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Nutricionista Natália Melo

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Teutônia, RS
Nutricionista Natália Melo

Nutricionista 🍓🧬
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29/04/2024

Arrasta para o lado e você vai entender finalmente o que é a Terapia Nutricional e como utilizo ela nas minhas consultas! ✨🍀

29/04/2024

Retomando com as postagens nesse perfil!!✨

Sim minha gente, pensei em juntar tudo em um perfil apenas, no entanto, como tenho alguns projetos com meu outro perfil, resolvi manter as coisas separadas por aqui 😊

Me contem o que vocês acharam dessa decisão e já me segue aqui que vamos ter muitos assuntos relacionados a Nutrição neste perfil 🤩

11/12/2020

Para ter uma alimentação saudável também é preciso ter uma boa relação com todos os alimentos, sem culpa e sem privações! 🍎

18/11/2020

Vai lá no insta do conferir essa receita super fácil de fazer e saudável! ♥️

03/11/2020

Vamos refletir...⁣ ☺️
⁣
Quero saber, quem aí gosta de café?⁣
⁣
E você que gosta, toma ele com açúcar? ⁣
⁣
Será que você gosta mesmo de café? 🤔⁣
⁣
Preciso te contar uma coisa, provavelmente você gosta é de AÇÚCAR!
Faça o teste tome ele sem açúcar, aquele será o sabor verdadeiro do café e aí você conseguirá perceber!
Perceba também o quanto é bom gostar de um alimento pelo seu sabor verdadeiro!⁣ 💕
⁣
⁣

29/10/2020

Uma boa nutrição desenvolve seu bem estar e a sua saúde. 💕

28/10/2020

Será que é possível estabelecer quem são os vilões e os mocinhos dos alimentos que consumimos? 🤔⁣
⁣
Veja, ovos são saudáveis e fazem bem à saúde, porém se consumir uma dúzia de ovos em uma refeição, isso vai te fazer mal... arroz faz bem para a saúde, mas se você comer uma panela de arroz no almoço/janta vai te fazer mal... chocolate faz bem pra você, porém se consumir uma barra por dia, isso vai te fazer mal! ⁣
⁣
Perceba que o equilíbrio é fundamental para ter uma alimentação saudável, todos os alimentos são importantes para nós, uns precisando estar na nossa alimentação em mais quantidades que os outros, porém todos tem sua importância. A questão é compreender qual quantidade irá te fazer bem e qual irá te fazer mal e para isso você precisa sentir seu corpo e perceber o que ele vai te dizer se está satisfeito ou não, se te faz bem ou não! ⁣
⁣
Então não precisamos julgar os alimentos em vilões e mocinhos não é mesmo?! ⁣
⁣
⁣

22/10/2020

Boa tardeee, tudo bem?⁣⁣ 😍
⁣⁣
E aí como foi a semana de vocês? Espero que tenha sido ótimaaa! ⁣⁣♥️
⁣⁣
Hoje estou vindo aqui trazer mais uma receitinha super prática que sei que vocês vão amar ⁣🤗
⁣⁣
Bolinho de caneca de pasta de amendoim ⁣⁣🥜
1 ovo ⁣⁣
1 banana amassada⁣⁣
2 colheres de sopa de pasta de amendoim ⁣⁣
1 colher de chá de fermento químico ⁣⁣
⁣⁣
Misture todos os ingredientes, deixando o fermento por último, leve ao microondas por 2 minutos aproximadamente.⁣⁣
⁣⁣
Fiz uma cobertura super fácil... ⁣⁣
⁣⁣
2 colheres de sopa de leite em pó ou whey protein + mel + água (até ficar numa consistência boa para cobrir o bolo) Prontinhooo!!! ⁣⁣
⁣⁣
F**a uma delícia, testem!!! ⁣⁣
⁣⁣
Beijooos 😘

́de
́veis
̧ão
́liamelo

15/10/2020

Boom diaaa 🌞 ⁣
⁣
Saudade de ver receitinha por aqui? Então vim trazer mais uma pra vocês 🤗⁣
⁣
Biscoito salgado ⁣
1/2 xícara de fubá de milho ⁣
1/2 xícara de polvilho azedo ⁣
2 colheres de sopa de semente de gergelim ⁣
2 colheres de sopa de semente de chia ⁣
6 colheres de sopa azeite de oliva ou outro óleo (se precisar pode colocar mais ou um pouquinho de água também)⁣
1 ovo⁣
Sal ⁣
1 colher de chá de fermento químico⁣
⁣
Misture todos os ingredientes com as mãos, deixando o fermento por último, até formar uma massa homogênea que desgruda das mãos. Abra a massa com um rolo sobre uma superfície (pode utilizar plástico filme). Corte o formato que desejar e coloque em uma assadeira, leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 30 min, pode ser preciso virar os biscoitos dependendo do seu forno. ⁣
⁣
E aí, gostou dessa receita? Comenta aqui👇🏼👇🏼🥰🥰⁣
⁣
Ótima quinta-feira à todos! ⁣
⁣
Beijão 😘

́veis
̧ão
́de
́liamelo

06/09/2020

Boa tarde, tudo bem com vocês? 🥰

Quer conferir essa receitinha super fácil de fazer? Corre lá no Instagram do !

31/08/2020

Feliz dia do Nutricionista à todos os colegas de profissão! ♥️

28/08/2020

Bom dia pessoal, tudo bem?⁣ 😊
⁣
Vim trazer a receitinha do Muffin de café com cacau ⁣maravilhosa 😋💕
⁣
Ingredientes:⁣
3 ovos
3 colheres de sopa de café solúvel diluído em 100 ml de água, pode ser água em temperatura ambiente⁣
4 colheres de sopa de farinha de coco;
4 colheres de sopa de farelo de aveia⁣
2 colheres de sopa de farinha de sorgo marsala ou farinha de amêndoas ou de castanha de caju⁣
1 colher de sopa de cacau em pó
5 colheres de sopa de açúcar mascavo ou demerara;⁣⁣
1 colher de sopa de fermento químico em pó
⁣
Modo de preparo:⁣⁣
Em um liquidificador, bata os ovos e o café diluído em água. Adicione os demais ingredientes, exceto o fermento, bata novamente. Coloque o fermento e mexa.
Por último coloque a massa em forminhas de silicone se preferir e leve ao forno pré-aquecido a 200 °C por 20 minutos!

Testa na sua casa e me conta o que achou, vou adorar saber 💛

́veis
̧ão

́liamelo

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