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Dr. Alciomar Veras

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Dr. Alciomar Veras

🦾 Ajudo você a movimentar-se de forma ativa e feliz!

- CRM PI2631 |TEOT 10462
- Especialista em Ombro e Cotovelo
- Prof. de Medicina da Facid

23/01/2025

Se você sente dor ao realizar movimentos simples, como levantar o braço, é importante investigar as causas.

Esse desconforto pode estar relacionado a condições como tendinite, bursite ou lesões no manguito rotador, problemas que tendem a se agravar se não forem tratados adequadamente.

Buscar avaliação de um especialista é essencial para identificar o problema e iniciar o tratamento correto, evitando complicações e recuperando seu bem-estar.
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20/01/2025

Você já sentiu aquela dor no ombro que irradia para o pescoço?

A estrutura do nosso corpo é complexa e está conectada, ou seja, uma estrutura depende da outra para funcionar corretamente.

A dor que começa nos ombros e irradia para o pescoço é um sinal frequente de esforço repetitivo por atividades, traumas e sobrecarga mecânica.

Se ele persistir, é importante que você procure passar por avaliação, investigando condições como bursite, tendinite, artrose entre outras!

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19/01/2025

Se você vem sentindo alguns desconfortos nos ombros no dia a dia e até mesmo nos treinos, fique atento!

O incômodo, que acontece de forma pontual e passageira, provavelmente está relacionado a hábitos errados que vem sobrecarregando as articulações.

Para te ajudar a melhorar a sua rotina, aí vão algumas dicas:

✔ Ao usar o computador, mantenha sempre a coluna ereta e a altura da cadeira precisa estar correta em relação à mesa.

✔ Não carregue sacolas pesadas de um só lado, tente sempre distribuir o peso.

✔ Faça fortalecimento muscular - um ombro forte é sempre o melhor caminho!

✔ Cuide com esportes que usam muito os ombros como vôlei, beach tennis e natação. Faça sempre alongamentos, aquecimentos e fortalecimentos.

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16/01/2025

Eu sempre falo com vocês sobre o tratamento com ácido hialurônico, como ele nos ajuda a retomar as atividades e controlar a dor.

Hoje, venho conversar com vocês além do médico, quero compartilhar a minha história com a viscossuplementação e como ela me fez voltar às maratonas!

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14/01/2025

Você sente dores nos ombros a ponto de precisar diminuir o ritmo dos treinos e até mesmo limitar atividades do dia a dia - mas não procura ajuda pois morre de medo de cirurgia?

Então você precisa conhecer esse tratamento alternativo! Ele vai te ajudar a melhorar a dor e retomar a sua rotina com uma aplicação rápida EM CONSULTÓRIO.

Assista e descubra qual é!
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13/01/2025

1 alongamento para melhorar a saúde dos ombros nas férias! Coloque em prática e depois me conta como foi!

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12/01/2025

Você sente dor no cotovelo e ainda não passou por uma avaliação para descobrir o que é? No vídeo de hoje compartilho com vocês um dos principais motivos para esse incômodo aparecer!

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09/01/2025

Começou a praticar natação? Então fique atento as essas 3 orientações para evitar lesões:

1⃣Mantenha os ombros relaxados durante os movimentos.
2⃣ Evite movimentos bruscos que sobrecarreguem os ombros.
3⃣Faça alongamentos e aquecimentos antes e depois da natação

E lembre: se você sentir dor intensa e persistente, procure ajuda especializada!

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#2025

07/01/2025

Ano novo, energias renovadas! Esperamos vocês para um ano de muita saúde, reabilitação, performance e conquistas!

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#2025

06/01/2025

Seu ombro anda doendo por aí? Saiba que o problema pode ser a forma com que você DORME!

Não entendeu? Assista e descubra essa relação!

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#2025

05/01/2025

Muitas pessoas aproveitam essa época de final / começo de ano para tirar férias e viajar!

Com isso, entra em cena as malas pesadas e a rotina de aeroporto, levantando peso constantemente e forçando as articulações.

Para te ajudar a proteger os ombros e evitar lesões, siga as dicas que eu compartilhei neste post. Deslize e confira! .

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02/01/2025

Ano novo, novas metas! Que tal começar 2024 cuidando do que te move? Pequenas mudanças na sua rotina, como praticar exercícios com consciência e ajustar sua postura, podem fazer toda a diferença para a saúde dos seus ombros. Vamos juntos fazer deste ano o melhor para você!

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