10/07/2025
4 mentiras que já te contaram sobre fazer Pilates:
1. “Pilates é só alongamento.”
❌ Nada disso! O Pilates trabalha força, equilíbrio, respiração e controle corporal. Os alongamentos fazem parte, mas não definem tudo.
2. “Só serve pra quem tem dor nas costas.”
🔄 Apesar de ajudar (e muito!) quem tem dores, o Pilates é excelente para qualquer pessoa que queira mais qualidade de vida, postura e consciência corporal.
3. “Não emagrece, então não vale a pena.”
💪 Que engano! O Pilates fortalece, modela, aumenta o gasto calórico e pode sim ser um aliado no emagrecimento — junto com uma boa alimentação, claro!
4. “É muito leve, nem cansa.”
😅 Só quem faz sabe: o Pilates queima, desafia e exige muito do corpo e da mente. Pode ser suave, mas nunca fácil!
E você, o que já ouviu por aí? Deixa aqui nos comentários 👇😃