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Psicóloga Adriana Lemos

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Teresina, PI
Psicóloga Adriana Lemos

Psicóloga Adriana Lemos CRP 21/01479. Atende adultos na abordagem humanista. Formação em Perícia Psicológica pelo Ipq da USP. Consteladora.

Especialista em gestalt-terapia, especialista em gestão da clínica pelo instituto de ensino Sírio-Libanês.

17/03/2026

As emoções impactam na fertilidade da mulher?! Respondo nessa entrevista para a apresentadora no

10/03/2026

Teve uma vez, quando fiz jornalismo, que uma profissional editora de cultura e tals, bem conceituada no mundinho local, leu meu texto de principiante, soltou sem filtro e do alto da sua arrogância intelectual que ele era fraco e sua autora não levava jeito para a "pena". Para entrar em "sua" página, sempre bem diagramada, precisava ser no estilo literário.

Confesso que não tinha lastro de repertório para tal m***a. À época, sequer havia atravessado o Parnaíba para Timon. Não tinha curso de inglês, diferencial na época, muito menos vivenciado oportunidades culturais para além das festas do Chico Chaves ouvir Raimundo Soldado ( ri alto agora 😅, pois o cabra e sua memória é cult na atualidade). Minhas vistas e imaginação alcançavam apenas o quintal de casa, nas noites ou madrugadas que vi homens pelando frango e de onde nasceram estórias, como a primeira crônica de quem vos escreve. Era baseada na triste história do gato preto que findou sua vida ao cair numa lata de água fervente durante uma disputa de território nos muros daquele negócio familiar.

Aquela pontuação da famosa e dourada editora caiu como um balde de água fria na pele dessa então foca escalpelando simbolicamente o couro da sua frágil autoestima profissional. Fiquei prestes a desistir de tudo. Não arrumei o estágio, mas ganhei ali repertório que hoje uso para escrever. E te mostrar que podemos escrever sobre qualquer coisa, inclusive sobre nossas emoções e resignar o vivido!!

É assim no diário das emoções! Hoje, ao dar entrevista como psicóloga para a apresentadora , ela indagou se eu podia dar uma dica prática para ajudar nos recursos internos de quem passa por uma depressão. De pronto veio o recurso de escrever um diário das emoções, que sempre recomendo aos meus clientes. Ele é barato, basta uma caneta e papel e escrever todos os seus medos, preocupações e tudo que der vontade de colocar para fora. É seguro, organizador interno, dissipador de mágoas e nós mesmos escrevermos nossa história. Ela não precisa ser literária, apenas real e entrar no principal periódico que vale a pena escrever, a nossa saúde mental e emocional.

25/02/2026

Participei, nesta quarta feira, da matéria sobre a ferramenta Quadro dos Sonhos no telejornal PI TV 1, na abordando a importância do recurso como autoconhecimento, foco, motivação e conexão emocional com sonhos e metas que queremos realizar.

Quando escolhemos imagens e palavras, precisamos definir prioridades. Isso transforma desejos vagos em objetivos mais concretos, por isso o Vision Bord, é um recurso potente de ajuda e trabalha pontos como:

🎯 Foco e motivação diária
Ver o quadro com frequência funciona como um lembrete visual do “porquê”. Ajuda a manter constância mesmo quando bate preguiça ou dúvida.

💭 Ativação mental (visualização)
O cérebro responde forte a imagens. Visualizar metas de forma repetida aumenta a sensação de possibilidade e prepara você para reconhecer oportunidades ligadas a elas.

❤️ Conexão emocional com seus objetivos
Recortar, colar e organizar é um processo criativo. Isso faz você sentir que seus sonhos são “reais” e pessoais, não só ideias soltas.

🌱 Autoconhecimento
Ao escolher imagens, você descobre padrões: o que mais aparece? Segurança? Liberdade? Reconhecimento? Isso revela valores profundos.

09/02/2026

Crônica de um Flamboyant

Lembro de um grande flamboyant no quintal das minhas memórias. Ele não existiu, de fato, no quintal da casa onde cresci nem nos sítios que minha família teve ao longo dos anos. Ainda assim, ele esteve presente.

O flamboyant existia nas estradas por onde passei, muitas delas ainda hoje marcadas por essas árvores de copa larga e flores vermelhas. Existiu no pátio da Escola Gayoso e Almendra, no bairro Aeroporto. Foi ali que tive meus primeiros contatos conscientes com as Letras. Talvez ali tenha começado a se desenhar meu interesse pela escuta, pela narrativa e pela observação do cotidiano, uma origem possível tanto do jornalismo quanto da psicologia.

A escola é uma das minhas principais referências de infância. Lembro dos professores, da rotina, da merenda preparada por dona Maria Ferreira, da paçoca de amendoim distribuída no recreio. Lembro também do cuidado com que minha mãe tratava cada aluno. Ela trabalhava ali. Era a diretora. A escola, portanto, não era apenas um espaço institucional; era um território de vínculos.

As histórias circulavam. Histórias das crianças, das famílias, dos funcionários. E também as minhas. Guardo a imagem do vestidinho vermelho que eu usava, com uma centopeia estampada no peito, contrastando com meu corpo pequeno e meus braços e pernas longos. Memórias que permanecem e ajudam a contar quem nos tornamos.

Lembro do cheiro daquele lugar. Das favas do flamboyant vermelho. De suas flores na primavera. Aliás, eram vários flamboyants no pátio em frente à escola. Eu os achava misteriosos, elegantes, grandiosos.

Na minha opinião, essa é uma das árvores mais lindas que existem. E assim também deveria ser a nossa vida: bela, mesmo quando carrega espinhos, faltas, incompletudes. Porque, ainda assim, pode florir.

09/02/2026

Lembro de um grande flamboyant no quintal das minhas memórias. Não era uma árvore real, plantada no quintal de casa ou nos campos dos sítios que minha família teve. Ele existiu, sobretudo, nos lugares por onde passei e que me formaram.

Um deles foi o pátio da Escola estadual Gayoso e Almendra, no bairro Aeroporto. Ali dei meus primeiros passos nas Letras. Talvez ali tenha começado, sem que eu soubesse, a jornalista que me tornei depois.

Guardo lembranças concretas daquele espaço: os professores, a merenda feita por dona Maria Ferreira, a paçoca de amendoim servida no recreio. Lembro também do cuidado cotidiano com os alunos, cuidado que eu via de perto, porque minha mãe trabalhava na escola. Era a diretora. Isso fazia daquele lugar uma extensão da casa.

Recordo histórias de muita gente. E é possível que venha daí meu interesse em ouvir, observar, registrar. As histórias dos outros sempre me chamaram atenção, tanto quanto as minhas: o vestidinho vermelho que eu usava, com uma centopeia estampada no peito; meu corpo miúdo, braços e pernas longos, ocupando o pátio com curiosidade. Olhos e ouvidos atentos.

Havia também o cheiro daquele lugar. As favas marrons no chão, as flores vermelhas sangravam na primavera. Não era apenas um flamboyant, eram vários, espalhados em frente à escola. Árvores imponentes, silenciosas, que marcavam o espaço e o tempo das manhãs.

Hoje penso que o flamboyant se tornou uma espécie de referência interna. Uma imagem de beleza resistente, que convive com espinhos e imperfeições. Talvez seja isso que a vida faça conosco: não nos promete simetria nem completude, mas oferece a chance de florir mesmo assim.

06/02/2026

Quando a gente faz pelo outro aquilo que queremos que façam por nós, a ação se torna nossa advogada em qualquer lugar. Quando precisamos de ajuda ela aparece. É a lei da semeadura ou lei de ouro.
Concordam minhas borboletas?! Deixem a opinião nos comentários🦋

29/01/2026

Atendimentos em Gestalt-terapia nas modalidades on-line e presencial.
Presencialmente na clínica , na região dos hospitais, em Teresina.
📲 Agende sua sessão agora pelo link na bio
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Vagas limitadas.

29/12/2025

A meta em 2026 é ...
Pés no chão, olhos no horizonte, mente no infinito da viagem interior, vivendo o presente!!🦋✨🎒
Qual sua resolução de Ano Novo?

27/12/2025

Metas para o ano novo não são sobre fazer tudo. São sobre fazer o que é possível, com sentido e no tempo certo. Esse foi o centro da entrevista que concedi ao Bom Dia Piauí na última sexta-feira, 26. Para não se frustrar, lembre que planejar é organizar prioridades e recalcular a rota, quando o planejado não acontece, é maturidade emocional.
Escute a si mesmo também é planejar. ✨

05/03/2025

A criança no espelho. Você já olhou para ela e a validou?!

16/02/2025

Nossa história faz nossa biologia. Quando entendemos o papel das emoções em nossa vida, a frase faz total sentido. Sentir mais, pensar menos. Ancorar!! 🤸🏻‍♀️🦋⚓

12/01/2025

Quem cuida também precisa se cuidar. Tudo é energia, incluindo a intenção ⚡✨🌀

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Rua Coelho De Resende, 358. Centro Sul
Teresina, PI

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