Clarissamatospsicologa

Clarissamatospsicologa Psicóloga Clínica e Hospitalar
CRP 21/781
🌷Gestalt Terapia
🦋Tanatologia
💞Oncologia Multip

Nem toda ansiedade aparece em crises.Às vezes ela está na mudança do apetite, no cancelamento de compromissos, na procra...
02/03/2026

Nem toda ansiedade aparece em crises.

Às vezes ela está na mudança do apetite, no cancelamento de compromissos, na procrastinação que parece preguiça, mas é medo, sobrecarga, excesso de cobrança.

São sinais silenciosos que vão desgastando você e a sua rotina.

Cuidar da saúde emocional não é exagero.
É responsabilidade consigo mesma, e com a sua família.

Você já percebeu algum desses sinais na sua rotina?

Em meio a tanta busca por reconhecimento, talvez a pergunta mais importante seja outra: para quem você é realmente relev...
25/02/2026

Em meio a tanta busca por reconhecimento, talvez a pergunta mais importante seja outra: para quem você é realmente relevante?

Mais do que ser visto, é sobre construir vínculos que permanecem e relações que realmente importam. 🤍

O período após o Carnaval pode trazer um contraste emocional: depois de muita movimentação, barulho e estímulos, a mente...
23/02/2026

O período após o Carnaval pode trazer um contraste emocional: depois de muita movimentação, barulho e estímulos, a mente e o corpo pedem pausa.

É nesse momento que o cuidado psicológico se torna essencial, reorganizar pensamentos, resgatar hábitos saudáveis e buscar aquilo que traz sentido e estabilidade para a vida.

Recomeçar faz parte do processo de maturidade emocional. E quando necessário, buscar acompanhamento profissional é um ato de responsabilidade consigo mesmo.

Se você sente que precisa de apoio nesse momento, a terapia pode ser um caminho seguro para restaurar o equilíbrio.

Nosso Carnaval foi vivido de forma diferente: com pausa, presença, leveza e propósito.Na Serra, em meio ao silêncio da n...
19/02/2026

Nosso Carnaval foi vivido de forma diferente: com pausa, presença, leveza e propósito.

Na Serra, em meio ao silêncio da natureza e à companhia de pessoas queridas, encontramos um tempo precioso de recolhimento e conexão.

Foi tempo de desacelerar.
Tempo de escuta.
Tempo de estar por inteiro.

Porque o Carnaval também pode ser um convite ao silêncio, um espaço para aquietar o coração e permitir que Deus fale suavemente à nossa alma. ❤️

A ansiedade nem sempre é sinal de fraqueza, muitas vezes, é um aviso de que algo dentro de você precisa de cuidado, orde...
13/02/2026

A ansiedade nem sempre é sinal de fraqueza, muitas vezes, é um aviso de que algo dentro de você precisa de cuidado, ordem e direção.

Quando ignoramos esse alerta, o peso só aumenta. Mas quando aprendemos a olhar para ele com responsabilidade e maturidade emocional, encontramos caminhos para viver com mais equilíbrio, propósito e paz.

Cuidar da mente é fortalecer a vida como um todo. 🤍

10/02/2026

Nem todo excesso é alegria. Muitas vezes, é apenas uma tentativa de escapar do que pede atenção interior.

Ter limites claros é parte da saúde emocional e da maturidade afetiva.
Saber dizer “não” também é cuidado, consciência e responsabilidade.

Você não precisa acompanhar o ritmo do mundo para estar bem consigo. O equilíbrio sempre faz mais sentido.

Muitas pessoas passam a vida esperando o momento ideal para começar, segurança total, ausência de medo, perfeição.Esse a...
06/02/2026

Muitas pessoas passam a vida esperando o momento ideal para começar, segurança total, ausência de medo, perfeição.

Esse adiamento costuma parecer prudência, mas muitas vezes é medo de errar ou de não corresponder às expectativas.

Na prática, o início quase sempre é imperfeito e desconfortável — e isso é parte da realidade.

Amadurecer é aceitar limites, reconhecer possibilidades e assumir o próprio crescimento, passo a passo.

Não é feio começar de baixo. Preocupante é ficar paralisado esperando o “jeito certo”.

Se a insegurança tem adiado decisões importantes, a psicoterapia pode ajudar.

04/02/2026

Às vezes a dor não grita.
Ela se esconde no cansaço constante, na ansiedade sem motivo claro, na culpa silenciosa ou na sensação de nunca ser suficiente.

Quando a dor não é escutada, ela encontra outras formas de aparecer. Talvez o primeiro passo não seja resolver tudo de uma vez…

Mas reconhecer, dar nome e permitir que essa dor seja cuidada.

Cuidar da saúde emocional também é um ato de responsabilidade com você. 🌱

Sentir dor faz parte da condição humana.O sofrimento, porém, não determina sozinho quem a pessoa se torna.Na prática clí...
03/02/2026

Sentir dor faz parte da condição humana.
O sofrimento, porém, não determina sozinho quem a pessoa se torna.

Na prática clínica, é comum observar que, diante de experiências semelhantes, alguns amadurecem, tornam-se mais serenos e conscientes; outros permanecem presos ao ressentimento, repetindo padrões que os mantêm estagnados.

Assumir responsabilidade pela própria dor não significa ignorá-la ou negá-la, mas encará-la com honestidade, sem discursos que apenas a justifiquem.

A psicoterapia propõe exatamente esse movimento: desenvolver discernimento para compreender se a dor está favorecendo crescimento emocional ou apenas endurecendo o coração.

31/01/2026

Vivemos em um ritmo que nos afasta de nós mesmos.

O corpo dá sinais, a mente se sobrecarrega e a alma sente o peso de uma vida sem pausas.

Cuidar da saúde vai além de exames e diagnósticos: envolve escolhas, limites e prioridades.

Você não precisa carregar tudo sozinha. Precisa cuidar do que realmente importa.

Saúde integral começa com atenção, responsabilidade e propósito.

Nem todo começo é visível.Nem todo avanço vem acompanhado de aplausos.Muitos processos importantes na vida, amadurecimen...
30/01/2026

Nem todo começo é visível.
Nem todo avanço vem acompanhado de aplausos.

Muitos processos importantes na vida, amadurecimento emocional, fortalecimento da família, mudança de hábitos, acontecem no silêncio, na constância e na humildade de reconhecer limites.

Começar pequeno não diminui ninguém.
Pelo contrário: revela responsabilidade, coragem e disposição para crescer de forma saudável.

Existe uma ideia muito difundida de que a dor, por si só, ensina e amadurece. Mas a prática clínica mostra algo diferent...
27/01/2026

Existe uma ideia muito difundida de que a dor, por si só, ensina e amadurece. Mas a prática clínica mostra algo diferente: muitas pessoas sofrem, e permanecem presas ao mesmo lugar.

O sofrimento, isoladamente, não transforma.
Ele pode endurecer, fragilizar ou até justificar comportamentos disfuncionais quando não é elaborado.

O que promove crescimento é a forma como a dor é vivida:
com responsabilidade emocional, humildade, propósito e sem autocomiseração.

Na psicologia, amadurecer não é negar a dor,
mas aprender a olhá-la com sentido, integrá-la à história e seguir adiante.

Sofrer olhando para o alto é o que permite atravessar a dor e não permanecer nela.

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