Torne a Vida Saudável

12/06/2023

Tô viciada nessa receita de frango empanado e crocante 🤤❤️

09/06/2023

Pudim com dois ingredientes. Ainda economiza gás.

31/05/2023

Um espaço online para você aprender tudo sobre Saúde e Esportes

30/05/2023

Olá, pessoal!! Eu sou Luízza Mascarenhas e tenho uma NOVIDADE para te ajudar a perder os quilos indesejáveis! 💁‍♀️

Tá com pouco tempo para se dedicar a academia por conta da rotina e também o orçamento ta curtinho? Eu tenho a SOLUÇÃO!!
E o melhor, com um DESCONTO super especial!!! 😀😀😀

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30/05/2023

VOCÊ SABIA QUE O SUCO DE MAÇÃ TEM TODOS ESSES BENEFÍCIOS? 🍏😍

30/05/2023

Essa receita me fez comer 3x 😅🫰🏻

29/05/2023

Traga para sua vida hábitos mais saudáveis!

É perfeitamente possível emagrecer de FORMA SAUDÁVEL E SEM PASSAR FOME!!!

Todos os dias as receitas do nosso e-book ajudam milhares de pessoas a eliminarem cerca de 6kg a 10kg em até 1 mês.

Estão prontos!? Comente EU QUERO!!

29/05/2023

O melhor Sanduíche Natural!!! Perfeito para sua dieta saudável 🥪 Recheio de frango:

Misture aproximadamente 1 xícara de frango desfiado
2 colheres de sopa de creme de ricota
2 colheres de sopa de azeitonas picadas
2 colheres de sopa de cenoura ralada
2 colheres de sopa de milho
2 colheres de sopa de cebolinha verde picada
sal a gosto.

Monte com pão integral + o recheio de frango + tomate em rodelas + alface!!! F**A MUUUUUITO GOSTOSO!! 😍

29/05/2023

APRENDA A FAZER PIZZA FITNESS!!!🍕

AMEI DEMAIS ESSA RECEITA 😍😍

27/05/2023

Desafio aceito? Mude sua rotina de alimentação, e você vai ver o quanto isso muda a sua qualidade de vida!

Todos os dias as receitas do nosso e-book ajudam milhares de mulheres dentro e fora do Brasil a eliminarem de 6 a 10kg em até 1 mês. Estão dispostas? O Link dele está aqui só clicar ⚡: https://go.hotmart.com/G83276006K OU COMENTE EU QUERO pra tirar qualquer dúvida!

19/04/2023

CLICK NO LINK E VEJA AGORA MESMO 5 FORMAS DE COMO COMEÇAR UMA ROTINA SAUDÁVEL: 👇
https://torneavidasaudavel.blogspot.com/2023/04/5-formas-de-criar-uma-rotina-saudavel.html

07/02/2023

Os benefícios da alimentação saudável estar em contribuir com o aumento da disposição, autoestima, diminuição do estresse e ansiedade, melhora da qualidade do sono, além de prevenir uma série de doenças.

07/02/2023

A dor de cabeça é o primeiro sinal do corpo avisando que está desidratado. Ela acontece porque a falta de água no corpo diminui o fluxo sanguíneo e impede a circulação de oxigeno nas extremidades do corpo.

O cérebro também recebe menos oxigeno e isso faz com que os vasos sanguíneos se dilatem, inflamem e inchem.

Nos siga para ter uma mais Vida Saudável

03/02/2023

COMO CONSUMIR :

É uma fruta calórica, então o ideal é consumir com moderação. Uma fatia por dia é suficiente para ter os benefícios da fruta. Por ser rico em açúcar, deve ser consumida com bastante moderação por diabéticos.

Há também alguns casos de alergia ao alimento. Por isso, o consumo do abacaxi pode causar inchaços no rosto e garganta e, em casos mais graves, bloqueio das vias respiratórias.

Além de seu consumo in natura, o abacaxi é utilizado em compotas, polpas, sucos, doces, vinho e até vinagre. A bromelina é encontrada em maior quantidade no miolo do abacaxi, a parte mais dura da fruta que costuma ser desprezada.

Por isso, é importante consumir a fatia do abacaxi inteira. O ideal é comer no máximo duas rodelas da fruta por dia como sobremesa ou lanches intermediários.

03/02/2023

Por isso, é excelente para a saúde do coração, já que ajuda a manter regulados os batimentos cardíacos e, não só, promove o controle da pressão arterial; 🍌❤️

Melhora o funcionamento intestinal: rica em fibras, a banana é ótima para o intestino, de forma que ajuda na digestão e na formação do bolo f***l.