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Dra. Enid Holanda Carvalho

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Brasil
Teresina, PI
Dra. Enid Holanda Carvalho

� Ajudo você a ter uma vida saudável e de melhor qualidade!
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17/07/2023

Realização de um sonho!

14/12/2022

📝 Vários estudos epidemiológicos recentes correlacionam o curto tempo de sono com o aumento do índice da massa corporal (IMC) em diferentes populações, podendo levar a obesidade.🤰🏻

🧠 A leptina e a grelina são hormônios que fornecem informações sobre o equilíbrio energético para o centro regulatório do cérebro.⚡️

😴 A leptina reduz o apetite promovendo a redução da ingestão alimentar e o aumento do gasto energético, além de regular a função neuroendócrina e o metabolismo da glicose e de gorduras. A redução das horas de sono leva à diminuição dos níveis de leptina. 💤

😋A grelina aumenta nos períodos de jejum, aumentando a sensação de fome. O sono pode influenciar o padrão de secreção desse hormônio, pois seus altos níveis durante a manhã estão relacionados com a curta duração do sono.📌

🤯A perda de sono pode também resultar em cansaço e fadiga, que tende a diminuir o gasto energético diário total devido a diminuição do nível de atividade física.🏋🏽‍♀️

🤩Com isso, percebe-se que um sono satisfatório (7-8 horas) é um dos fatores primordiais para que o seu processo de emagrecimento tenha êxito e seja um sucesso! ⭐️

Precisa de ajuda ⁉️Agende uma consulta para elaborarmos um tratamento de acordo com a sua necessidade! 👩🏼‍⚕️

Cuide de sua saúde! 💚

09/12/2022

Ainda dá tempo de você agendar uma consulta e cuidar da sua saúde no ano de 2022! 🤩💪🏻

80% das vagas do mês de dezembro já estão preenchidas. 🗓

Entre o ano de 2023 com novas metas e projetos para uma melhor qualidade de vida! 📈

Agende agora a sua consulta pelo link da bio! 👩🏼‍⚕️

08/12/2022

🤔 Pense: o seu melhor não é o mesmo todos os dias!

Dica: mantenha a constância e não desista. Vá devagar no seu ritmo, mas vá!! 😉👊🏻

Lembre do que você já construiu até aqui! 🙏🏻

02/12/2022

O emagrecimento pode vir disfarçado de ótimos benefícios para sua vida! 🥸
Não é SÓ sobre perder peso, MAS SIM mudar o estilo de vida e ter mais qualidade no seu dia-a-dia. 🍎🥦🚴🏼‍♀️🏋🏻

24/11/2022

🇧🇷 Vamos lá, Brasil!!! ⚽️🏐

Só lembrando para ter cuidado com os excessos 🍟🍕🍔🌭🍰 e caso passe um pouco da conta, no outro dia retorne para sua dieta!!

23/11/2022

O Hipotireoidismo é um distúrbio que causa queda na produção dos hormônios da tireoide, como a triiodotironina (T3) e a tiroxina (T4). 📌

O desempenho dessa glândula atua no funcionamento de todo o corpo, podendo interferir no ciclo menstrual das mulheres, no humor, nos batimentos cardíacos e no intestino. 🛑

Além disso, os rins também têm seu funcionamento alterado e a pele f**a mais ressecada. 🫥

O primeiro passo para prevenir o hipotireoidismo é estar com os exames médicos em dia. 📝

Geralmente, o tratamento do hipotireoidismo é feito a longo prazo e pode durar a vida toda. Uma das formas para regularizar as disfunções da tireoide é por meio da reposição dos hormônios T3 e T4. 💊

Procure um médico e faça periodicamente seus exames! 👩🏼‍⚕️

21/11/2022

⚜️Para alcançar um objetivo, mudar um hábito ou estilo de vida requer paciência e constância.

⚜️É necessário se ter uma rotina alimentar e persistência. Cuidado com os excessos do final de semana!!!

Me conte nos comentários 👇🏻 como estão os seus trilhos! 😁

19/11/2022

🔸 Consulta on-line via telemedicina 🔸

Confira os benefícios da consulta on-line e não perca tempo!
Agende sua consulta através do link da bio.

Você não tem mais desculpas para cuidar da sua saúde! 😉

16/11/2022

Para você! 💌

1- Fé em Deus
Usar uma dose 3 vezes ao dia e quando sentir necessidade.

2- Esperança
Deve ser renovada no mínimo pela manhã e antes de dormir, todos os dias.

3- Amor
Tomar uma dose sempre que necessário e espalhar seus efeitos a quem precisar. Pode usar e abusar!

Utilize essa prescrição de forma livre e contínua. 🥰
Seja feliz e transmita isso àqueles que estão ao seu redor! 🙏🏻

14/11/2022

🤓Vamos entender:

A massa muscular tem o mesmo peso que a gordura, ao passo que 1 kg de músculo é o mesmo que 1 kg de gordura, porém o músculo é mais compacto e a gordura é mais espaçosa, volumosa. Dessa forma, perder 1 kg de gordura não é o mesmo que perder 1 kg de massa muscular. 💪🏻

Ao se aumentar massa muscular ocorre um aumento do metabolismo, já que o músculo precisa de energia para se manter funcionante, levando-se a uma perda de gordura corporal. Por isso, é muito importante os exercícios de força e resistência estarem presentes nos treinos de quem busca a perda de peso (gordura). 📝

O que deve-se ocorrer é a troca da gordura pela massa muscular, sendo isso possível através de uma dieta saudável e prática de exercício físico (força e resistência). 🍏🏋🏻

E aí, você já sabia disso?
Está praticando exercício físico ou somente fazendo dieta para perca de gordura?
Me conta aí nos comentários! 👇🏻

04/11/2022

A prática do exercício físico libera neurotransmissores (serotonina, dopamina, endorfina) conhecidos como hormônios do prazer que trazem bem estar, alívio de tensão e dor muscular, melhora do humor e ansiedade.🏋🏻🤾🏾‍♀️🚴🏼‍♀️

Torne a prática de exercício físico uma constante em sua vida e veja o quanto a sua saúde irá decolar !! 🚀

Cuide de sua saúde! 🤩

Me conta aí nos comentários qual exercício físico você já prática ou qual você irá praticar! 👇🏻

25/10/2022

♦️Assista ao vídeo e confira a importância do Trio Metilador (vitaminas B6, B9 e B12), o qual desempenha funções essenciais para um bom funcionamento do nosso organismo!

Se ficou alguma dúvida, exponha nos comentários! 👇🏻

25/10/2022

♦️Assista ao vídeo e veja a importância do Trio Metilador (vitaminas B6, B9 e B12), o qual ajuda tanto no funcionamento de várias funções do nosso organismo!

Caso fique alguma dúvida, exponha nos comentários! 👇🏻

20/10/2022

🔹A água representa de 40% a 80% do peso total do ser humano, e funções vitais dos órgãos dependem dela para realizar-se plenamente.

🔷A sede é um sinal de alerta para a necessidade do corpo por água, mas ela aparece quando a quantidade de líquidos no organismo já se encontra abaixo do nível desejado.

🔹Dessa forma, não espere a sede chegar e o seu corpo f**ar com os níveis de água na reserva. Reabasteça seu organismo com frequência!

🔵A falta de água pode causar fraqueza, tontura, dor de cabeça, fadiga e, se for muito prolongada, levar à desidratação grave e morte.

📌Benefícios da água:
🔅Regula a temperatura corporal;
🔅Desintoxica o corpo;
🔅Absorção e transporte de nutrientes;
🔅Emagrecimento;
🔅Hidratação da pele.
Tenha sempre uma garrafinha de água ao seu lado! 🥤💧

Me conta aí nos comentários 👇🏻como está a sua hidratação diária!
Cuide de sua saúde! 👩🏼‍⚕️

18/10/2022

Parabéns aos colegas médicos (a) por se dedicarem à profissão e dar o seu melhor ao cuidar de vidas! 🤩

Feliz dia do médico! 👩🏼‍⚕️

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Teresina, PI

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