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Equipe de Pé e Tornozelo, Ortomed, Medimagem, Hospital São Marcos, COT, Clínica Santo Antônio, Ortocenter, DMI, Teresina (2025)

21/08/2025

Muitas pessoas subestimam uma entorse de tornozelo, especialmente quando o episódio parece leve ou quando a dor desaparece rapidamente. Porém, quando as torções são repetidas, podem causar uma condição chamada instabilidade crônica do tornozelo.

Isso acontece porque os ligamentos que sustentam a articulação f**am enfraquecidos ou danif**ados a cada evento, dificultando a estabilidade do tornozelo. O resultado é a sensação constante de “falseio” ao caminhar, dificuldade para realizar movimentos simples e um desconforto que persiste por meses ou até anos.

Essa instabilidade impacta diretamente na qualidade de vida, limitando atividades físicas, aumentando o risco de novas lesões e gerando insegurança ao caminhar em superfícies irregulares.

Se você sente que seu tornozelo ainda não está 100%, mesmo após várias semanas, não ignore os sintomas. Procure um especialista para avaliação e tratamento adequados. O cuidado precoce faz toda a diferença para recuperar sua mobilidade e confiança.

19/08/2025

O pé plano, conhecido popularmente como “pé chato”, é uma condição em que o arco plantar (a curvatura natural da sola do pé) é pouco definido ou ausente.

Em crianças, o pé plano é frequentemente fisiológico, ou seja, faz parte do desenvolvimento normal e tende a se corrigir espontaneamente à medida que os músculos e ligamentos se fortalecem. Nesses casos, não há dor ou limitação funcional, e o tratamento geralmente não é necessário.

Já em outros casos, o pé plano pode ser patológico, quando vem acompanhado de dor, fadiga nos pés e pernas, desequilíbrio, alterações na marcha ou desgaste anormal dos calçados. Nesses quadros, tanto em crianças quanto em adultos, é fundamental investigar a causa e, se necessário, iniciar o tratamento adequado.

Para os pais, é importante observar se a criança sente desconforto ao andar, evita atividades físicas ou se há quedas frequentes. Em adultos, o aparecimento de dor ou piora progressiva da pisada pode indicar o momento certo para buscar orientação.

Nem todo pé plano precisa de intervenção, mas os sintomas associados fazem toda a diferença no diagnóstico. Em caso de dúvida, uma avaliação com especialista ajuda a entender o quadro e indicar o melhor caminho.

15/08/2025

É verdade que a maioria das pessoas já sofreu uma torção no tornozelo em algum momento da vida. Mas o que muitos não sabem é que, mesmo quando o episódio parece inicialmente leve, pode esconder lesões mais graves que, se não forem tratadas adequadamente, evoluem para condições duradouras.

Dor que não melhora, sensação de falseio ao caminhar, inchaço persistente e limitação dos movimentos são sinais de alerta. Esses sintomas podem indicar lesões ligamentares, instabilidade crônica ou até fraturas pequenas, que passaram despercebidas no momento da entorse.

O tornozelo é uma articulação complexa e essencial para a estabilidade do corpo. Quando não há um diagnóstico e tratamento corretos, até lesões consideradas pequenas podem comprometer sua mobilidade, gerar insegurança para caminhar e afetar diretamente sua qualidade de vida.

Se você teve uma entorse que ainda incomoda ou causa insegurança, não ignore. Salve este conteúdo e procure avaliação com um especialista!

10/08/2025

Ser pai é estar presente nas mãos que seguram com firmeza, nas palavras que acolhem com sabedoria, no olhar que encoraja mesmo nos momentos difíceis.
É ser base, referência, proteção e afeto. É estar ao lado, mesmo quando o caminho exige distância. É plantar segurança e colher confiança.

Hoje é dia de reconhecer quem se faz presente com amor, cuidado e responsabilidade de jeitos diferentes, mas sempre com o mesmo propósito de caminhar junto.

Que cada passo seja também um agradecimento por tudo o que veio antes.
Feliz Dia dos Pais!

08/08/2025

Você costuma sentir dor no calcanhar ao acordar? Saiba que esse sintoma é mais comum do que parece.

Durante a noite, o corpo entra em repouso e os tecidos, especialmente da sola do pé, f**am em uma posição encurtada. Quando você se levanta pela manhã e dá os primeiros passos, essas estruturas são subitamente tensionadas, o que pode causar dor, especialmente se há alguma inflamação local.

Uma das causas mais frequentes é a fascite plantar, inflamação da fáscia, tecido que sustenta o arco do pé. Outras possibilidades incluem sobrecarga repetitiva, encurtamento muscular, alterações na pisada e uso inadequado de calçados.

Apesar de parecer algo pontual, esse tipo de dor não deve ser ignorado. Quando não investigado, o quadro pode evoluir e afetar a qualidade de vida, tornando atividades simples cada vez mais desconfortáveis.

Sentiu dor no calcanhar ao acordar? Procure orientação especializada. Um diagnóstico precoce faz toda a diferença no sucesso do tratamento e na sua recuperação.

06/08/2025

Os seus tornozelos costumam estar inchados no fim do dia? Esse é um sintoma bastante comum, principalmente em pessoas que passam longos períodos em pé, sentadas ou com rotinas que exigem muito dos membros inferiores.

O inchaço, conhecido como edema, pode estar relacionado à má circulação, retenção de líquidos, excesso de carga nos pés ou simplesmente ao tempo prolongado em uma mesma posição, o que dificulta o retorno venoso, especialmente em dias mais quentes.

Em muitos casos, esse inchaço é transitório e benigno. Ele costuma melhorar com a elevação das pernas, movimentação ativa e boa hidratação. No entanto, quando o sintoma se torna frequente, doloroso, unilateral, ou vem acompanhado de outros sinais, como vermelhidão, calor local ou alterações na coloração da pele, é importante investigar.

O corpo costuma avisar quando algo não está bem e aprender a escutar esses sinais é fundamental para prevenir complicações mais graves. Agende uma avaliação e cuide da sua saúde vascular com responsabilidade.

31/07/2025

Você costuma sentir dor no meio do pé? Esse incômodo não é algo que deve ser ignorado, mesmo quando é “de leve” ou aparece só de vez em quando. Esse tipo de desconforto pode ser um sinal de que seu corpo está enfrentando algum tipo de desequilíbrio, sobrecarga ou até um problema que precisa ser identif**ado e tratado com cuidado.

As causas para essa dor são diversas e podem envolver desde alterações na pisada e sobrecarga muscular, até inflamações nos tecidos ou mesmo questões relacionadas aos nervos. Além disso, a dor no meio do pé pode indicar que outras partes do corpo, como o tornozelo, joelho ou quadril, estão funcionando de forma inadequada e gerando um impacto maior nos seus pés.

Por isso, é fundamental buscar uma avaliação integrada e personalizada, que considere não só a região dolorida, mas todo o seu movimento, postura e rotina de atividades. Só assim é possível entender o que está realmente acontecendo e oferecer o tratamento mais adequado para você.

Ouça seu corpo e procure orientação especializada para seguir com saúde e bem-estar!

29/07/2025

Sentir o pé adormecido com frequência nem sempre está ligado à circulação. Muitas vezes, o formigamento tem origem nervosa, causada por compressões que podem ocorrer desde a lombar até o tornozelo, além de fatores como o tipo de calçado que usamos diariamente.

Por isso, investigar a causa correta é fundamental para um tratamento ef**az. O cuidado com os pés envolve entender o funcionamento do corpo como um todo, escutando os sinais que ele envia.

Dar atenção a esses sintomas é o primeiro passo para recuperar conforto e bem-estar. Passe a arte para o lado e entenda melhor!

24/07/2025

Você sabia que a forma como você pisa pode estar por trás de muitas dores e desconfortos no seu corpo? Pisadas descompensadas, mesmo que pareçam pequenas ou imperceptíveis no dia a dia, podem gerar impactos negativos que se acumulam com o tempo, afetando não só os seus pés, mas também tornozelos, joelhos, quadris e até a coluna.

Cada passo que você dá envolve uma distribuição complexa de forças, e qualquer desalinhamento nessa dinâmica pode causar sobrecargas e desequilíbrios. Isso pode acontecer durante a corrida, a caminhada, ou até mesmo quando você f**a muito tempo em pé. Ignorar esses sinais pode levar a lesões mais graves e limitar sua mobilidade e qualidade de vida a longo prazo.

A boa notícia é que, com uma avaliação biomecânica adequada, é possível identif**ar os desvios, corrigir a pisada e fortalecer os músculos envolvidos, prevenindo dores e melhorando seu desempenho nas atividades diárias e esportivas.

Comece a olhar para seus passos com carinho e consciência. Estamos aqui para acompanhar você nessa caminhada!

22/07/2025

Quando a dor não passa, o corpo está tentando te enviar um recado importante. Muitas vezes, aquela dor crônica no pé ou no tornozelo não é apenas consequência da lesão inicial, mas um sinal de que algo mais precisa ser entendido e tratado.

Ignorar esse desconforto pode levar a compensações, piora do quadro e até a limitações na sua mobilidade e qualidade de vida. Por isso, a reavaliação é fundamental, com um olhar cuidadoso que considere seu histórico, sintomas atuais e necessidades específ**as.

Escutar o corpo é o primeiro passo para um cuidado ef**az. Se a dor persiste, não deixe para depois. Buscar orientação especializada é a melhor forma de transformar esse recado em um caminho para a recuperação e o bem-estar.

17/07/2025

Uma entorse de tornozelo pode parecer uma condição simples que o passar do tempo vai resolver, mas a realidade é que, quando não recebe o cuidado adequado, pode se transformar em uma condição crônica que limita sua mobilidade e traz insegurança a cada passo.

Muitas pessoas ignoram a dor ou o inchaço, pensando que basta repousar para o tornozelo voltar ao normal. Porém, sem uma avaliação e um tratamento específicos, os ligamentos podem f**ar frouxos, o tornozelo instável e a chance de novas torções aumenta, criando um ciclo que compromete a saúde do seu pé, bem como todo o corpo.

Por isso, se você sofreu uma torção, não espere a dor desaparecer sozinha. Procure ajuda de um médico especializado, faça o acompanhamento correto e fortaleça essa base que sustenta você diariamente.

Prevenir é sempre o melhor caminho!

15/07/2025

Você já sentiu que seu tornozelo “solta” ou que ele “vira” com facilidade, deixando aquela sensação de insegurança a cada passo? Essa instabilidade não é algo normal e nem deve ser ignorada. Muitas vezes, ela vai além da simples fraqueza muscular e pode estar relacionada a uma lesão mal tratada, que não cicatrizou direito ou que foi negligenciada.

Quando o tornozelo demonstra essa dificuldade para se manter firme, seu corpo está dando um alerta importante. A instabilidade pode ser causada por uma perda de elasticidade (laxidade) nos ligamentos, que perde sua função de suporte, ou por alterações na biomecânica do movimento, que comprometem a estabilidade da articulação.

Mas a boa notícia é que, com uma avaliação adequada e exercícios específicos, é possível recuperar essa estabilidade e voltar a caminhar, correr e se movimentar com segurança e confiança.

Cuidar do tornozelo é cuidar da base que sustenta o seu corpo. Invista no cuidado que ele merece!

Equipe de Pé e Tornozelo

21/08/2025

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