24/02/2025
Você acorda com o despertador, mas é como se o corpo implorasse para continuar na cama. Os músculos pesam, a cabeça lateja, e o coração acelera sem motivo aparente. Ainda assim, você levanta, veste a roupa e sai.
A mente grita por descanso, mas você silencia esse pedido com a justificativa de que “não dá para parar agora”. O corpo manda sinais — cansaço extremo, dores persistentes, insônia, crises de ansiedade — mas você os ignora, porque aprendeu que o trabalho é prioridade. Só que a conta chega. E, às vezes, ela vem alta.
Quando o corpo começa a falhar, ele não está te traindo. Está tentando te proteger. Está te avisando, do jeito mais claro possível, que você precisa parar. Mas, muitas vezes, só entendemos a gravidade quando estamos completamente esgotados.
Se você se reconheceu nessas palavras, saiba que não é fraqueza sentir-se assim. Seu corpo e sua mente não são máquinas. E buscar ajuda não é sinal de desistência — é um ato de coragem. A psicoterapia pode ser esse espaço seguro onde você aprende a se reconectar consigo mesmo e a reconstruir uma rotina que respeite seus limites.
Você não precisa chegar ao colapso para se permitir descansar.
Seu corpo não é seu inimigo. Ele é seu aliado. E ele merece ser ouvido.
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Ana Cristina Gaspar
👩🏻⚕ Psicóloga (CRP 11/11438)
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