
25/05/2025
O pilates é reconhecido por seus inúmeros benefícios para o condicionamento físico, flexibilidade e força muscular, adaptando-se de maneira única às necessidades de cada praticante. Uma das maiores vantagens desta prática é sua universalidade: não há restrições quanto à idade para começar a praticar. Seja criança, adolescente, adulto ou pessoa da terceira idade, todos são incentivados a explorar os benefícios do pilates.