
22/07/2025
🧠 Dia Mundial do Cérebro
Seu cérebro precisa de estímulos... mas também de pausas!
Cuidar do cérebro é mais do que estudar ou trabalhar muito. Ele é sensível, adaptável e precisa de equilíbrio para funcionar bem. Que tal revisar esses cinco pilares?
✨ 1. Interações sociais:
Conversar, rir, compartilhar… as conexões humanas mantêm nosso cérebro ativo e saudável.
😴 2. Sono de qualidade:
Dormir bem é como "recarregar" o cérebro. Durante o sono, ele organiza memórias e restaura energias.
🏃♀️ 3. Exercícios físicos:
Movimentar o corpo melhora a oxigenação e estimula substâncias que protegem o cérebro.
😌 4. Gerenciamento do estresse:
Respirar, meditar, falar sobre o que sente… reduzir o estresse preserva sua saúde mental e cognitiva.
🧩 5. Desafios cognitivos:
Aprender algo novo, resolver um enigma, mudar o caminho de casa... estimule sua mente todos os dias!
👉 No meio da rotina, lembre-se: seu cérebro precisa de movimento, sim, mas também de pausa, acolhimento e cuidado.
🧡 Cuide do seu cérebro. Ele cuida de você!
📌 Salve e compartilhe com alguém que também precisa lembrar disso hoje.