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Essencial Pilates

ESSENCIAL Pilates

13/08/2023

Feliz dia dos Pais!

24/05/2023

Parabéns Teutônia! 🥳

14/05/2023

Desejamos que todas as Mães tenham um dia lindo! 🌻

09/05/2023

Hoje é o dia da nossa querida colaboradora Mariane! Parabéns para você, que além de colega, colaboradora, profissional exemplar e dedicada, , és uma grande amiga!
A relação que construímos nos tornou família. Te desejo tudo de bom e que aproveite seu dia em grande estilo!
Parabéns !!! 🥳

04/05/2023

Você sabia que o pilates pode ajudar na sua memória? 🧠
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Sim! Muitos de nós, a partir dos 20 anos, começamos a perder aproximadamente 1% do volume do hipocampo, responsável pela memória e funções cognitivas. ⠀

No entanto, o cérebro é capaz de criar novas células, desacelerando ou até revertendo o “encolhimento” dele mesmo. Isso resulta em menor perda de memória, menor probabilidade de desenvolver alguma doença neurológica e melhoria das funções cognitivas no geral. ⠀
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Estudos comprovam que o exercício físico melhora essa criação de novas células e protege as existentes. Pessoas que praticam movimentos conscientes como o Pilates ou Yoga, têm uma função cognitiva significativamente superior em comparação com a prática de exercícios aeróbicos. ✅

25/04/2023

O objetivo do pilates é o domínio e a ligação entre a mente e o corpo. 💆‍♀️

Além disso, a prática também aumenta a qualidade de vida, por aliviar dores e fortalecer a musculatura. Ela promove o relaxamento muscular, melhora a oxigenação do sangue, o equilíbrio corporal, corrige a postura, auxilia no controle de peso, entre muitor outros benefícios. ✨

Com a aula experimental você poderá me conhecer melhor, conhecer o estúdio, saber mais sobre o método e tirar todas as suas dúvidas.

Entre em contato e agende seu horário. 😉

09/04/2023

Desejamos uma feliz e abençoada Páscoa a todos nossos alunos e amigos! 🐰

31/03/2023

Sua dor nas costas está com você há tanto tempo que você está pensando no tema do aniversário? 🫣🤭

Pois bem… Você pode viver sem dor, acredite. Com a ajuda do Pilates, claro!

Além de se livrar das dores, você ganha qualidade de vida. Vem para o Pilates! 👏

17/03/2023

Uma das faixas etárias que mais se beneficiam dessa prática são os idosos, isso porque, com o passar do tempo, o corpo vai perdendo a resistência, força, musculatura e nutrientes necessários para que se mantenha forte.

Sendo assim, os idosos são muito mais propensos a sofrerem com quedas e doenças decorrentes dessa degradação natural ocasionada pelo envelhecimento.

Portanto, uma maneira de ajudar o idoso a se manter ativo, com flexibilidade e força para as atividades do dia a dia, é por meio da prática regular do Pilates.

Então, por meio de exercícios especiais é possível tratar e, ao mesmo tempo evitar, problemas como dores locais, promovendo uma série de benefícios para a mente e o corpo. E, claro, promovendo a independência e a autoestima desse grupo de pessoas. 👏

08/03/2023

Feliz dia para todas as mulheres! 🌺

03/03/2023

Pilates é uma prática que une fortalecimento corporal e cerebral.
A prática demonstra benefícios não só para o corpo: o bem-estar emocional de quem faz Pilates logo pode ser percebido.

Mais do que um treino de desenvolvimento da musculatura e da força, o Pilates ajuda a “lapidar” sua mente. Auxiliando a melhorar sua concentração e desenvolvendo a habilidade da atenção plena.

Dessa forma, o método foca na integração entre saúde física e mental, fazendo com que a pessoa aprenda a realizar os movimentos sem pressa, de maneira adequada e com a postura correta.

22/02/2023

Sim, claro que é possível!

Podemos marcar uma aula experimental e, assim, você já conhece o studio e os equipamentos. Aproveitamos, também, para batermos um papo e eu te explicar mais sobre o Pilates. É só me chamar pelo whatsapp, deixei o link na bio. 😉

Endereço

Rua Dom Pedro II, 1865/Sala 04
Teutônia, RS
95890000

Site

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