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Bruno Allison Nutricionista

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Bruno Allison Nutricionista

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04/06/2021

PRINCÍPIO DA INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA apresenta que não existem indivíduos exatamente iguais e em função disto o treinamento deve ser individualizadamente prescrito para cada praticante.

A dose de genética mais as vivências físicas do cotidiano fazem com que as pessoas apresentem diferenças físicas, antropométricas, bioquímicas, fisiológicas e funcionais e, desta forma, não respondam exatamente da mesma forma a uma mesma carga de treinamento.

Exemplo:
Cafeína, um excelente suplemento usado como termogênico amplamente, que para uns tem um bom estímulo e ajuda na queima de gordura, mas já para outros pode ser péssimo mesmo na mesma dose pode causar taquicardia (acelerar o coração), pode dar diarreia ou constipação, ou atrapalhar o sono se tomar depois das 15h.

A primeira coisa que você precisa fazer é parar de cobiçar o tratamento alheio, pois cada pessoa tem suas individualidades. A dieta, treino e/ou suplementação que seu colega fez para ter excelentes resultados pode não ser tão bom para você ou até mesmo ser prejudicial.

AGENDE SUA CONSULTA (86) 9 9961-7769

07/04/2021

[DESAFIO DESCOMPLIQUE 8]

NOVA TURMA 💪💪💪

(VAGAS LIMITADAS)

Serão 21 dias de metas e orientações com o intuito de manter bons hábitos, reeducação alimentar e melhorar composição corporal em tempos de pandemia.

As inscrições estão sendo realizadas no WhatsApp (86) 99961-7769

As inscrições já iniciaram e encerram na sexta dia 30.04.2021 não havendo postergação.

O início do desafio será dia 01/05/21.

O valor do investimento será de R$59,90, que será pago via transferência ou cartão de crédito (podendo parcelar). Entrar em contato por whats no 99961-7769 para recebimento do link.

Se desejar, entre em contato por whats (86) 99961-7769 para mais informações.

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17/03/2021

Os suplementos alimentares são produtos que podem ser utilizados para complementar a alimentação, seja por carência na ingestão, dificuldade de absorção do alimento ou aumento da demanda por algum problema de saúde e circunstância específica. Quem faz atividade física também faz uso de algum suplemento, seja para melhorar a performance, seja para ganhar massa muscular, melhorar padrão de sono ou mesmo para repor os nutrientes perdidos ao longo da realização dos exercícios, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos, proteínas ou aminoácidos. Os mais conhecidos e procurados pelo público das academias são o whey protein, a creatina e o BCAA. De acordo com a Associação Brasileira da Indústria de Suplementos para Fins Especiais e Congêneres (Abiad), 54% dos lares do país possuem ao menos uma pessoa que consome esse tipo de produto. Cada suplemento tem um limite específico e isso precisa ficar claro. A autoprescrição pode trazer riscos, pois diversas pessoas desconhecem esse limite. Mas há também pontos positivos. Um exemplo é a melhoria de desempenho do atleta ou praticante de atividade física, seja potencializando o ganho da massa muscular ou promovendo melhor rendimento na hora do treino ou competição. Além disso, os suplementos alimentares podem auxiliar na prevenção ou tratamento de algumas doenças. Consulte um Nutricionista e veja o melhor caminho para seus objetivos. 💪💪💪

30/12/2020

[DESAFIO DESCOMPLIQUE 7]

NOVA TURMA 💪💪💪

(VAGAS LIMITADAS)

Serão 28 dias de metas e orientações com o intuito de manter bons hábitos, reeducação alimentar e melhorar composição corporal.

As inscrições estão sendo realizadas no WhatsApp (86) 9961-7769

As inscrições já iniciaram e encerram na quinta dia 31.12.2020 não havendo postergação.

O início do desafio será dia 04/01/21.

Se desejar, entre em contato por whats (86) 9961-7769 para mais informações.

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30/12/2020

[DESAFIO DESCOMPLIQUE 7]

NOVA TURMA 💪💪💪

(VAGAS LIMITADAS)

Serão 28 dias de metas e orientações com o intuito de manter bons hábitos, reeducação alimentar e melhorar composição corporal.

As inscrições estão sendo realizadas pelo WhatsApp (86) 9961-7769

As inscrições já iniciaram e encerram na quinta dia 31.12.2020 não havendo postergação.

O início do desafio será dia 04/01/21.

Se desejar, entre em contato por whats (86) 9961-7769 para mais informações.

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29/12/2020

[DESAFIO DESCOMPLIQUE 7]

NOVA TURMA 💪💪💪

(VAGAS LIMITADAS)

Serão 28 dias de metas e orientações com o intuito de manter bons hábitos, reeducação alimentar e melhorar composição corporal.

As inscrições estão sendo realizadas no site www.nutrigoldthe.com.br

As inscrições já iniciaram e encerram na quinta dia 31.12.2020 não havendo postergação.

O início do desafio será dia 04/01/21.

Se desejar, entre em contato por whats (86) 9961-7769 para mais informações.

Compartilhem com os amigos.

05/11/2020

[DESAFIO DESCOMPLIQUE 5 (Presencial)

Serão 45 dias de metas, orientações com o intuito de manter bons hábitos e focado na PERDA DE PESO. Será totalmente individualizado, presencial e multidisciplinar. O programa inclui acompanhamento com o médico do esporte, nutricionista esportivo, psicólogas e treinamento individualizado para todos os participantes de forma presencial.

Entrar em contato por whats no (86) 99961-7769 para mais informações e cadastro. Por ser presencial as vagas serão limitadas e o primeiro lote de 20 inscrições já foi aberto para os novos participantes.

VAGAS LIMITADAS. Os participantes dos outros desafios que já fizeram seu pré cadastro estão com a vaga garantida. A organização entrará em contato até sábado (07.11)

28/10/2020

Reposted from Confira as dicas:
1. Mantenha bons hábitos alimentares; se você já tem o hábito de comer frutas e legumes, manter uma alimentação balanceada no dia a dia e beber bastante água, você já está na frente de muita gente;
2. Pratique atividades prazerosas, inclusive atividades físicas;
3. Controle o stress, um dos maiores males do mundo moderno;
4. Mantenha seus exames em dia, cuide da sua saúde;
5. Durma bem, uma boa noite de sono é essencial para repor suas energias;
6. Movimente-se ao longo do dia, em casa ou no trabalho faça pausas e levante da cadeira, dê uma volta pelo escritório e faça alguns alongamentos.

28/10/2020

Antigo vilão da alimentação, o abacate hoje é tido como verdadeiro herói da saúde. Por ser rica fonte de gordura e caloria em excesso, a fruta age como remédio natural no organismo. Os benefícios do abacate vão desde a proteção contra determinados tipos de câncer até brilho para os cabelos. Pesquisas recentes apontam que o fruto é uma das armas mais eficientes contra doenças cardiovasculares, justamente por causa de suas gorduras. Apesar de todas as vantagens, o abacate deve ser incluído em equilíbrio na dieta assim como todo alimento.

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22/10/2020

Parabéns meu amigo . Seu esforço e dedicação com o planejamento alimentar e rotina de treinos foram essenciais para esse processo. Que venham novas metas 💪💪💪💪

Reposted from E assim passaram 8 meses que venho nessa empreitada de vida, bom o que mudou? Tudo, simplesmente tudo, principalmente o meu amor próprio. Uma das principais lições de vida que carrego, lute por si, se sinta bem consigo, que o resto, tudo dar certo. Sou muito grato ao , .goretecampelo_ e claro que mega importante por estas conquistas, nada seria capaz sem vocês, pela motivação e a frase mágica: você consegue, meu muito obrigado a vocês pela superação de cada avaliação e acompanhamento, sigo firme 💪.

20/10/2020

Estamos todos juntos nessa batalha. Um toque a favor da vida!

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19/10/2020

Bom dia e boa semana 💪💪👏

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