Dra. Socorro Coêlho / Onconutri, R. Anfrísio Lobão, 853/Jóquei, Teresina/, Teresina (2026)

03/03/2026

A genética ou a “sorte” representam apenas uma pequena parte da equação quando falamos de saúde. E no caso do câncer colorretal, isso nunca foi tão real. A ciência já mostrou que até 80% dos casos poderiam ser prevenidos com a rotina que você escolhe ter, especif**amente, com o que você coloca (ou não) no prato.

Do pré-diagnóstico à recuperação, a alimentação tem um papel estratégico, não como mágica, mas como base. O World Cancer Research Fund, revisando milhares de estudos, deixa isso muito claro: a nutrição é a sua maior aliada na prevenção e no fortalecimento do corpo durante o tratamento.

É Março Azul, mês de conscientização contra o câncer de intestino. A informação certa, em qualquer fase, salva vidas e muda prognósticos.

Deslize o post para entender como a alimentação age antes, durante e depois.

Dra. Socorro Coêlho
Nutricionista Oncológica da Onconutri⁣⁣ (Oncocenter)
SBNO - CRN 1349
Atendimento: (86) 98153-8156 (link na bio)

02/03/2026

Estratégia é o que diferencia o suporte nutricional do “tentar de tudo”

Hoje, selecionei 4 pilares fundamentais que compõem o que chamo de “Kit Imunidade” favorito. São ativos que atuam desde o treinamento das células de defesa até a manutenção da saúde metabólica e estrutural.

Arraste para o lado para entender a lógica por trás de cada um desses escolhidos e como eles agem no seu sistema de defesa.

Salve este post para consultar sempre que precisar e encaminhe para quem também está em busca de um reforço estratégico na imunidade.

Lembre-se: a suplementação deve ser sempre individualizada. Nunca inicie o uso sem conversar com seu oncologista e nutricionista oncológico.

27/02/2026

Hoje, quando recebi meu diploma de doutora, a primeira coisa que pensei não foi em mim…
Foi em todas as vezes que eu quis desistir — e não desisti.
Receber esse título não foi um caminho fácil. Ele carrega noites em que o cansaço gritava mais alto que a motivação. Carrega as vezes em que saí do consultório exausta e, ainda assim, sentei para estudar, porque havia um propósito maior me esperando.
Esse diploma carrega renúncias.
Momentos que não vivi.
Abraços que adiei.
Lágrimas que silenciei.
Mas, acima de tudo, ele carrega amor. Amor por uma missão: ajudar quem enfrenta o câncer a ter mais dignidade, mais força e mais vida.
Essa jornada também foi marcada por perdas irreparáveis.
Meu pai… meu amor eterno, meu maior incentivador. Como eu queria que ele estivesse aqui hoje.
E meu querido amigo Glauto, oncologista brilhante, que sonhou esse doutorado comigo, caminhou ao meu lado na seleção… mas não pôde concluir. Esse título também é seu.
Ganhei novos amigos. Aprendi com a ciência. Aprendi com os jovens. Aprendi com os erros. Aprendi que o conhecimento só faz sentido quando ele se transforma em cuidado.
Hoje entendo que esse título não me faz maior.
Ele me faz mais responsável.
Mais consciente.
Mais humilde diante da grandeza da vida.
Não sou apenas uma doutora.
Sou alguém que continua, todos os dias, desbravando os mistérios do câncer… com a esperança de que a nutrição possa mudar destinos.

A Deus, que é meu tudo.
Ao Espírito Santo, que me guiou quando eu não sabia o caminho.
À minha família, aos meus irmãos, aos cunhados , meus amigos, às minhas amigas do HUT, meus orientadores João Marcelo e Victor , ao querido Dr.Sabas parceiro meu parceiro no trabalho , as minhas pacientes que aceitaram a realizar a pesquisa e a todos que seguraram minha mão…

Esse sonho também é de vocês.

27/02/2026

Esse é o segundo conteúdo da série em que eu estou mostrando erros muito comuns que vejo nos meus pacientes oncológicos durante a quimioterapia, especialmente na alimentação. No post passado, falei sobre o café da manhã. Hoje, o foco é o almoço.

Muita gente acredita que está fazendo tudo certo, mas existem detalhes que passam despercebidos e podem estar interferindo no tratamento. É sobre isso que eu falo no vídeo de hoje.

E f**a comigo, porque nos próximos conteúdos eu vou mostrar os erros mais comuns no jantar e também no próprio dia da quimioterapia. Assiste com atenção, salva para rever quando precisar e compartilha com quem também está passando por esse processo.

26/02/2026

O café da manhã costuma ser tratado como algo automático. Um pão, um café, às vezes uma fruta. Parece suficiente.

Durante o tratamento oncológico, porém, essa refeição ganha outro peso.

No consultório, isso aparece com frequência. Pessoas bem intencionadas, fazendo o que acreditam ser o melhor, mas escolhendo combinações que aumentam o enjoo, deixam a fadiga mais intensa e favorecem a perda de massa muscular. Pequenos detalhes que fazem diferença no dia a dia e na evolução do tratamento.

Quase nunca é descuido. O que falta, na maioria das vezes, é orientação adequada para esse momento específico.

Neste carrossel, explico três erros comuns no café da manhã e mostro ajustes simples e seguros, sempre considerando a fase do tratamento e as necessidades individuais.

Nos próximos posts, vou falar sobre o almoço e o jantar. Essas refeições também influenciam diretamente na disposição, na tolerância aos sintomas e na resposta ao tratamento.

Se você conhece alguém que está passando por essa fase, compartilhe. Informação clara e direcionada ajuda a tomar decisões melhores todos os dias.

24/02/2026

Todo grande herói de cinema tem uma arma secreta para vencer as batalhas cruciais. A sua pode estar exatamente agora na prateleira da sua geladeira.

Nós fomos ensinados a vida inteira a olhar para o colesterol apenas como uma ameaça ao coração. Um estudo recente da Universidade de Newcastle chegou para expandir essa visão, comprovando que o consumo de alimentos fermentados (como iogurte natural, kombucha, kefir e chucrute) atua como um verdadeiro esquadrão de defesa no nosso organismo, reduzindo o LDL e melhorando o controle da glicemia.

Mas aqui entra o verdadeiro plot twist dessa história. O impacto de baixar o colesterol vai muito além da saúde cardiovascular. Ele é uma estratégia inteligente e fundamental na prevenção oncológica.

A ciência moderna documenta uma associação muito clara entre o colesterol alto e o risco de desenvolvimento de certos tipos de câncer. O excesso de LDL não é a causa direta do tumor, mas ele atua como um verdadeiro financiador do problema. Ele promove a inflamação crônica e gera desequilíbrios hormonais que aumentam a insulina e o estrogênio no corpo.

Estudos recentes mostram que, em casos como o câncer de mama e tumores no sistema digestivo, o colesterol alto ajuda as células cancerosas a resistirem ao estresse, facilitando a sobrevivência do tumor e até mesmo a ocorrência de metástases.

Ou seja, quando você ajusta a sua dieta e usa táticas simples como incluir um alimento fermentado na sua rotina, você está literalmente cortando o combustível que alimenta a proliferação de células doentes.

Deslize o carrossel para conferir os detalhes do estudo e ver como é fácil incluir esses alimentos no seu dia a dia.

Compartilhe este post com quem precisa descobrir o poder do que já tem em casa e salve para não esquecer de atualizar a sua lista de compras nesta semana.

24/02/2026

Receber o convite do Grupo NutriOnco Brasil para compartilhar um dos trabalhos da minha tese de doutorado foi um daqueles momentos que fazem o coração silenciar… e agradecer.

Especialmente por se tratar de um estudo que me acompanha há anos, construído com ciência, propósito e muito compromisso, e que recebeu Honra ao Mérito no Congresso BRASPEN 2025. Um reconhecimento que não pertence apenas a mim, mas a todos que acreditam que a nutrição tem um papel real, profundo e transformador dentro da oncologia .
Poder falar sobre a suplementação da vitamina E no câncer de mama, seus impactos, seus caminhos e suas possibilidades, é mais do que apresentar resultados. É compartilhar esperança baseada em evidências. É mostrar que cada detalhe importa quando estamos cuidando de vidas.
Minha gratidão ao NutriOnco Brasil pelo convite, pela confiança e por reunir nutricionistas que escolheram trilhar esse caminho tão desafiador e, ao mesmo tempo, tão cheio de signif**ado.
E a todas as nutricionistas que fazem da oncologia um ato diário de amor, ciência e dedicação ao próximo, deixo minha admiração. Seguimos juntas, estudando, cuidando e acreditando que a nutrição também é parte da cura.

22/02/2026

Em pleno domingo, ensinar nutrição oncológica me enche de gratidão e propósito. Ver pessoas interessadas em aprender reforça que todo o conhecimento construído ao longo de anos vai além do consultório — ele transforma vidas.

Compartilhar, orientar e ensinar é um privilégio que me faz feliz e realizada. É também um lembrete de que cuidar de pessoas com câncer exige dedicação, sensibilidade e um aprendizado constante.
Pós graduação # oncologia multiprofissional # nutrição oncológica

22/02/2026

Não sabemos o que dizer? Tudo bem. Não temos respostas? Normal. Mas podemos estar presentes. E é essa presença…sem julgamentos, sem pena, apenas com amor… que faz toda a diferença na vida de quem enfrenta o câncer. Para familiares, amigos e profissionais: vocês são parte do tratamento. ❤️

21/02/2026

Você sabia disso?

A nossa brasileiríssima e maravilhosa castanha-do-pará é o alimento natural mais rico em selênio no mundo?

Uma revisão sistemática publicada em 2022 na revista Antioxidants mostrou que o consumo de castanha-do-pará aumenta signif**ativamente os níveis de selênio no sangue e melhora a atividade das enzimas antioxidantes do organismo, que participam da defesa contra o estresse oxidativo.

E por que isso importa?

Porque o selênio é um micronutriente essencial para o equilíbrio inflamatório e para os mecanismos de proteção celular.

Mas atenção: 1 a 2 castanhas por dia já costumam ser suficientes. Não precisa exagerar.

E aí, já consumia esse alimento e sabia que ele era tão rico assim?

Fonte científ**a: Godos J. et al., Antioxidants, 2022.

19/02/2026

Aquele refrigerante “inocente” do dia a dia pode estar moldando o futuro da sua saúde intestinal.

Quando vejo esse estudo de Harvard, não consigo deixar de pensar: quantos adolescentes hoje estão consumindo 2, 3 ou até mais refrigerantes por dia sem ninguém falar sobre as consequências reais?

A gente normaliza. “É só um refrigerante.” “Todo mundo toma.”

Mas os números não mentem. E o mais assustador? O dano começa na adolescência, mas o câncer aparece décadas depois.

O refrigerante de hoje é o tumor de amanhã.

E não adianta trocar por suco de caixinha achando que resolveu. Açúcar líquido é açúcar líquido, seja de onde vier.

O próprio estudo mostrou que substituir por café ou leite reduz o risco. Eu particularmente indico também água saborizada com frutas: refrescante, saborosa e sem nenhum dos malefícios.

Se você tem filhos ou adolescentes por perto, repense. O corpo deles está em formação. Esse é o momento mais crítico.

E se você é adulto e ainda mantém o hábito? Nunca é tarde para mudar.

Salva esse post. Compartilha com quem precisa ver.

📖 Referência: Hur et al. Gut. 2021;70(12):2330-2336

17/02/2026

Quer começar o dia já com energia e manter até o fim? Te mostro como eu faço!

De manhã eu já cuido do meu corpo antes de qualquer coisa, um café da manhã de verdade, com proteína e fibra pra manter a energia estável o dia todo, sem aquela queda no meio da manhã. E antes ou depois, já vou pra academia.
Mas pode ser caminhada, dança, yoga, o que importar é mover o corpo cedo.

Parece pouco mas a diferença é absurda. Isso regula seus hormônios, libera endorfina e prepara seu metabolismo pra trabalhar a seu favor pelo resto do dia.

E pra quem tá em tratamento oncológico, isso também se aplica e muito. A fadiga causada pela quimioterapia e radioterapia é real e pesada, mas estudos mostram que manter uma alimentação adequada e praticar atividade física leve durante o tratamento reduz signif**ativamente esse cansaço, preserva massa muscular e melhora muito a qualidade de vida.

Não precisa ser intenso, precisa ser consistente. Sempre com orientação do seu médico e equipe de saúde.

A ciência explica: corpo em movimento + combustível certo = energia que dura, não aquela falsa que vem do café puro e some em uma hora.

Tenta amanhã e me conta 👇

Dra. Socorro Coêlho / Onconutri

03/03/2026

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