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Evelyne Morais - Endocrinologista

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Brasil
Teresina, PI
Evelyne Morais - Endocrinologista

Evelyne Morais
👉Endocrinologista USP-RP
📖Título de EspecialistaSBEM
↪️Cl Lussure

02/01/2026

Começar o ano cuidando da saúde muda tudo!

Mas não do jeito que muita gente imagina. 😉

Não é sobre pressa, dietas radicais ou promessas difíceis de sustentar.

✅ É sobre olhar para o corpo com mais respeito, entender seus sinais e construir escolhas que caibam na sua rotina real.

Pois cuidar da saúde é um processo contínuo.

Envolve escuta, constância e um plano que trate a causa, não apenas o peso. 💖

Que este seja o ano em que você se trate com mais gentileza e menos cobrança. 🙏🏻✨

Começar do jeito certo faz toda a diferença. 🤝 Estou com você nessa jornada!

🩺 Dra. Evelyne Morais | CRM PI 6763 | RQE 2935

31/12/2025

Que o próximo ano seja menos sobre cobrança e mais sobre cuidado. 🥰

Que você não comece 2026 tentando consertar quem você é, mas aprendendo a se escutar com mais gentileza. ✨

Cuidar da saúde não exige promessas grandiosas. Exige presença, escolhas possíveis e respeito ao próprio ritmo.

Que este seja um ano em que você não caminhe sozinha. Um ano de mais clareza, mais equilíbrio e menos culpa. 🙏🏻

💖 Feliz Ano Novo. Que 2026 seja um ano de saúde real, leveza e cuidado contínuo.

30/12/2025

Se o ano terminou e o emagrecimento não aconteceu, isso não define quem você é, nem o quanto você tentou. 😉

Na maioria das vezes, não faltou esforço. Faltou direção, entendimento do corpo e acompanhamento adequado.

Talvez hoje você esteja mais consciente do que não quer mais repetir, e isso já é um começo. ✨

Você não precisa entrar no próximo ano se cobrando. Precisa entrar se escolhendo, com mais cuidado, ciência e estratégias possíveis para a sua realidade. 🙏🏻

📍Se esse vídeo falou com você, compartilhe com alguém que também precisa ouvir isso.

🩺 Dra. Evelyne Morais | CRM PI 6763 | RQE 2935

29/12/2025

A mudança que você quer pra 2026 não começa em janeiro... Ela começa hoje. 😉

Começa quando você para de adiar o cuidado com o seu corpo esperando o momento perfeito. Porque esse momento quase nunca chega.

Não é sobre virar o ano diferente de uma vez. É sobre pequenas escolhas feitas agora, dentro da sua rotina real. ✅

Quem chega mais leve em janeiro não é quem foi perfeito em dezembro. É quem parou de se abandonar. ✨

Cuidar de você não precisa ser radical. Precisa ser possível, sustentável e acompanhado.

🤝 Se você quer um 2026 com mais saúde, energia e menos frustração, comece agora.

Do jeito que dá, mas comece. 💖 Combinado?

🩺 Dra. Evelyne Morais | CRM PI 6763 | RQE 2935

26/12/2025

No fim de ano, muita gente entra no modo “reduzir tudo” para tentar se proteger do ganho de peso. ❌

Mas o corpo não entende restrição como estratégia, ele entende como ameaça.

Quando você corta demais, o organismo economiza energia, desacelera processos e preserva gordura como mecanismo de defesa. 🙃

E é exatamente aí que o emagrecimento f**a mais difícil, não mais fácil.

O músculo é um aliado silencioso da saúde metabólica. 😉 Ele sustenta o gasto energético, ajuda no controle da glicemia e dá estabilidade ao peso ao longo do tempo.

Por isso, essa época do ano pede menos rigidez e mais inteligência metabólica. ✅✨

Não é sobre comer o mínimo possível, e sim sobre não sabotar o funcionamento do seu corpo.

Cuidar da massa magra agora é uma forma de atravessar as festas e chegar no próximo ano com mais energia, equilíbrio e menos efeito sanfona. 🤝

💬 Você já tinha pensado no músculo como parte essencial do emagrecimento? Me conta aqui nos comentários.

🩺 Dra. Evelyne Morais | CRM PI 6763 | RQE 2935

25/12/2025

Que o Natal seja um lembrete gentil de que você não precisa se cobrar tanto para merecer cuidado. 🥰

O corpo que você tem hoje carrega histórias, tentativas, aprendizados e sobrevivências.

Ele não precisa de mais rigidez, precisa de escuta, descanso e respeito. 💖

Saúde não é um projeto de curto prazo, nem uma lista de regras. É a forma como você se trata nos dias difíceis, como se acolhe quando erra e como escolhe recomeçar sem punição.

Que esse tempo seja de presença real, de refeições sem medo, de conversas que aquecem, de pausas que curam. 🙏🏻✨

🩺 Dra. Evelyne Morais | CRM PI 6763 | RQE 2935

24/12/2025

Feliz Natal! Que não faltem amor, saúde e momentos especiais ao lado de quem você ama. ✨

23/12/2025

O fim de ano não testa a sua disciplina! Ele revela como está a sua relação com o cuidado. 😉

Quando a comida vira culpa, o corpo entra em alerta. E um corpo em alerta não encontra equilíbrio, ele se defende. ❌

Saúde não se perde em uma refeição, nem se constrói com punição. Ela acontece quando você aprende a aproveitar, sair da rotina e, depois, retomar com leveza, sem drama e sem autossabotagem. 🥰

Constância não é rigidez. É maturidade para seguir, mesmo quando a rotina muda. ✅

Cuidar do corpo também é permitir prazer sem medo e responsabilidade sem culpa!

🩺 Dra. Evelyne Morais | CRM PI 6763 | RQE 2935

22/12/2025

Entre tantos planos, metas e resoluções para o próximo ano, existe um que muda todos os outros: cuidar da sua saúde de verdade. 😉

Porque sem saúde, os planos f**am mais pesados. Os dias f**am mais cansativos. E até os sonhos parecem mais difíceis de alcançar.

Cuidar da saúde não é esperar o corpo “dar sinais mais graves”. É escolher se escutar agora, respeitar seus limites e investir em equilíbrio antes que o cansaço vire rotina. ✨

Quando a saúde entra como prioridade, todo o resto se organiza melhor:

➡️ energia, disposição, autoestima e até a forma como você se relaciona com o seu corpo.

Que o próximo ano não seja sobre se cobrar mais. Que seja sobre se cuidar melhor, com ciência, acompanhamento e escolhas possíveis. 🙏🏻💖

🩺 Dra. Evelyne Morais | CRM PI 6763 | RQE 2935

21/12/2025

No fim de ano, é comum surgir a ideia de que existe uma solução rápida para “dar conta” dos exageros. 👀

E é justamente aí que muita gente se confunde sobre o papel de medicamentos metabólicos.

Essas medicações não foram criadas para compensar excessos nem para aliviar culpa nas festas.

Quando usadas sem indicação clara, avaliação e acompanhamento, o risco é transformar um tratamento sério em mais uma tentativa frustrada. ⚠️

Cuidar da saúde não é buscar atalhos para comer sem consequência. É entender o momento do seu corpo, respeitar seus limites e escolher estratégias que façam sentido de verdade, agora e no longo prazo. 🤝😉

Com orientação médica, é possível atravessar as festas com equilíbrio, presença e prazer.

Sem exageros, sem medo e sem decisões impulsivas. 💖 Vamos juntos?

🩺 Dra. Evelyne Morais | CRM PI 6763 | RQE 2935

20/12/2025

No fim de ano, muita gente entra em um modo automático: come menos, treina mais, se cobra dobrado… como se o corpo precisasse ser “controlado” antes das festas. 🙃

Mas o corpo não funciona na lógica da compensação. Ele responde ao contexto que está vivendo, físico, hormonal e emocional.

Quando existe excesso de cobrança, culpa constante e estresse acumulado, o organismo entra em modo de defesa. ❌

E um corpo em defesa não emagrece, ele se protege!

Por isso, insistir em cortar mais comida ou aumentar ainda mais o esforço raramente resolve.

Na maioria das vezes, o que falta não é disciplinaa é entendimento. ✅

Entender por que o metabolismo desacelera, por que o peso não responde, por que o cansaço se acumula.

É aí que a escuta e o olhar médico fazem diferença: olhar a pessoa como um todo, não só o prato ou o treino. 😉🤝

Talvez, antes de tentar “compensar” o fim de ano, o seu corpo esteja pedindo algo mais básico: cuidado, estratégia e respeito.

💬 Você sente que nessa época a cobrança com o corpo aumenta? Me conta nos comentários.

🩺 Dra. Evelyne Morais | CRM PI 6763 | RQE 2935

19/12/2025

Existe uma pressão silenciosa que aparece todo fim de ano: a ideia de que você precisa chegar ao Natal com um número específico na balança. 😅

E essa cobrança costuma vir acompanhada de culpa, comparação e decisões impulsivas.

Mas o problema não é querer emagrecer. O problema é tentar fazer isso ignorando o que o seu corpo está pedindo. ⚠️

Quando o emagrecimento vira urgência, o autocuidado vira punição. E nenhum corpo sustenta resultados quando está sendo tratado assim.

O que realmente muda o jogo é entender que saúde não responde à pressa, responde à estratégia. ✅ Responde quando você sai do modo “luta” e começa a cuidar do corpo com constância, ciência e respeito.

Pois o Natal não precisa ser um prazo final. Ele pode ser apenas um marco dentro de um processo que continua, com mais consciência, menos culpa e mais leveza. 🤝💖

Concorda?

🩺 Dra. Evelyne Morais | CRM PI 6763 | RQE 2935

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