Passo a Passo

08/05/2026

🛌 ❓Qual a melhor posição para dormir com escoliose?🚨

Dormir da forma certa pode ajudar muito a aliviar dores e evitar tensão na coluna. 💆‍♀️✨

✅ De lado (posição mais recomendada)
Coloque um travesseiro entre os joelhos para alinhar a coluna e diminuir a pressão nas costas.

✅ De barriga para cima
Use um travesseiro abaixo dos joelhos para dar mais conforto e apoio lombar.

❌ Evite dormir de bruços
Essa posição força a coluna e pode piorar dores e desconfortos.

💡 Dica extra: um colchão firme e um travesseiro adequado fazem toda diferença!

O Pilates também ajuda no fortalecimento muscular, postura e alívio das dores causadas pela escoliose. 🤍

07/05/2026

‼️🚨 SORTEIO ESPECIAL DE DIA DAS MÃES

Um mimo especial para celebrar quem merece todo carinho do mundo 💝✨

Preparamos um sorteio exclusivo de Dia das Mães para nossas pacientes:
🌷 Vale-massagens
🌷 Brindes especiais
🌷 Muito carinho em cada detalhe

Aqui, cada envelope guarda uma surpresa… e o que sair é seu 🥰

Feliz Dia das Mães a todas as mulheres incríveis que fazem parte do nosso studio 💐

03/05/2026

✨ Um novo capítulo para o nosso studio ✨

Cada detalhe foi pensado com carinho para proporcionar ainda mais conforto, qualidade e bem-estar em cada atendimento.
Nosso espaço está renovado, com aparelhos impecáveis e um ambiente ainda mais acolhedor para você cuidar do seu corpo e da sua mente 🤍

Venha viver essa experiência com a gente.

📍 Rua Prefeito Carlos Marcondes, 16

Agradecimentos especiais a todos que fizeram isso acontecer:arq
visual

26/04/2026

13/04/2026

Muita gente acha que Pilates é só pra quem está com dor ou lesionado…
Mas a verdade é que ele é pra quem quer evitar chegar nesse ponto.

✅ Melhora força
✅ Aumenta mobilidade
✅ Previne lesões

👉 Ou seja: é pra todo mundo.

10/04/2026

Dor nas costas?
Talvez não falte remédio… falte movimento. 👀

10/04/2026

Sentir dor não é sinal para parar. É sinal de que algo precisa ser ajustado.
Ficar parado só piora o quadro. Movimento é tratamento. 💪✨