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11/02/2025

Pequenas escolhas diárias fazem toda a diferença na sua saúde mental e bem-estar.

Treinar, fazer terapia, se alimentar bem, ler um livro e investir em você, principalmente na sua saúde mental, são formas de se fortalecer e viver com mais qualidade 💙

05/02/2025

Já estamos em fevereiro e a sensação de cansaço continua?

Se a exaustão chega antes mesmo do ano engrenar, talvez o problema não seja só o tempo, mas o ritmo que estamos levando. 🫨

Entre metas, tarefas e prazos, o descanso também precisa entrar na sua lista. 🍃

Pequenas pausas fazem a diferença para atravessar o ano sem chegar no fim dele esgotado 😐

🗒️ Qual pequeno hábito pode trazer mais leveza para o seu dia?

14/01/2025

Essas perguntas podem parecer simples, mas as respostas exigem coragem e autoconhecimento.

Quando você se coloca no centro das suas escolhas, começa a viver de acordo com o que faz sentido para você — e não para os outros. ✨

Que tal, nesta semana, dar um passo em direção ao autoconhecimento? 🌱

09/01/2025

Como podemos nos sentir em paz lá fora, se ainda estamos perdidos por dentro? 💭

Encontrar seu lugar no mundo começa com o reconhecimento de quem você é — com suas histórias, suas dores e suas potências.

Quando você se acolhe, o mundo inteiro passa a fazer mais sentido. ✨

23/12/2024

Nem sempre é fácil identificar quando estamos em uma relação abusiva. Muitas vezes, os sinais aparecem aos poucos, disfarçados de cuidado ou preocupação. Mas é importante lembrar: amor não é controle, e respeito é essencial em qualquer relação.

Se existiu algum tipo de identificação em alguma dessas situações, procure ajuda. Relações saudáveis são baseadas em respeito e liberdade.

👤Psicóloga Luciana Ponte • CRP 21/00296
📱86 9 8812-2575

17/12/2024

A psicoterapia vai além de palavras: é um espaço para se ouvir de verdade, enfrentar desafios internos e construir novos caminhos. Não se trata apenas de resolver problemas, mas de aprender a olhar para si mesmo com mais compreensão e acolhimento.

Cada sessão é um momento único de autodescoberta e fortalecimento. É na continuidade do processo que pequenas mudanças se transformam em grandes conquistas, tornando o cuidado com a mente uma jornada de amor e transformação. 🌱

| Psicóloga Thaisa Gomes 🧠

11/12/2024

A insegurança muitas vezes alimenta a ansiedade, fazendo você duvidar de si mesmo e temer situações que nem sempre são tão ameaçadoras quanto parecem. Mas romper esse ciclo é possível!

🔑 Com apoio e autoconhecimento, você pode construir uma base mais sólida de confiança e aprender a lidar com suas vulnerabilidades de forma mais leve.

A terapia é um caminho poderoso nesse processo. Ela ajuda você a entender as raízes da insegurança, acolher suas emoções e desenvolver ferramentas para lidar com a ansiedade. Está pronto para dar esse passo?

👤Psi Rafael Moura • CRP. 21/05106

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06/12/2024

Ela vai além. Ela pode ser o peso de expectativas não correspondidas, o medo do futuro que ainda não aconteceu, ou até o reflexo de nossas inseguranças internas.

Reconhecer a ansiedade é o primeiro passo para entender o que ela nos sinaliza. Em vez de ignorá-la ou tentar suprimi-la, podemos buscar formas de acolhê-la, compreendê-la e, assim, tomar decisões mais alinhadas com nosso bem-estar. 💭✨

04/12/2024

A vida acontece nos dias comuns, mas somos tão absorvidos pela ideia de grandes eventos que esquecemos de valorizar o que está ao nosso redor.

Reflita: quantas vezes você deixa o ordinário passar sem notar a sua beleza? Talvez o extraordinário não esteja em algo grandioso, mas em enxergar o valor do presente. Aproveite os dias comuns — eles são o palco onde a vida realmente acontece.

30/11/2024

A vida é feita de desafios, mas também de superações. Cada vez que achamos que não conseguiríamos, provamos a nós mesmos que somos mais fortes do que imaginamos.

Quando o agora parecer pesado demais, olhe para trás. Lembre-se de tudo que você já enfrentou, das batalhas que venceu e da força que ainda carrega. Afinal, você já superou tanto… e é capaz de superar mais uma vez.✨

| 🎥 This is us.
Já assistiu essa serie?

27/11/2024

Você já parou para refletir sobre o que realmente merece em suas relações? Aceitar menos do que respeito, carinho e reciprocidade não é suficiente. Relações saudáveis começam quando você escolhe a si mesmo, reconhecendo o seu valor.

Lembre-se: amor-próprio não é egoísmo, é a base para conexões verdadeiras. 🌿

👤Psicóloga Luciana Ponte • CRP 21/00296

14/11/2024

Quantas vezes nos preocupamos em ser um lar acolhedor para os outros e esquecemos de nós mesmos?

Cuidar de si é construir, pouco a pouco, um espaço interno de acolhimento, segurança e paz. Ser uma boa casa para si mesmo é sobre se respeitar, dar espaço para as próprias emoções e lembrar que merecemos habitar em um lugar onde somos bem-vindos, exatamente como somos. 🌱💚

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