13/04/2024
Preocupado com a perda de memória e cognição em familiares idosos? Aqui vão algumas dicas para ajudá-los!
1. Estimule atividades cognitivas diárias como quebra-cabeças, palavras cruzadas, dentre outras atividades.
2. Mantenha uma rotina regular, com horários definidos para atividades e descanso. ROTINA é extremamente importante!
3. Incentive uma alimentação saudável e equilibrada. É imprescindível avaliação de uma nutricionista.
4. Pratiquem exercícios físicos moderados, como caminhadas, para estimular a circulação sanguínea e a função cerebral.
5. Mantenha-os socialmente engajados, promovendo interações sociais com amigos e familiares.
6. Esteja atento a sinais de depressão e ansiedade, buscando apoio profissional quando necessário.
