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Dra Rafaela Ramos blog Acolher mulheres promovendo saúde e bem estar

Existem sempre vantagens e desvantagens, certo?Quanto mais jovem, maior a vitalidade e aptidão física da mulher... Por o...
28/02/2024

Existem sempre vantagens e desvantagens, certo?

Quanto mais jovem, maior a vitalidade e aptidão física da mulher... Por outro lado, quanto mais madura, ela tem condições mais estáveis para criar um bebê com segurança.

📈 Segundo dados da Fiocruz, o percentual de bebês nascidos de mães com 35 anos ou mais aumentou de 9,1%, em 2000, para 16,5%, em 2020, mantendo essa tendência.

A gravidez em idade avançada reflete o atual posicionamento da mulher na sociedade e no mercado de trabalho.

📢 Apesar das vantagens destacadas, a natureza não é subjetiva!
Com os avanços científicos, o acompanhamento médico no planejamento da gravidez e na redução de riscos até o nascimento do bebê é crucial.

F**a a orientação ☝️

Dra. Rafaela Ramos
Cuidando de você em todas as fases da vida
Ginecologista e Obstetra
CRM – 5640 | RQE - 3694

Nenhuma mãe, por mais dedicada que seja, é imune a erros... Então, evite impor a si mesma um padrão inatingível de perfe...
27/02/2024

Nenhuma mãe, por mais dedicada que seja, é imune a erros... Então, evite impor a si mesma um padrão inatingível de perfeição. Aceitar a própria humanidade é a chave para encontrar leveza!

Ria, extraia aprendizados das dificuldades, compartilhe experiências, abrace a sua vulnerabilidade e mantenha uma mentalidade positiva.

Isso, sem dúvida, contribuirá para uma maternidade mais equilibrada! 🌈

Dra. Rafaela Ramos
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✨Eclampsia na Gravidez: Entendendo os Riscos e Impactos✨A gestação é uma fase repleta de maravilhas, mas também pode tra...
26/02/2024

✨Eclampsia na Gravidez: Entendendo os Riscos e Impactos

✨A gestação é uma fase repleta de maravilhas, mas também pode trazer desafios à saúde. A eclampsia é um desses desafios sérios que demanda atenção. Vamos explorar um pouco sobre o que é a eclampsia, seus fatores de risco e as implicações tanto para a mãe quanto para o bebê.

✨A eclampsia é uma condição grave, no entanto, a conscientização e a ação precoce podem fazer toda a diferença. Esteja atenta aos sinais, cuide da sua saúde durante a gestação e procure apoio médico sempre que necessário.

A saúde tanto da mãe quanto do bebê é uma prioridade! 🌟

Dra Rafaela Ramos
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Ginecologista e Obstetra
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👉 Assim que a gravidez é confirmada, é crucial marcar a primeira consulta de pré-natal.Nesse momento, diversos procedime...
24/02/2024

👉 Assim que a gravidez é confirmada, é crucial marcar a primeira consulta de pré-natal.Nesse momento, diversos procedimentos e cuidados essenciais são acionados!

Durante a consulta, você passará por avaliação física, com medição de pressão arterial, peso e análise de exames já realizados. Além disso, receberá orientações abrangentes sobre:

🤰🏽 Uso de medicamentos e substâncias;
🤰🏽 Vitaminas e suplementos;
🤰🏽 Agendamento de novos exames (laboratoriais e ultrassonográficos);
🤰🏽 Cuidados necessários;
🤰🏽 Atividades físicas;
🤰🏽 Alimentação/Nutrição;
🤰🏽 Vacinação;
🤰🏽 Data provável do parto, entre outros.

Além disso, é o momento de fortalecer os laços para construirmos a confiança essencial nessa relação.
Mas lembre-se, é apenas o começo.

Ofereceremos acompanhamento regular para esclarecer dúvidas e manter a saúde em perfeita sintonia, tanto para você quanto para o seu bebê. 🤝

Dra Rafaela Ramos
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📢 Informação essencial!É importante destacar que não existe uma regra única para o ganho de peso durante a gestação, já ...
23/02/2024

📢 Informação essencial!

É importante destacar que não existe uma regra única para o ganho de peso durante a gestação, já que cada mulher é única.

Contudo, existem valores considerados saudáveis para esse aumento, os quais são calculados com base no Índice de Massa Corporal (IMC) da gestante, medido no início do pré-natal.
Manter-se dentro desses limites (consulte a tabela acima ☝️) é fundamental para garantir uma gravidez saudável, reduzindo os riscos de complicações, especialmente em casos de IMC muito baixo ou muito alto.
Desvios significativos desses valores aumentam as chances de complicações, como parto prematuro, tamanho inadequado do feto e desenvolvimento de hipertensão ou diabete gestacional.

Assim, é fundamental seguir as orientações do seu obstetra com rigor 🤝

Dra. Rafaela Ramos
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📩 Salve para futuras referências e compartilhe com amigos que estão tentando conceber.Fique forte e positiva! 🤗Dra Rafae...
22/02/2024

📩 Salve para futuras referências e compartilhe com amigos que estão tentando conceber.
Fique forte e positiva! 🤗
Dra Rafaela Ramos
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Toda gestante quer se sentir bonita, não é mesmo?☝️ No entanto, alguns cuidados são essenciais. Quanto aos cílios artifi...
21/02/2024

Toda gestante quer se sentir bonita, não é mesmo?
☝️ No entanto, alguns cuidados são essenciais. Quanto aos cílios artificiais, é possível realizá-los durante a gestação, sem problemas. A única recomendação é removê-los antes do parto, visando a sua segurança!

📢 Isso se deve ao risco de queimaduras nos olhos e pálpebras caso seja necessário utilizar um bisturi elétrico durante a cesárea. O mesmo vale para cílios postiços e apliques de cabelo. A dica é caprichar na maquiagem, se esse for o seu desejo para o grande momento!

💄 Além de realçar sua beleza, você evita possíveis complicações.

🤝 Não se esqueça de conversar com seu obstetra para garantir o melhor para você e seu bebê.

Dra. Rafaela Ramos
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🥳Vamos lá?1-Tenha bons hábitos de saúde, priorize ter: Alimentação saudável e não inflamatória, fazer exercícios físicos...
19/02/2024

🥳Vamos lá?
1-Tenha bons hábitos de saúde, priorize ter:
Alimentação saudável e não inflamatória, fazer exercícios físicos, sono de qualidade, hábito intestinal regular, manejo de estresse.

2- Suplementação adequada:
A suplementação adequada é uma ferramenta importante que ajuda na placentação e crescimento do bebê, além de atuar na diminuição de riscos de complicações, como pré-eclâmpsia e prematuridade. Deve ser sempre individualizada de acordo com seus antecedentes obstétricos e exames laboratoriais.

3- Fazer o diagnóstico de diabete gestacional:
Fazer o diagnóstico de diabete gestacional pela glicemia de jejum ou curva glicêmica, e tratar essa complicação obstétrica é essencial para os resultados no pré-natal.

4- Realizar o rastreamento de pré-eclâmpsia:
A pré-eclâmpsia é a pressão alta da gravidez e é uma complicação obstétrica potencialmente grave para mamãe e bebê. Existem como fazer o rastreamento no morfológico 1º trimestre e adotar medidas preventivas que evitam até 80% dos casos graves. Essa medida pode salvar vidas!

5- Realizar o rastreamento de prematuridade:
O risco do seu bebê nascer prematuro é feito pela medida do colo uterino pela via transvaginal no segundo trimestre. Essa medida salva vidas!

Fique por dentro desse tema e muitos outros aqui.

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👉Todos esses exames são parte integrante do pré-natal e contribuem para uma gestação saudável, prevenindo complicações e...
17/02/2024

👉Todos esses exames são parte integrante do pré-natal e contribuem para uma gestação saudável, prevenindo complicações e garantindo o bem-estar da mãe e do bebê. O acompanhamento médico regular e a realização desses exames são fundamentais para assegurar uma gravidez tranquila e minimizar riscos.

Dra. Rafaela Ramos
Cuidando de você em todas as fases da vida
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Cuidados fundamentais! ☝️Quando esses indicadores estão em equilíbrio, geralmente a gestação está seguindo seu curso nor...
16/02/2024

Cuidados fundamentais! ☝️
Quando esses indicadores estão em equilíbrio, geralmente a gestação está seguindo seu curso normal.
No entanto, se o oposto ocorrer, é prudente agir com precaução e procurar imediatamente uma avaliação médica 📢
Vale ressaltar que esses são alguns pontos a serem observados, certo?
Não quer dizer que a manifestação pontual de algum deles indique necessariamente problemas na sua gravidez!
📌 Seu obstetra é a pessoa mais indicada para avaliar a situação e fornecer as orientações apropriadas.
Apesar de ser comum experimentar alguns sintomas desconfortáveis durante a gravidez, é crucial estar atenta a sinais que possam sugerir um problema mais significativo.

F**a a recomendação! 🤝

Dra. Rafaela Ramos
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Cada gravidez é única!Mas existem alguns dados interessantes que podemos pontuar.A barriga pode despontar mais rápido e ...
15/02/2024

Cada gravidez é única!

Mas existem alguns dados interessantes que podemos pontuar.
A barriga pode despontar mais rápido e ficar maior na segunda gestação, porque a pele já ganhou elasticidade, o mesmo pode acontecer com as mamas.
A mulher costuma sentir o bebê se mexendo antes, provavelmente por já conhecer a sensação.
Também há uma tendência que ela reconheça mais facilmente os sinais de trabalho de parto.
Por não ser mãe de primeira viagem, é possível lidar melhor com os sintomas e reduzir o nível de ansiedade quanto ao parto e puerpério.
O cansaço pode ser mais intenso por conta dos cuidados com o filho mais velho, que se somam ao esforço da gestação e às providências para a chegada do segundo bebê.
Uma demanda diferenciada é a que envolve o preparo da criança mais velha para a chegada do novo integrante da família, com muita conversa, carinho e estímulo à adaptação.

A dose extra de amor é garantida!

📢Mas não é porque você já passou por essa experiência, que não tem que repetir os cuidados, OK?

Muito pelo contrário, toda gravidez tem suas peculiaridades e precisa ser acompanhada de perto, com todo o zelo!

Dra. Rafaela Ramos
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💤   Alguma gravidinha com dificuldade para dormir?  🤰🏻 A queda na qualidade do sono na gestação ocorre por diversas razõ...
14/02/2024

💤 Alguma gravidinha com dificuldade para dormir?
🤰🏻 A queda na qualidade do sono na gestação ocorre por diversas razões, tais como alterações hormonais, ansiedade, ganho de peso, enjoos e necessidade frequente de urinar, por exemplo.

Entender essas mudanças e adaptar-se a elas é fundamental para uma gestação saudável!
Por isso, separamos algumas dicas para ajudar você a ter noites mais tranquilas, com um sono reparador, segue:
1-Pratique a higiene do sono
Desacelere no início da noite e procure fazer atividades prazerosas, como: escutar música, meditar, ler, reduzir/evitar o consumo de telas pelo menos uma hora antes de deitar.
2-Faça atividades físicas (com autorização médica)
Os exercícios liberam endorfina e proporcionam uma sensação de bem-estar, o que auxilia no controle da ansiedade e promove relaxamento.
3-Prefira alimentos leves à noite
Uma dieta saudável, com refeições leves e sem muita gordura ou sódio contribui para o bom funcionamento de todo o organismo, refletindo também no sono.
4-Diminua a ingestão de líquidos antes de dormir
Tomar menos líquidos antes de deitar ajuda a diminuir os despertares e idas ao banheiro durante a noite.
5-Encontre a sua melhor posição
De modo geral, não existem restrições para posições na gravidez, no entanto, a melhor é a DLE -Decúbito Lateral Esquerdo.

O uso de travesseiros extras no quadril e entre as pernas pode funcionar como apoio para o corpo, possibilitando mais segurança e conforto.

Dra. Rafaela Ramos
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Esse post é para as futuras mamães! ☺️Ter a vacinação atualizada é muito importante para o bebê, tendo em vista que quan...
30/01/2024

Esse post é para as futuras mamães! ☺️

Ter a vacinação atualizada é muito importante para o bebê, tendo em vista que quando a mãe é imunizada, a proteção chegará também para seu filho(a).

Arrasta para o lado e veja quais as vacinas a gestante deve tomar no pré-natal.

Leve sempre seu cartão de vacinas nas suas consultas. Assim é mais fácil identificar quais vacinas estão faltando e então atualizá-lo, caso seja necessário.

Salva esse post para consultar sempre que precisar e manda pra sua amiga gestante que precisa saber dessa informação 😉

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A infertilidade é diagnosticada quando, mesmo após um ano de relações se***is regulares sem contraceptivos, a gravidez n...
30/01/2024

A infertilidade é diagnosticada quando, mesmo após um ano de relações se***is regulares sem contraceptivos, a gravidez não ocorre.
A recomendação central é procurar orientação médica para avaliação da fertilidade e considerar possíveis tratamentos. É vital destacar que tanto o homem quanto a mulher devem passar por avaliações médicas específicas.
📍O Papel do Médico na Jornada da Infertilidade
Ao enfrentar a incerteza da infertilidade, a consulta médica é o primeiro passo. Profissionais de saúde especializados em fertilidade podem conduzir uma série de te**es para identificar as possíveis causas.
📍A Avaliação do Casal
É importante entender que a infertilidade não é responsabilidade exclusiva da mulher. Os homens também desempenham um papel crucial na concepção. Portanto, ambos os parceiros devem passar por avaliações médicas.
📍Possíveis Causas da Infertilidade
Diversos fatores podem contribuir para a infertilidade, desde condições médicas específicas até estilo de vida. Problemas hormonais, disfunções ovarianas, distúrbios de es***ma e condições uterinas são apenas alguns exemplos. Identificar a causa é crucial para determinar o tratamento mais eficaz.
📍Tratamentos Disponíveis
Após a avaliação, o médico pode propor diferentes opções de tratamento. A fertilização in vitro (FIV), inseminação intrauterina (IIU), medicamentos para estimular a ovulação e a cirurgia são algumas alternativas. A escolha do tratamento dependerá das circunstâncias específicas de cada casal.
A conscientização é o primeiro passo para superar os estigma e tabus associados à infertilidade, promovendo um ambiente onde os casais se sintam capacitados a buscar ajuda, enfrentar as causas subjacentes e, com sorte, realizar o sonho de ter um filho.

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Refletindo sobre a maternidade... 💭Ser mãe não significa abrir mão de si mesma, mas sim expandir seu poder!À medida que ...
29/01/2024

Refletindo sobre a maternidade... 💭
Ser mãe não significa abrir mão de si mesma, mas sim expandir seu poder!
À medida que fluímos, transmitimos uma energia positiva aos nossos filhos...👩‍👦
Quer proporcionar um ambiente repleto de amor, leveza e segurança emocional para eles?
SEJA FELIZ!
A mulher que atende às suas próprias necessidades, se valoriza e aproveita a vida (conforme cada fase permite) está mais propensa ao sucesso nessa jornada.

📌Incorporar pequenos cuidados na rotina (mesmo no banho!), um café com uma amiga, explorar temas que despertam seu interesse, estabelecer metas pessoais... Essas são apenas algumas maneiras de manter a autoestima em alta!

Se você estiver bem, é provável que tudo ao seu redor funcione melhor, inclusive o desenvolvimento de seu filho.

F**a a sugestão! 👆

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Decidir entre cesárea e parto normal para o segundo filho é uma questão frequente entre as mamães.Boas notícias: é possí...
26/01/2024

Decidir entre cesárea e parto normal para o segundo filho é uma questão frequente entre as mamães.

Boas notícias: é possível optar pelo parto normal, mas há algumas considerações. Recomenda-se um intervalo de um ano e meio entre a cesárea e a tentativa de parto normal para garantir a cicatrização adequada do útero.

O maior desafio é o risco de rotura uterina, principalmente após cesáreas anteriores, com probabilidade entre 0,2% e 2%. Esse conhecimento é crucial para a escolha, e uma conversa aberta com seu obstetra ajudará a decidir a melhor opção para a saúde da mãe e do bebê. 🌟👶💖

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A jornada da gravidez é repleta de dúvidas sobre o que é seguro para a mãe e o bebê. Aqui, compartilhamos as respostas p...
26/01/2024

A jornada da gravidez é repleta de dúvidas sobre o que é seguro para a mãe e o bebê. Aqui, compartilhamos as respostas para as perguntas mais comuns no pré-natal. Deslize para conferir!

🤰✨ Guarde este post para futuras consultas.
❓ Quais dúvidas você tem sobre o que é permitido ou não durante a gestação? Compartilhe nos comentários! 👇🏻

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Os miomas, tumores benignos que afetam 20 a 25% das mulheres, têm sua origem no músculo que reveste o útero, o miométrio...
25/01/2024

Os miomas, tumores benignos que afetam 20 a 25% das mulheres, têm sua origem no músculo que reveste o útero, o miométrio. Esses intrusos hormonais, que surgem durante o período fértil, são mais comuns entre mulheres negras, com histórico familiar e sem filhos. Mas por que eles aparecem? 🤔

A verdade é que a causa exata do crescimento dos miomas permanece um mistério. Entretanto, a predisposição genética e a influência do estrogênio são fatores fundamentais. Esses tumores, muitas vezes silenciosos, surpreendem as mulheres, sendo identificados em exames de rotina ou durante a gravidez. 🤰

A maioria das mulheres não sente desconforto, mas os sintomas variam conforme o número, tamanho e localização dos miomas. Sangramentos intensos durante a menstruação são comuns, levando a quadros de anemia. Miomas volumosos podem até pressionar a bexiga e o intestino, causando incontinência urinária e constipação. Cólicas, dores durante o s**o e desconfortos pélvicos ou lombares também podem surgir. 🩹

O diagnóstico envolve história clínica, exame ginecológico e ultrassonografia. É crucial lembrar às pacientes que miomas não são câncer, proporcionando tranquilidade e informação. 🤍

O tratamento pode ser medicamentoso ou cirúrgico, especialmente para casos sintomáticos. A escolha entre medicamentos ou cirurgia depende da idade, desejos da paciente e características dos miomas. A chave é uma abordagem personalizada para garantir o melhor resultado. 💪

Se ficou alguma dúvida deixe aqui nos comentários.

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Vamos falar um pouco sobre Diabetes Gestacional?Este post traz 5 fatos sobre essa condição, os quais toda gestante deve ...
24/01/2024

Vamos falar um pouco sobre Diabetes Gestacional?

Este post traz 5 fatos sobre essa condição, os quais toda gestante deve saber.

1. O que é?
📍Diabetes Gestacional nada mais é do que o aumento dos níveis de glicose durante a gravidez. Mesmo mulheres que nunca tiveram, podem vir a desenvolver nessa fase;

2. Quais os fatores de risco?
📍Gestação em idade avançada;
📍Ganho de peso em excesso;
📍Gestação de gêmeos;
📍Síndrome dos ovários policísticos, dentre outros;

3. Principais sintomas:
📍Aumento demasiado do apetite;
📍Vontade de urinar frequente;
📍Sede excessiva;
📍Boca seca;
📍Náuseas;
📍Cansaço excessivo;
📍Visão turva;

4. Como tratar?
📍Exercícios físicos e dieta equilibrada, conforme orientação médica;

5. Tem cura?
📍Geralmente, essa condição tem fim após o parto. Contudo, é importante redobrar o cuidado e ter acompanhamento médico adequado, pois há o risco de a mulher acabar desenvolvendo o Diabetes tipo 2.

Curtiu? Então já salva pra não perder e manda pra amiga gestante! 🤰🏻

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Decidir entre cesárea e parto normal para o segundo filho é uma questão frequente entre as mamães.Boas notícias: é possí...
24/01/2024

Decidir entre cesárea e parto normal para o segundo filho é uma questão frequente entre as mamães.

Boas notícias: é possível optar pelo parto normal, mas há algumas considerações. Recomenda-se um intervalo de um ano e meio anos entre a cesárea e a tentativa de parto normal para garantir a cicatrização adequada do útero.

O maior desafio é o risco de rotura uterina, principalmente após cesáreas anteriores, com probabilidade entre 0,2% e 2%. Esse conhecimento é crucial para a escolha, e uma conversa aberta com seu obstetra ajudará a decidir a melhor opção para a saúde da mãe e do bebê. 🌟👶💖

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Desmistificando a endometriose: essa condição afeta mais de 70 milhões de mulheres globalmente. Vamos explorar mitos e v...
12/01/2024

Desmistificando a endometriose: essa condição afeta mais de 70 milhões de mulheres globalmente. Vamos explorar mitos e verdades sobre essa doença que influencia significativamente a vida de suas portadoras.

Se ficou alguma dúvida deixe aqui nos comentários.

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A pílula do dia seguinte, popularmente conhecida como a "bomba hormonal" de emergência, exerce um papel vital no context...
10/01/2024

A pílula do dia seguinte, popularmente conhecida como a "bomba hormonal" de emergência, exerce um papel vital no contexto contraceptivo feminino. É crucial compreender sua composição, distinta dos anticoncepcionais convencionais, pois é formulada com uma combinação específica de hormônios, administrados de maneira singular para uso em situações de urgência.

Seu mecanismo de ação visa dificultar a movimentação dos es***matozoides, inibindo ou retardando a ovulação, ou seja, sem ação abortiva pois o es***matozoide não chega a fecundar o óvulo. A eficácia desse método está diretamente ligada ao seu uso imediato após a relação sexual, uma vez que intervalos prolongados podem comprometer a obtenção do efeito desejado, ressaltamos também que o uso contínuo desse método de emergência pode se tornar ineficaz. Essa abordagem contraceptiva de emergência é uma ferramenta importante, mas é fundamental ter em mente que seu uso deve ser cuidadoso e orientado por profissionais da saúde.

Na busca por uma compreensão mais abrangente sobre métodos contraceptivos, especialmente em situações de urgência, é recomendável dialogar com seu profissional de saúde de confiança. Essa abordagem consciente contribui para uma tomada de decisão informada e alinhada às necessidades individuais.

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Transformar hábitos para melhorar a qualidade de vida pode parecer desafiador no início, especialmente com as rotinas ag...
08/01/2024

Transformar hábitos para melhorar a qualidade de vida pode parecer desafiador no início, especialmente com as rotinas agitadas que muitos de nós enfrentamos. No entanto, a chave está em começar gradualmente, transformando essas mudanças em parte integrante do seu dia a dia.

Iniciar com alterações na alimentação é um passo significativo. Introduza mais frutas, verduras e adote o hábito de fazer refeições a cada 3 horas. Mantenha-se hidratado e, para melhorar a qualidade do sono, estabeleça uma rotina relaxante antes de dormir, afastando-se das telas e dedicando um tempo à leitura ou a um chá reconfortante. Não subestime o poder dos exercícios; tentar se exercitar pelo menos três vezes por semana faz toda a diferença.

Ao longo do tempo, essas pequenas mudanças se transformarão em hábitos saudáveis, impactando positivamente sua rotina e, principalmente, sua saúde. Não se esqueça de manter consultas regulares com seu médico para garantir um acompanhamento adequado. 😉

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A resposta para essa questão depende de cada pessoa, variando conforme seu corpo e o método contraceptivo utilizado. Ao ...
05/01/2024

A resposta para essa questão depende de cada pessoa, variando conforme seu corpo e o método contraceptivo utilizado. Ao iniciar um método, seu organismo se adapta ao novo medicamento, e o mesmo ocorre ao interrompê-lo. O tempo necessário para o ciclo normalizar é individual, já que cada corpo responde de maneira distinta.

A adaptação pós-contracepção é um processo único, e não existe um período exato para que isso ocorra. Se surgirem dúvidas durante esse processo, estou à disposição para fornecer orientações.

Não hesite em entrar em contato, será um prazer ajudar e esclarecer qualquer questão que possa surgir durante essa transição.

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A retomada da atividade física pós-parto é crucial, mas requer moderação e aprovação obstétrica. Os benefícios são amplo...
03/01/2024

A retomada da atividade física pós-parto é crucial, mas requer moderação e aprovação obstétrica. Os benefícios são amplos, incluindo melhora na disposição, qualidade do sono, redução do estresse, aumento de energia, fortalecimento dos músculos abdominais, aprimoramento da postura e gestão do peso.

Após o período de repouso recomendado, a integração de atividades aeróbicas com exercícios de alongamento e tonificação muscular abdominal é indicada para ambos os tipos de parto. No entanto, é imperativo seguir as orientações médicas para garantir uma reintegração segura.

A prioridade é o bem-estar físico e emocional da puérpera, adaptando a intensidade da atividade conforme as necessidades individuais e o processo de recuperação. Consultar regularmente a obstetra para avaliação contínua e ajustes no plano de exercícios contribuirá para uma jornada pós-parto saudável e sustentável.

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🌟Ao fechar este capítulo, celebremos o renascimento que o novo ano traz. Que cada dia seja um presente de alegrias, apre...
01/01/2024

🌟Ao fechar este capítulo, celebremos o renascimento que o novo ano traz. Que cada dia seja um presente de alegrias, aprendizados e realizações.
🎉 Em 2024, desejo que cada passo seja leve, que os desafios se transformem em oportunidades e que a esperança nos guie. Que os laços se fortaleçam, a paz prevaleça e o amor envolva cada coração. Brindemos à jornada que se inicia, repleta de possibilidades e conquistas.
Que a felicidade seja a trilha que percorremos, e a gratidão, nossa companheira constante. Feliz Ano Novo, repleto de luz, saúde e prosperidade!

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Algumas dicas que você pode fazer para evita-las são as seguintes: ter controle glicêmico, manter uma higiene íntima ade...
28/12/2023

Algumas dicas que você pode fazer para evita-las são as seguintes: ter controle glicêmico, manter uma higiene íntima adequada, fazer monitoramento regular, ter controle do peso, evitar roupas apertada e fazer consulta regular com o ginecologista.

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O eterno dilema da mulher que não quer engravidar agora: ficar incomodada com a menstruação e feliz por perceber que não...
25/12/2023

O eterno dilema da mulher que não quer engravidar agora: ficar incomodada com a menstruação e feliz por perceber que não está grávida. 😅🤣

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Neste Natal, celebremos a magia do amor, da esperança e da saúde. Que a alegria contagie cada lar, renovando nossas ener...
25/12/2023

Neste Natal, celebremos a magia do amor, da esperança e da saúde. Que a alegria contagie cada lar, renovando nossas energias para o ano que se aproxima. Aos queridos familiares, amigos e pacientes, envio meu afeto e gratidão. Que o espírito natalino nos inspire a cultivar momentos especiais e a cuidar uns dos outros. Que a paz e a serenidade estejam presentes em cada coração.
Que a saúde seja nossa fiel companheira, trazendo vitalidade e bem-estar.
Que este Natal seja repleto de luz, prosperidade e fartura, unindo-nos em laços fraternos.

Feliz Natal, com carinho e votos sinceros de felicidade. 🌟🎄

Direto ao ponto:- Negligenciar o sono;- Não ajustar sua alimentação;- Não praticar exercícios de força;- E não fazer ava...
20/12/2023

Direto ao ponto:
- Negligenciar o sono;
- Não ajustar sua alimentação;
- Não praticar exercícios de força;
- E não fazer avaliação do equilíbrio hormonal.

O funcionamento do metabolismo passa por transformações ao longo do tempo, e é crucial adotarmos medidas em cada etapa da vida para garantir nossa saúde e qualidade de vida.

Os primeiros indícios da menopausa começam a surgir, indicando a necessidade de preparação. Iniciar esse processo de adaptação o quanto antes contribui significativamente para uma transição mais tranquila e saudável.

Essa atenção às mudanças metabólicas pode fazer toda a diferença no seu bem-estar a longo prazo.
Consulte seu profissional de saúde para orientações personalizadas e estratégias adequadas ao seu contexto individual.

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