Dra. Ayrana Aires

18/12/2025

Dra. Ayrana Aires
Ortopedista • Coluna
CRM/PI 3746 | RQE: 2048
Atendimentos: Instituto Move

15/12/2025

02/12/2025

Registros da participação dos especialistas aqui do nosso no congresso de ortopedia organizado pela no último final de semana aqui em Teresina. Nosso compromisso também é em compartilhar nosso conhecimento e experiência!

29/11/2025

Muita gente acorda cansada, mesmo depois de horas de sono. Por quê?

A resposta pode estar na posição em que você dorme.
Além do tempo de sono, o jeito como você dorme interfere diretamente na saúde da sua coluna e até no envelhecimento da pele.

Sim, tem posição que faz mal pra coluna e tem posição que evita até ruga.

Curioso, né?
Confere no vídeo que eu explico melhor.


Dra. Ayrana Aires
Ortopedista • Coluna
CRM/PI 3746 | RQE: 2048
Atendimentos: Instituto Move, Multimagem e Hospital São Marcos

27/10/2025

Nem toda dor aparece no exame.
E nem todo achado na imagem explica o que você sente.

Tem hérnia que nunca doeu.
E dor que não aparece em nenhuma ressonância.

É por isso que a avaliação clínica é insubstituível.
Exame ajuda, mas não dá conta de tudo.

A gente não trata um papel.
Trata quem sente.

Passa pro lado e entenda o porquê..

Dra. Ayrana Aires
Ortopedista | Especialista em Coluna
CRM/PI 3746 • RQE 2048

26/10/2025

A escoliose nem sempre avisa. Vai se instalando aos poucos, às vezes sem dor, sem alarde... e quando a gente percebe, a coluna já está pedindo socorro.

✅A detecção precoce faz diferença em qualquer idade. Porque quanto antes a gente entende o que está acontecendo, maiores são as chances de impedir o avanço da curva, aliviar sintomas e evitar intervenções maiores no futuro.

Coluna não se troca. Mas pode e deve ser cuidada com carinho, escuta e prevenção.

Se esse post acendeu uma dúvida aí dentro, pode me chamar 💬
Dra. Ayrana Aires
Ortopedista | Especialista em Coluna
CRM/PI 3746 • RQE 2048

23/10/2025

Dor nas costas que não melhora com nada? 🥺

Se nem remédio nem fisioterapia funcionam, talvez o problema precise de outro caminho.
A terapia por ondas de choque é uma alternativa válida em certos quadros de dor crônica na coluna — desde que bem indicada.

Como ortopedista especializada em coluna, já vi pacientes voltarem a se mover com liberdade após anos de dor.
Deslize o carrossel e veja se algum desses casos parece com o seu.

Marque alguém que convive com dor e precisa saber que existe outra opção.

Dra. Ayrana Aires
Ortopedista / Coluna
CRM/PI 3746
RQE: 2048
Locais de atendimento: Instituto Move, Multimagem, Hospital São Marcos, Clínica Santo Antônio

20/10/2025

Magnésio também é ‘osso’.
Muita gente só pensa em cálcio quando o assunto é saúde óssea...

👉👉Mas tem outro mineral que faz toda diferença e quase ninguém fala dele.

O magnésio é essencial para que o cálcio funcione direito no corpo.
Sem ele, a absorção do cálcio cai, a vitamina D não ativa como deveria e os ossos ficam mais vulneráveis com o tempo.

Verduras, castanhas, sementes, grãos.

São escolhas simples que ajudam lá na frente.

Hoje é 20 de outubro, Dia Mundial de Combate à Osteoporose.

Uma boa hora pra lembrar que cuidar dos ossos começa muito antes de qualquer fratura.
salva pra lembrar dessas fontes de magnésio no dia a dia

Dra. Ayrana Aires
Ortopedista • Coluna
CRM/PI 3746 | RQE: 2048
Atendimentos: Instituto Move, Multimagem e Hospital São Marcos

18/10/2025

Sim, sou extremamente realizada com a profissão que escolhi! Sou feliz! Acima de tudo, sou grata a todos que confiam suas esperanças e bem-estar a mim! Obrigada e feliz dia também a todos os colegas!

16/10/2025

Nem sempre a dor nas costas vem de um esforço pontual. Às vezes, ela nasce de pequenos hábitos repetidos todos os dias.

Neste Dia Mundial da Coluna, quero te lembrar que o cuidado começa nos detalhes: a forma como você se senta, se movimenta, respira e até como lida com o estresse.

No carrossel de hoje, eu conto uma história que mostra o quanto a atenção à coluna pode mudar não só o corpo, mas também o ritmo da vida.

Como está a saúde da sua coluna?
Ela está impedindo você de realizar algo?

Dra. Ayrana Aires
Ortopedista • Coluna
CRM/PI 3746 | RQE: 2048
Atendimentos: Instituto Move, Multimagem e Hospital São Marcos

15/10/2025

O cantor Tiago Iorc precisou ser internado por causa de uma hérnia cervical. E o motivo não foi acidente, genética ou falta de exercício.

A causa foi algo que muita gente faz todos os dias sem perceber: a postura de tartaruga.
Cabeça inclinada pra frente por horas no celular, no violão ou no computador.

Um hábito aparentemente inofensivo, mas que sobrecarrega os discos da cervical até o corpo pedir socorro.

Estudos mostram que os casos de hérnia cervical em jovens cresceram mais de 30% nos últimos anos. E o mais preocupante é que a dor costuma ser o último sintoma a aparecer.

Deslize o carrossel e entenda como essa postura afeta a coluna, por que a dor vem só depois e o que fazer pra evitar que aconteça com você.

Dra. Ayrana Aires
Ortopedista • Coluna
CRM/PI 3746 | RQE: 2048
Atendimentos: Instituto Move, Multimagem e Hospital São Marcos

11/10/2025

Sim. E vou te explicar por quê.

A dor não é um sinal pra parar tudo.
Pelo contrário.
Se movimentar da forma certa é parte do tratamento.

Fortalecer os músculos que sustentam a coluna, melhorar a flexibilidade, aliviar tensões.
Tudo isso ajuda, e muito, a proteger sua coluna.

Mas não é qualquer treino.
Nada de movimentos bruscos ou sem orientação.
O ideal é começar leve, com consciência e constância.

🧘‍♂️ Com o corpo fortalecido e ativo, a dor deixa de comandar seus dias.

Movimento é cuidado! ;)