Espaço Saluthe - Pilates e Fisioterapia

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Pilates para gestantes
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18/09/2025

Dor cervical é cada vez mais comum com a rotina moderna.
Mas você não precisa conviver com essa tensão todos os dias.
No Pilates, trabalhamos postura, fortalecimento e mobilidade para devolver liberdade ao seu movimento.

Agende sua aula experimental e cuide de você 🍃

16/09/2025

No pilates você já tem benefícios desde as primeiras aulas, e em cada aula sua saúde e seu corpo ganham.

Agende sua aula e venha conhecer os benefícios do pilates.
Clique no link da bio e receba as informações sobre o pilates.

11/09/2025

Durante a gestação, o corpo da mulher passa por mudanças intensas — físicas, emocionais e até na postura. E é justamente nesse momento que o Pilates se torna um grande aliado.

💡 O método é adaptado para cada fase da gravidez, com exercícios de baixo impacto, focados em força, alongamento, respiração e consciência corporal.

O objetivo?
✔️ Trazer mais conforto
✔️ Preparar o corpo para o parto
✔️ Promover bem-estar para a mãe e o bebê

✨ Pilates é movimento com propósito em cada fase da gestação!

👉 Salve este post para lembrar dos benefícios e compartilhe com uma gestante que precisa conhecer essa prática.

09/09/2025

Conviver com fibromialgia não precisa ser sinônimo de viver com dor todos os dias.
No Pilates, o movimento é feito de forma suave, respeitando seus limites e ajudando o corpo a ganhar força, flexibilidade e bem-estar. 💚

Vamos juntos transformar dor em movimento? Vem pro Pilates ✨

05/09/2025

Se você tem osteoporose saiba que o pilates é um grande aliado na melhora das dores e nas limitações. Através de exercícios guiados e bem orientados o pilates proporciona qualidade de vida para você.

Encaminha esse post para quem você conhece que tem osteoporose.

29/08/2025

🤰 Durante a gravidez, é comum sentir insegurança e ansiedade. O Pilates pode ser um grande aliado nesse momento, porque:
🌿 Trabalha a respiração, trazendo calma e equilíbrio;
🌿 Libera endorfina, que melhora o humor e reduz o estresse;
🌿 Aumenta a consciência corporal e a confiança para o parto;
🌿 Contribui para um sono mais tranquilo e reparador.

💜 Além de cuidar do corpo, o Pilates ajuda a gestante a viver a gravidez de forma mais leve e serena.

⚠️ Sempre pratique pilates com uma instrutora especializada em gestantes. Aqui na Saluthe Pilates temos acompanhamento especializado.

👉 Marque aqui aquela futura mamãe que precisa conhecer os benefícios do Pilates!

26/08/2025

Na melhor idade, o Pilates é sinônimo de saúde e qualidade de vida: mais equilíbrio, força e autonomia.

✨ Agende sua aula e sinta a diferença!

21/08/2025

O pilates para gestante é a sua melhor escolha para se cuidar durante esse período tão especial.
Estamos esperando você 🤰
Agende sua aula e venha fazer parte do nosso time de gestantes que se cuidam ❤️

18/08/2025

O pilates vai melhorar sua qualidade de vida e lhe trazer mais saúde!

Agende sua aula e venha conhecer como o pilates pode transformar sua vida.

14/07/2025

Você sabia que o Pilates é um dos melhores complementos para quem corre?
Ao praticar regularmente, o corredor ganha:
✔️ Menos lesões, graças ao fortalecimento dos músculos estabilizadores, que protegem articulações e evitam sobrecargas;
✔️ Mais resistência, com respiração eficiente, controle corporal e alinhamento postural que reduzem o gasto energético;
✔️ Recuperação mais rápida, pois melhora a circulação, alonga musculaturas encurtadas e reduz tensões acumuladas nos treinos.

💡 Seja você iniciante ou maratonista, o Pilates vai te ajudar a correr com mais consciência, segurança e leveza.

👉 Quer experimentar na prática? Agende uma aula no Espaço Saluthe e sinta a diferença nos seus quilômetros! 🏃🏼‍♀️

06/05/2025

Corpo ativado, mente tranquila e sorrisos que dizem tudo! 🙌🏼

Aqui a gente cuida do corpo e da mente, com movimento, acolhimento e muita energia boa! ✨

Já imaginou sentir esse bem-estar também? Vem viver essa experiência com a gente, agende sua aula no link na bio 🌷

30/04/2025

Dor lombar não é normal, é um sinal de que seu corpo precisa de atenção! Postura, sedentarismo, estresse e outros hábitos podem estar por trás do desconforto. A boa notícia ? O movimento certo pode transformar sua saúde!

Com o pilates, você fortalece, alinha e alivia. ✨

📍Comece hoje. Seu corpo merece esse cuidado!

Endereço

Avenida Leonidas Melo, 701, Ilhotas
Teresina, PI
64015070

Telefone

+5586999697117

Site

https://linktr.ee/espacosaluthe

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