas, chega a carne viva e sangra. Então é melhor f**ar descalço! Deixar livre o coração, enquanto vive. Deixar livre os pés, enquanto cresce (A. Desconhecido). Intensidade no amor é também compreender que você precisará de tempo pra relaxar na sua própria imensidão (Iandê Albuquerque). Dedique um tempo para se conhecer melhor e entender o que te falta e o que você busca de verdade.
Por: Rana Vitória

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O silêncio muitas vezes comunica uma mensagem poderosa.A ausência de palavras pode consumir muita energia - física e men...
17/12/2022

O silêncio muitas vezes comunica uma mensagem poderosa.

A ausência de palavras pode consumir muita energia - física e mental, às vezes até dar um "nó na garganta", que parece com uma ansiedade tentando trazer consciência de algo que podemos estar causando a nós mesmos.

Nem sempre conseguimos compreender o silêncio, mas ele pode ser intencional. Uma mensagem não respondida muitas vezes já é uma resposta.

Seja por não saber o que dizer, como dizer, se deve dizer, ou conseguir dizer... Quase sempre, o nada signif**a muito: é possível dizer tudo sem dizer nada.

Um fenômeno cada vez mais comum é o chamado "gosthing" (fantasma, em português), que acontece quando uma pessoa some sem dar explicações ou responder mensagens depois de manter contato durante vários dias e conversas que davam a entender que ela tinha interesse amoroso. Um estudo de 2018 com mais de 700 pessoas estimou que 25% delas já havia sofrido "ghosting".

Quando a pessoa quem você gosta deixa de responder suas mensagens, as consequências emocionais podem ser desde desagradáveis a graves. Há uma profunda necessidade de fechamento no relacionamento, pois é impossível interpretar o que deu errado. Você pode pensar que ela começou a namorar outra pessoa – ou, pior, que ela finalmente reconheceu as coisas que você mesmo odeia em você.

O "ghosting" faz com que você se questione várias coisas, o que pode ser devastador para sua autoestima. Se o que uma pessoa acreditava ter um real potencial de relacionamento termina de repente – sem o esforço necessário para ter um rompimento tradicional – os resultados podem até produzir uma reação traumática . Estudos descobriram que a rejeição social ativa as mesmas áreas cerebrais da dor física.

Se você está sofrendo por ter sofrido "ghosting" lembre-se de que isso diz mais sobre a outra pessoa do que sobre você. Alguém simplesmente some está mostrando que não está pronto para ser honesto sobre seus sentimentos. É um sinal claro de imaturidade emocional.

Preste atenção no que você não escuta. Muitas vezes o silêncio fala mais alto do que qualquer palavra.
Por: Thiago Sian

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