02/01/2026
😦Você começa o treino, vai agachar… e sente aquela fisgada.
🥺Ou pior: já evita o movimento porque sabe que a dor vai vir. E aí bate a dúvida: será que tô fazendo errado? Será que machuquei alguma coisa?
Segundo o Dr. Antônio Júnior, ortopedista especialista em quadril aqui na Ortocenter, essa dor tem motivo — e não, não é “coisa da idade” nem “falta de alongamento”.
Na maioria das vezes, o que está por trás desse desconforto é algum desequilíbrio entre estrutura, movimento e força. Pode ser:
– Ossos encostando onde não deviam, num tipo de impacto dentro da articulação (isso tem nome: impacto fêmoro-acetabular);
– Tendões e bursas inflamados, por esforço repetitivo ou por passar tempo demais na mesma posição;
– Músculos que não dão conta do recado, e aí o quadril paga o preço;
– Ou até algo que nem vem do quadril, mas da coluna, como uma hérnia lombar.
Mas dá pra investigar, tratar e voltar a se movimentar sem medo.
Se agachar virou sinônimo de dor, vale a pena escutar o que seu corpo tá tentando te dizer.
Com o cuidado certo, é possível virar essa página.
Clínica Ortocenter
Diretor técnico: Dr. Frederico Araújo Leite
CRM-PI 3718 | RQE 1555
