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macelatenoriopsi

Psicóloga, CRP-21/03919. Atendimento clínico presencial, on-line e home care, através da Gestalt terapia. Consultoria acadêmica.

Palestrante e Pesquisadora de questões de gênero e saúde mental.

03/07/2025

Em terapia não cabe ao psicólogo interpretar o que o paciente trás, pelo contrário, só sabemos aquilo que é dito e nomeado. Por mais que por vezes o paciente duvide disso, ele é a única pessoa que sabe sobre sí. O sentido quem atribui é ele mesmo.
Cabe ao terapeuta conduzir esse processo de tomada de consciência que muitas vezes está impedindo por padrões de comportamento, sintomas, racionalização e diversos outros mecanismos de defesa.

30/06/2025

Vamos aproveitar que a semana está só começando para sair um pouco da rigidez.

05/06/2025

Filhos precisam de pais que se lembrem que eles são os adultos da relação, que eles são responsáveis por apresentar aos filhos limites, normas, regras e que isso não anula o afeto, pelo contrário isso também é afeto, é bem querer.
Lembrar que os filhos precisam da presença segura, das boas referências, de tempo de qualidade com os pais, de palavras de afirmação, orientação e de correção.
Lembrar que os filhos precisam de um ambiente familiar saudável, onde há espaço para diferença e contradição.
Lembrar que a frustração faz parte do desenvolvimento saudável e não é dando tudo que não teve aos filhos que estes crescerão mais saudáveis e felizes.

04/06/2025

Como tem estado sua relação com seus limites? O quanto do teu incômodo e sofrimento não está relacionado com a tua dificuldade em impor limites?

29/05/2025

Já parou pra perceber que muitas vezes perdemos energia com aquilo não está ao nosso controle?

27/05/2025

A alextimia se refere a uma dificuldade ou incapacidade de descrever, nomear e reconhecer os próprios sentimentos e emoções.
A cultura machista e patriarcal condiciona os homens a se manterem alheios aos próprios sentimentos. Homens não são ensinados e nem estimulados a falarem sobre seus sentimentos.
Muitos homens cresceram acreditando que sentir é sinônimo de fraqueza. No entanto, aprender a reconhecer e expressar emoções é um caminho de liberdade e autenticidade.

A terapia é um espaço onde é possível, com segurança e acolhimento, desenvolver essa habilidade. Na psicoterapia, aprendemos a nomear, descrever e reconhecer as emoções, entendendo como elas são fundamentais para a saúde mental e para uma boa tomada de decisões.

13/05/2025

Terapia é um processo, e como todo processo, leva tempo. Decidir iniciar um processo terapêutico é estabelecer uma aliança de autocuidado e autorresponsabilidade. O processo irá descortinar mundos dentro de você que você nem sabia que existia, vai te proporcionar conhecer, reconhecer sentimentos e emoções antes desconhecidas e esquecidas. Vai te colocar diante do confronto da escolha e da angústia que ele proporciona. Vai acima de tudo te guiar rumo ao melhor ajustamento dentro das suas possibilidades a medida que você estabelece uma relação de respeito para consigo mesma(o). Tudo isso leva tempo e comprometimento consigo mesmo.

05/05/2025

Algumas vezes é somente na terapia que alguém vai conhecer o amor, o cuidado afetuoso, receber o suporte necessário para se reconfigurar diante da vida.
Nossos processos existência marcam nossa vida como um todo em especial a forma como percebemos, sentimos e vemos o mundo.
Na terapia através da abertura e do cuidado terapêutico podemos escolher outros caminhos e outras lentes para seguir nessa jornada existencial, sem esquecer que o passado sempre estará lá, entretanto sem paralisar.

30/04/2025

Sim pessoal, o ambiente no qual você está inserido e as pessoas com as quais você se relaciona irão afetar o seu comportamento e a suas emoções, inclusive poderão afetar seus hábitos. Vamos a dois exemplos.
Ex1. Se você cresce em um ambiente ou está inserido em um ambiente que te desestimula, te critica, que a linguagem é a ironia ou o deboche e que menospreza seu comportamento e gostos, será que você terá autoconfiança o suficiente para ir em busca dos seus objetivos?
Ex2. Se você está inserido em um grupo que menospreza os estudos ou que não estimula esse comportamento, será que você terá o mesmo engajamento caso você estivesse cercado de pessoas que te estimulam a estudar, a progredir nos estudos?

24/04/2025

O trauma enrrijece, faz do comportamento algo rígido e inflexível. O trauma torna o passado sempre presente e latente.

14/04/2025

Uma frase que sempre digo aos meus pacientes é que a única pessoa que não pode nos trair é nós mesmo. Carregar "deverias" é muito pesado, tira o brilho da escolha, do progresso e da conquista. Tira inclusive o peso da responsabilidade, de sustentar o peso das nossas próprias escolhas, o preço de se bancar. Mas só assim estaremos vivendo para nós mesmos.

07/04/2025

Para iniciar a semana te convido a refletir que por vezes a tendência a se posicionar de forma compreensiva diante do outro é também uma forma de negligênciar a si mesmo.

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