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Passo a Passo

Ajudamos você a viver SEM DOR e mais FELIZ através do movimento. 🤸🏻‍♂️

16/03/2023

Quem tem HÉRNIA DE DISCO levanta a mão? 🙋🏻‍♀️🙋🙋‍♂️

Uma condição de saúde muito comum, mas que não deve determinar quem você é e nem limitar seus movimentos! 😉

Chega de achar que quem tem Hérnia não pode pegar peso, não pode abaixar a coluna, e deve viver de repouso! ❌

Quem tem Hérnia deve procurar tratamento fisioterapêutico para se inserir de volta as suas atividades do dia sem dor e com qualidade. ✅

É possível ter HÉRNIA DE DISCO e ser FELIZ!! 😃

14/03/2023

Você sabia que a postura pode afetar muito mais do que apenas o sono?

Uma posição para dormir inadequada favorece dor nas costas, no pescoço, fadiga, apneia do sono, entre outros problemas. Para te ajudar, confira as melhores posições para dormir e ter uma boa noite de sono! ✅

10/03/2023

Por isso CUIDE BEM da sua COLUNA!

😴 Durma bem
💦 Beba água
🤸🏻‍♂️ Faça atividade física
👩🏻‍💻 Evite ficar na mesma posição por horas

VEM PRO PILATES!

08/03/2023

A dor no pescoço é uma condição que afeta muita gente. O que você pode não saber é que se você sente dor de cabeça, a sua dor no pescoço (ou na região cervical) pode ser um SINTOMA, de cefaleia ou enxaqueca de tensão muscular.

Felizmente, existem formas de aliviar essa tensão e reduzir a frequência das dores de cabeça.

➡️ OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

O tratamento fisioterapêutico pode proporcionar são:
▫️Redução na intensidade
▫️Frequência e duração das dores de cabeça
▫️Redução dos sintomas associados como por exemplo a dor cervical
▫️Proporciona ao paciente o aprendizado de auto exercícios que possa impedir a deflagração de uma nova crise.

‼️ É importante analisarmos alguns pontos específicos. A eficácia do tratamento fisioterapêutico não se dá apenas com a resolução completa do quadro de cefaleia, até porque muitos casos são de origem genética e envolvem componentes neurológicos.

A redução dos sintomas associados (dor cervical) são benefícios fantásticos e que associado ao tratamento medicamento realizado pelo medico responsável é sim um fator de sucesso.

➡️ Saiba que fisioterapia pode ser uma excelente estratégia de tratamento complementar para você, e te ajudar a viver melhor, com mais liberdade e com menos dor de cabeça.

Se você sente dores de cabeça, pode ser interessante você realizar uma avaliação especializada! Entre em contato conosco e agende seu horário ✅

06/03/2023

Sabia que crianças também podem fazer Pilates? Aliás, é ótimo para elas!

As crianças 👦 🧒 atualmente podem apresentar alguns problemas no músculo esqueléticos que na época dos nossos pais não apresentavam.

Afinal de contas, hoje em dia são mais horas no celular, na frente da TV, do computador, do videogame….

E o nosso corpo foi feito para se movimentar, quando isso não acontece, os problemas tendem a aparecer mesmo nos mais novos.

Sendo assim, o Pilates consegue oferecer diversos benefícios para os pequenos.

▫️Cuida da postura;
▫️ Desenvolve melhor a consciência corporal;
▫️Aumenta os níveis de atenção e concentração;
▫️Diminui o sedentarismo ( e por consequência, os ricos de obesidade)
▫️Melhora a socialização da criança;
▫️Aumenta a flexibilidade;
▫️Reduz chances de lesões;
▫️Diminui as chances de doenças de uma maneira geral.

📲 Clique no link da bio e marque hoje mesmo uma sessão de Pilates para o seu pequeno(a)!

04/03/2023

Como anda a saúde do seu corpo? 🤔

👉 Se você não está bem, com a saúde em sua plenitude, é hora de começar a ser cuidar!

Entre em contato agora mesmo pelo link da Bio e saiba como nós podemos te ajudar! ✔️

03/03/2023

Alguns dos sinais importante que a escoliose dá! ✅

Se você está sentindo alguns desses sintomas, entre em contato conosco e agende uma avaliação.

Nossa clínica possui especialista qualificado para te atender!

27/02/2023

Conheça na prática todos os benefícios que o Pilates pode oferecer para o seu corpo e sua saúde.

Leve sua vida para outro nível: Pratique Pilates 🤸🏻‍♂️✔️

Agende sua aula experimental 📲

25/02/2023

É importante lembrar que cada caso é único, e o plano de tratamento deve ser elaborado de acordo com as necessidades individuais de cada paciente.

Agende já a sua avaliação!! 📲✔️

20/02/2023

O torcicolo é uma causa comum de dor no pescoço em jovem e adultos, podendo surgir também em crianças em regra geral, não está associado a uma lesão grave.

Manifesta-se com dor e contratura muscular num dos lados do pescoço (região cervical), que pode irradiar para o ombro e implicar a limitação da cabeça especialmente.

Mas calma, essa dor insuportável vai passar dentro de alguns dias e nós temos algumas dicas para te ajudar nesse caso 😉👏🏼

Agora me conta aqui, já aconteceu com você?

Relata para gente como foi passar por isso…… 😬

18/02/2023

É carnavaaaaaal ! 🎭

Tempo de festa e descanso 🙌🏻

Cuidado com os excessos, divirta-se bastante, siga nossas dicas 😉

E lembre-se: Quarta tem PILATES ! 🤸🏻‍♂️

16/02/2023

RPG (reeducação postural global) consiste em uma série de exercícios e de posturas que, dentro da fisioterapia, ajudam a combater alterações muito comuns de coluna, como a escoliose, hipercifose e hiperlordose.

Há uma avaliação individualizada por um fisioterapeuta especializado. A partir daí, o profissional será capaz de compreender quais são as maiores necessidades do paciente e oque precisa, para ter uma boa qualidade de vida.

Os exercícios consistem em atividades que buscam reeducar, a postura do paciente, fortalecendo músculos mais fracos e alongando a musculatura encurtada para assim realinhar o corpo.

Sendo assim, o RPG vê o paciente como um todo e assim, é capaz de oferecer muito mais para uma boa qualidade de vida!

✅ Aqui no Passo a Passo você encontra profissional especializado em RPG.

📲 Clique no link da bio e agende sua avaliação!

Endereço

Terra Boa, PR

Telefone

+5544984495120

Site

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