28/04/2023
Os pensamentos negativos podem ser tóxicos para a nossa saúde mental e emocional. Quando nos concentramos em pensamentos de autocrítica, autossabotagem ou pessimismo, nosso bem-estar geral é afetado negativamente. Esses padrões de pensamento podem levar à ansiedade, depressão e baixa autoestima. É importante reconhecer esses pensamentos tóxicos e aprender a desafiá-los com pensamentos mais positivos e realistas. A terapia pode ajudar a identificar e lidar com esses padrões, permitindo que sejamos mais gentis e compassivos conosco mesmos. Cultivar uma mentalidade positiva e saudável pode trazer mais felicidade e satisfação à nossa vida.
