24/12/2025
O Natal pode mobilizar afetos ambivalentes: alegria, saudade, raiva e dor.
Reconhecer sentimentos difíceis não nos torna pessoas piores ,nos torna honestas conosco.
Não é saudável se obrigar a amar, perdoar ou conviver com quem causou feridas profundas.
Cuidado emocional também é limite.
Cada processo tem seu tempo, e não precisa coincidir com o calendário.
Natal também é tempo de sentir raiva.
De reconhecer dores.
De admitir sentimentos que não são bonitos, mas são verdadeiros.
Não é por conveniência,
não é por tradição,
não é pela data no calendário
que alguém deve se obrigar a amar quem lhe feriu.
Cuidar de si
também é respeitar limites.
Inclusive os emocionais.
✨ O que você precisa respeitar em si neste Natal?
🎭 O Psicodrama e à saúde mental no Natal
No Natal, muitas conservas culturais nos dizem que é preciso sorrir, perdoar e reunir.
Mas o corpo e a emoção nem sempre acompanham esse roteiro.
No psicodrama, aprendemos que todo sentimento tem um lugar legítimo na cena da vida .Inclusive a raiva, a mágoa e o afastamento.
Não é saudável se obrigar a amar quem feriu profundamente.
Espontaneidade também é dizer: ainda não, assim não, agora não dá.
Cuidado emocional é reconhecer o próprio tempo
e sustentar limites sem culpa.
📝Qual papel você está sendo convidada a romper neste Natal para se proteger?
