Saude e Movimento

11/02/2020

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11/02/2020

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11/02/2020

11/02/2020

Comer Bem Não Precisa Ser Ruim!

11/02/2020

Cardápio Detox de 3 Dias para Desinchar o Corpo e Limpar o Organismo. Ganhe Mais Saúde e Desinche o seu Corpo seguindo esse Passo a Passo.

11/02/2020

Una praticidade, liberdade e sabor, para mudar o seu estilo de vida, sair da mesmice, e conquistar a saúde dos seus sonhos com as melhores receitas para a sua dieta.

10/02/2020

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10/02/2020

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10/02/2020

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09/02/2020

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07/02/2020

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07/02/2020

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07/02/2020

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07/02/2020

Poderosa fonte de proteínas, o frango grelhado é uma das melhores carnes magras para serem consumidas em uma dieta para emagrecer. Ele pode ser servido com arroz integral, saladas variadas e, também, ser combinado com carboidratos complexos, que auxiliam na dieta.

06/02/2020

Se um dos seus objetivos é perder peso, é muito importante que você evite consumir alimentos pesados no período noturno, pois nessa hora o metabolismo trabalha mais lentamente e o corpo demora mais para fazer a digestão. Portanto, para manter a saúde e a boa forma, você deve procurar por refeições leves e nutritivas.
Apesar de possuir poucas calorias, a sopa é uma das refeições mais saborosas e nutritivas para o organismo, pois ela pode ser preparada com legumes e verduras variados e, até mesmo, com carboidratos, como o arroz. Além disso, o prato é mais leve que os demais e a digestão é feita mais rapidamente, sem que o seu sono seja prejudicado.

06/02/2020

É um lanche completo, pois tem o carboidrato complexo associado à proteína magra. Para um lanchinho, a nutricionista sugere 1 fatia de pão integral com 1 fatia de queijo branco. Ao escolher seu pão, lembre-se de verificar, no rótulo, a quantidade de farinha de trigo integral na composição do produto, assim como a quantidade de fibras. A farinha integral deve ser o primeiro item da lista de ingredientes, o que indica que é o item presente em maior quantidade no produto.

06/02/2020

A pimenta e suas propriedades
http://www.ipe-instituto.org.br/index.php/alimentacao/1061-a-pimenta-e-suas-propriedades

O portal do IPE realiza serviços de esclarecimento à comunidade em torno dos seguintes temas, Viva Melhor, Saúde Integral, Esoterismo, Brasil, Visão Cultural, Ação e Reflexão, Culinária, Educação, Ciência e Tecnologia e Desenvolvimento Profissional.

06/02/2020

Fazer lanches a dada três horas tem se tornado um hábito indispensável. Além de manter o metabolismo acelerado, eles são ótimos para controlar o apetite antes das refeições.